Egészségesek a kapcsolataid? Itt megtudhatja

Elgondolkozott már azon, hogy egyes emberek miért tudnak mély, érzelmi kapcsolatot kialakítani partnereikkel, míg mások úgy tűnik, hogy taszítják az embereket, vagy félnek attól, hogy túl közel kerüljenek egy potenciális partnerhez?

Elsődleges gondozóinkkal, gyakran szüleinkkel szerzett kora gyermekkori tapasztalataink jelentős szerepet játszanak abban, hogy hogyan viszonyulunk és hogyan viselkedünk a kapcsolatokban, különösen a romantikus kapcsolatokban.

Tudjon meg többet arról, hogy korai kapcsolatai hogyan befolyásolják a kötődési mintákat felnőttként, és olvassa el azokat a webhelyeket, amelyeken többet megtudhat kötődési stílusáról.

Mi a kötődéselmélet

A kötődés egyedülálló, tartós kötelék a szülő és a gyermek között, ahol ha a gyermek félelmet vagy fenyegetettséget érez, azonnal biztonságot és biztonságot keres szülőjétől.

A kötődési elmélet megmagyarázza, hogy a gyermek korai érzelmi kötődése szüleivel kulcsfontosságú az általános fejlődése szempontjából. Ennek a köteléknek a megszakítása káros, tartós hatással lehet a gyermek későbbi fejlődésére, beleértve a kapcsolatteremtő képességét is.

Összefüggő: Alkalmazások, amelyek segítenek megismerni személyiségtípusát

A gyermek kötődéseket fejleszt ki gondozóival, és azokat keretként használja fel, amelyre alapozza önértékelését, és azt, hogy mennyire támaszkodhat másokra, és mennyire bízhat meg szükségleteiben.

Ezek a kötődések azon alapulnak, hogy a gondozók hogyan reagálnak gyermekük szükségleteire. Fontos megjegyezni, hogy a gyerekek nem egyszerűen azokhoz kötődnek, akik rendszeresen táplálkoznak és átöltöznek őket, hanem kötődést alakítanak ki azokhoz, akik pontosan reagálnak a jelzéseikre a játék és kommunikáció.

Hogyan ismerheti meg a kötődési stílusát

A tanulmányok azt mutatják, hogy a kötődési stílusod értékes előrejelzője felnőtt kapcsolataidnak.

A kötődési stílusod ismerete segíthet egészségesebb kapcsolatok kialakításában azáltal, hogy jobban megérted saját és partnered viselkedését.

Íme néhány webhely, amelyeket felkereshet, ha többet szeretne megtudni ragaszkodási stílusáról.

Ez egy ingyenes teszt, amely 50 Likert skála kérdésből áll, amelyeket legfeljebb 20 perc alatt kitölthet. Míg a teszt megadja az eredményt, amely tartalmaz egy ingyenes pillanatképet összefoglaló értékeléssel és grafikonnal, 6,95 dollárt kell kifizetnie, ha meg szeretné vásárolni a teljes jelentést.

Ez az ingyenes ötperces, 45 tételből álló teszt azzal kezdődik, hogy feltesz néhány demográfiai kérdést, mint például az életkor és a nem.

A kvíz megköveteli, hogy egy 7 pontos numerikus skála segítségével értékeljen. Más tesztekkel ellentétben ez a teszt külön kérdéseket tesz fel az apjával és anyjával, a szerelmes partnerrel és általában a kapcsolataival kapcsolatos gyermekkori tapasztalatairól.

Bár ingyenes, a teszthez fel kell iratkoznia az e-mailes hírlevelükre, mielőtt láthatná a teszt eredményét. Azonban jó kompromisszumnak találhatja az e-mailre küldött, személyre szabott teszteredményeket. Ráadásul mindig megteheted leiratkozni a hírlevélről ha egyszer megkapod, amire szükséged van.

Ez a teszt egy egyszerű felülettel rendelkezik, amely lehetővé teszi, hogy három lehetőség közül válasszon – Egyetértek, Nem értek egyet és Semleges/vegyes –, hogy megválaszoljon egy 25 kérdésből álló sorozatot. 10 percen belül könnyedén befejezheti. És összehasonlítva a listán szereplő többi teszttel, ez a teszt kínálja a legrövidebb magyarázatot egy személy kötődési stílusára.

Ez a rövid, 18 tételből álló teszt arra kér, hogy válassz egy ötfokozatú Likert-típusú értékelési skála közül, amelyek arra vonatkoznak, hogyan kezeled és érzel romantikus kapcsolataidat.

Ez a teszt lehetővé teszi, hogy ellenőrizze a kompatibilitást a partnerével úgy, hogy megkér egy tesztet a saját kötődési stílusára, és egy másik tesztet, amellyel megfejtheti partnereét. Ha mindkét tesztet befejezi, a webhely megjeleníti az Ön kompatibilitását, összehasonlítva az Ön eredményét a partnerével.

Mik azok a csatolási stílusok?

A kötődéselméleti kutatások négyféle kötődési stílust azonosítottak. A gyerekek által felvett kötődési stílusok következményekkel járnak, amelyek egész életükre kihatnak az emberre.

Fontos megjegyezni, hogy ezek a stílusok inkább a kötődési viselkedések kontinuumai. Így bár hasznosak bizonyos viselkedések leírásában és megértésében, nem szabad őket az emberek személyiségének címkézésére használni.

Biztonságos csatolás

A biztonságos kötődésű felnőttek empatikusak és jó önértékeléssel rendelkeznek. Biztonságos, bizalmi kapcsolatokat alakíthatnak ki anélkül, hogy megosztanák érzéseiket vagy társadalmi támogatást keresnének.

A biztonságos kötődésű emberek kapcsolatai függetlenséget, őszinteséget, mély érzelmi kapcsolatot és bizalmat sugároznak.

Összefüggő: Online személyiségtesztek, amelyek segítenek jobban megismerni önmagad

Bizonytalan-kerülő kötődés

Az ilyen kötődésű felnőttek számára gondot okoz az intim kapcsolatok kialakítása és fenntartása. Amikor a kapcsolatok véget érnek, kevés szorongást mutatnak, mivel nem fektetnek be annyi érzelmet a kapcsolatukba, és kihívást jelent gondolataik és érzéseik megosztása.

Az elkerülő típusok hajlamosak távolságot tartani és érzelmileg bezárkózni a potenciálisan bántó helyzetekben.

Nem biztonságos ambivalens/ellenálló kötődés

Felnőtt korukban ezek az egyének nem hajlandók közel kerülni másokhoz, nagyon érintik őket, amikor a kapcsolatok véget érnek, és aggódnak amiatt, hogy partnereik nem osztják meg és nem viszonozzák érzéseiket.

Előfordulhat, hogy partnereiktől elvárják, hogy kiegészítsék vagy „megjavítsák” őket. És bár vágynak egy romantikus kapcsolat biztonságára, tetteik miatt úgy tűnhet, mintha eltaszítanák őket.

Összefüggő: Hogyan hozhatják közelebb egymáshoz a videojátékok a párokat?

Nem biztonságos, szervezetlen kötődés

A rendezetlen kötődésű gyerekeknek nincs egyértelmű kötődési viselkedésük. Ez gyakrabban fordul elő olyan gyermekeknél, akiket bántalmaztak, elhanyagoltak vagy következetlen szülői gyakorlatnak vannak kitéve.

Felnőttként nehezen tudnak egészséges kapcsolatokat kialakítani és fenntartani másokkal. Ambivalensek, és nem szívesen szembesülnek érzéseikkel, mert túlterhelik őket. Egyszerre érzik a vágyat és a félelmet, hogy közel legyenek egy partnerükhöz, és hirtelen hangulati ingadozásaik lehetnek.

Készen állsz egy kapcsolatra?

Akár nagyszerű volt a gyermekkorod, akár nem, még mindig tehetsz azért, hogy javítsd a kapcsolataiddal kapcsolatos látásmódodat és viselkedésedet. Mindig tanulhatsz az előző kapcsolataidban elkövetett hibákból, és elkerülheted a hasonló helyzeteket a következőben.

Kapcsolati preferenciáinak és hajlamainak ismerete segíthet felkészülni a következő kapcsolatra. Vagy ha egy partnerrel vagy, használhatod őket arra, hogy segítsenek eligazodni a nézeteltéréseid között, és erősítsd kapcsolatodat.

5 páros alkalmazás romantikus randevúzáshoz otthon vagy virtuális randevúzáshoz

Amikor nehéz egy randevú, ezek a romantikus pároknak szánt alkalmazások segítenek abban, hogy otthon vagy bárhol kapcsolatba léphessen szeretteivel.

Olvassa el a következőt

A szerzőről