A 6 legjobb közösségi szokáskövető alkalmazás, amelyek segítenek elérni céljait

Mindannyian szeretnénk szokásokat kialakítani, de azt is tudjuk, milyen nehéz betartani ezeket. Ezért eszközökhöz és stratégiákhoz folyamodunk, hogy következetesen haladjunk a magunk elé kitűzött célok felé.

A két leggyakoribb – és leghatékonyabb – taktika, amelyet sokan használnak, hogy barátaik támogatását kérik, és szokáskövető alkalmazásokat használnak fejlődésük nyomon követésére és fenntartására.

A jó dolog az, hogy a közösségi szokásokat követő alkalmazások mindkettőt megteszik; lehetővé teszik, hogy barátai támogassanak, miközben nyomon követi és fenntartja szokásait.

Hogyan segítenek a barátok ragaszkodni egy szokáshoz

A szokások nem csak a semmiből nőnek ki. Minden egy jelzéssel kezdődik, amely a viselkedésre készteti. Például a WC-öblítés vagy az orrfújás arra késztet, hogy mosson kezet, míg stresszes állapota önnyugtató viselkedésre utalhat, hogy fagylaltot eszik.

Tehát mi köze a barátokhoz? Az emberek az egyik elsődleges jelzés, amely kiváltja a szokásokat. Az agyad információkat vesz fel a környezetedből, beleértve a társadalmi környezetedet is, hogy tájékozódjon a viselkedésedről.

Ez azt jelenti, hogy ha van egy barátod, akivel egy közös cél elérése érdekében dolgozhatsz, az arra készteti az agyadat, hogy beindítsa a szokáshurkot, és motivál a folytatásra.

Íme néhány közösségi szokáskövető alkalmazás, amelyeket kipróbálhat barátaival.

1. Szokáskövető

A Habit Tracker nagymértékben testreszabható felülettel rendelkezik, amely megkönnyíti a szokások naplózását és nyomon követését. Az alkalmazás tartalmaz egy listát az előre beállított szokásokról, amelyeket kiválaszthat és módosíthat, vagy létrehozhat sajátot.

Összehasonlítva a szokásos szokáskövető alkalmazásokkal, amelyek csak a beállított gyakoriság alapján teszik lehetővé a szokások kipipálását, a Habit Tracker lehetővé teszi a szokások nyomon követésének testreszabását azáltal, hogy lehetővé teszi egy mértékegység kiválasztását, például kalória (Cal), lépések, méter (m) és több.

Integrálódik az Apple Health szolgáltatással is, lehetővé téve az iPhone vagy Apple Watch által gyűjtött információk közvetlen szinkronizálását az alkalmazással.

Letöltés: Szokáskövető bekapcsolva iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

2. Snap Habit

A Snap Habit segítségével madártávlatból láthatja előrehaladását az összes szokásának rácsnézetben való megjelenítésével. Az alkalmazás segítségével napi, heti vagy csak meghatározott napokon állíthatja be szokásait.

Hasonló képet ad a barátaiddal megosztott szokásokról is, így egymás mellett láthatod saját és barátaid fejlődését.

A legtöbb szokáskövető alkalmazáshoz hasonlóan az alkalmazáson belül is cseveghet, és szokásokkal kapcsolatos kihívásokra hívókat küldhet és fogadhat ismerőseitől.

Összefüggő: Hatékony szokáskövető alkalmazások és eszközök az újévi fogadalmak betartásához

Amitől ez az alkalmazás különbözik, az az, hogy lehetővé teszi fényképek hozzáadását olyan leírásokkal, amelyeket mások vagy csak Ön láthat.

A szokáskövetőn kívül az alkalmazás irányított tartalommal is segíti Önt az utazás során, vagy egy új út megkezdésében. A legjobb rész? 100%-ban ingyenes.

Letöltés: Snap Habit on iOS | Android (Ingyenes)

3. HabitShare

A HabitShare egy másik 100%-ban ingyenes közösségi szokáskövető alkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy csevegjen barátaival, valamint meghívókat küldjön és fogadjon egymás előrehaladásának nyomon követésére. A Snap Habithez hasonlóan ez is rugalmasságot biztosít a szokásrend létrehozásában, mivel szabadon állíthatja be napi, heti vagy csak meghatározott napokon.

Összefüggő: Új szokást szeretne kialakítani? Csináld meg barátaiddal a HabitShare segítségével

A HabitShare jó tulajdonsága az adatvédelem. A HabitShare nem értesíti a barátaidat, ha új szokást alakítasz ki, míg a Snap Habit értesíti az összes barátodat az általad kialakított új szokásról, és automatikusan meghívja őket.

Ennek az alkalmazásnak az a hátránya, hogy bár láthatja barátja szokáskövetőjét, nem fogja látni a sajátjával együtt, még akkor sem, ha ugyanaz a szokása.

Letöltés: HabitShare for iOS | Android (Ingyenes)

4. myRule

Az itt felsorolt ​​alkalmazásokkal ellentétben a myRule lehetővé teszi, hogy olyan felhasználókkal léphessen kapcsolatba, akiket személyesen nem ismer. Nagyjából úgy működik, mint a közösségi média alkalmazások, azzal a különbséggel, hogy csak a szokásaidat teheted közzé.

Ha úgy dönt, hogy nyilvánossá teszi szokását, más felhasználók – még az idegenek is – láthatják szokásának fejlődését. Az alkalmazáson keresztül kedvelhetik, követhetik és feliratkozhatnak rád. Lehetősége van megosztani napi eredményeit a Twitteren vagy e-mailben.

Ennek az alkalmazásnak az a hatalmas hátránya, hogy nem teszi lehetővé a testreszabást. Nem választhatja ki a napokat és a konkrét időpontokat szokásához. Csak arra ad lehetőséget, hogy nyomon követhesse és rögzítse szokásait úgy, hogy minden nap ellenőrzi, vagy napi számértéket ad meg.

Letöltés: myRule for iOS | Android (Ingyenes)

5. Rokon

A myRule-hoz hasonlóan a Kin is lehetővé teszi, hogy szokásait megosszák a Kin felhasználók közösségével, vagy megtartsák maguknak. Ha hasonló gondolkodású embereket szeretne keresni, akiknek azonos céljaik vannak, az alkalmazás olyan felhasználókat javasol, akik ugyanazt a szokást követik, és az Ön közös szokásai alapján rendezi a hírfolyamot.

Ez azt jelenti, hogy láthatja mások sorozatait, ami segíthet motiváltabbá válni. A myRule-tól eltérően a Kin lehetővé teszi, hogy bárkivel csevegjen, amíg követi őket.

Letöltés: Kin for iOS | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás és előfizetés elérhető)

6. Zárókő

A Keystone egy funky közösségi szokáskövető, amely lehetővé teszi, hogy növelje szintjeit, miközben ragaszkodik a szokásaihoz. Valahányszor mindennapi szokásait teljesíti, véletlenszerű hangulatjeleket is kaphat, és ezt az emojit használhatja, amikor megjegyzéseket fűz a barátai bejegyzéseihez.

Az egyik nagyszerű funkció, amely megkülönbözteti ezt az alkalmazást, az a képesség, hogy kihívást hozzon létre, amelyet elküldhet barátainak vagy bárkinek, aki használja az alkalmazást. Van egy közösségi kihívások nevű rész is, ahol megtalálhatja a többi felhasználó által létrehozott kihívásokat.

Használhatja ezt a helyet, hogy felfedezzen más embereket, akiknek ugyanazok a szokásai, mint te. Küldhetsz nekik egy barátkérést, hogy megtekinthesd a fejlődésüket, és megjegyzéseket fűzz a frissítéseikhez.

Letöltés: Keystone for iOS (Ingyenes)

Hagyja, hogy barátai növeljék sorozatait

Ezekkel a szokáskövetőkkel barátaid és idegenek segítenek megőrizni szokásaidat, és fokozni a sorozatokat.

Ezen alkalmazások némelyikével akár hálózatba is építhet és barátságokat építhet olyan emberekkel, akik ugyanazon az úton járnak, mint Ön.

A 80 legjobb mikroszokás az életed megváltoztatásához

Talán nem gondolja, hogy a kis változások nagy hatással lesznek az életére, de téved. Próbálja ki ezeket a mikro szokásokat még ma.

Olvassa el a következőt

A szerzőről