Az Openfit legjobb beltéri kerékpáros edzései közül 5

Az egyetlen dolog, ami jobb annál, mint hogy rácsodálkozz a kerékpáros órákra, amelyeket a MYX II kerékpároddal felvehetsz, hogy végre elkezded az új kedvenc edzésedet. A platformon természetesen találhat jógát, barre-t és erősítő edzést, de a fő attrakció itt az élő és igény szerinti spin órák hatalmas választéka, amelyeket kipróbálhat.

A MYX+Openfit egy gazdag platform, amely szinte heti rendszerességgel folyamatosan új kerékpáros edzéseket ad hozzá. Ha a MYX II következő alkalmával keresi a legjobbat, íme néhány legjobb választás minden alkalomra.

1. Scenic Ride: Grand Tetons

A Grand Tetons MYX kerékpározás egy csúcskategóriás edzés – és ennek jó oka van. Fedezze fel a Grand Teton Nemzeti Parkot MYX II kerékpárjával, és tegye meg kilométereit egész nap anélkül, hogy elhagyná otthonát.

A hűvös, modern ütemek csak fokozzák a kíváncsiság érzését vezetés közben. Ezen a pályán minden fordulat lélegzetelállító, különösen a MYX II nagyfelbontású fedélzeti monitorjával.

Ez csak egy a sok MYX Scenic Rides közül, amelyek közül választhat, de ez az egyik legjobb. Bármilyen is legyen az időjárás, élvezheti a kerékpáros úti cél minden izgalmát, a kockázat és a vesződség nélkül.

2. Lauren Sambataro 20 perces diszkóbemelegítése

Ha valahol el kell kezdenie, az lehet ez az edzés Laurennel. Ez a funky kihívás feldobja a szívedet. Ez az egyik legjobb módja annak, hogy beindítsa a napot, különösen akkor, ha ezt követően hosszabb edzést tervez.

Mitől lesz nagyszerű ez az edzés? Először is, a disco lejátszási lista kiváló. Lauren rendkívül bátorító és segítőkész mindenki számára, aki még mindig MYX kerékpáron edzi a formáját.

A ritmusszabályozás, a testtartás és a pulzusszám szabályozása itt mind-mind prioritást élvez. Ms. Sambataro edzésstílusa gyakorlatias, és remek bevezető az otthoni spin kerékpározáshoz.

3. 10 perces HIIT a szív egészségéért

Ha te nyomon követi a pulzuszónáit és folyamatosan a 3-as zónában találod magad, egy HIIT kerékpáros óra Openfiten felpezsdítő és kihívásokkal teli élmény lesz. Még csak le sem kell szállnia ehhez a HIIT edzéshez, így tökéletes a kerékpározás megszállottjai számára, akik utálnak passzívan ülni egy egész túrán keresztül.

A vidám popzene élénkíti és érdekessé teszi a dolgokat. Ez a MYX óra mindössze tíz percig tart, így nagyszerű azokra a reggelekre, amikor időhiányban szenved, és ki kell izzadnia a nap megkezdése előtt.

Ha az ellenállás a játékod, akkor érdekelhet az egyik MYX Endurance Rides, amelyet az Openfit-en találsz. Komoly edzést kínálnak alsó végtagjainak. Valaki azt mondta, láb nap?

Összefüggő: A legjobb kerékpáros alkalmazások beltéri edzőknek

4. MYX kerékpározás helyreállítási túrák

Sok MYX kerékpáros osztály tartozik a regenerálódási kategóriába, és bár lehet, hogy nem tekinted őket kihívást jelentő edzéseknek, a tested hálás lesz érte. Sokan időnként kevésbé aprólékosak a lehűlési rutinjukhoz. Egy gyógyuló, majd egy gyengéd, irányított jóga nyújtás vagy habhengerlés utáni edzés időt ad testének, hogy feldolgozza a megpróbáltatásokat, amelyeken éppen átment.

Az Openfit regenerációs osztályok többsége egy rövid nyújtási rutint kínál a kerékpáron, és legalább egy vagy két alacsony intenzitású lassú, nem ellenálló pedálozást. Időt adsz a testednek a gyógyulásra, és még arra is van egy perced, hogy megnézd az Instagramot, miközben ismét magadra koncentrálsz. Összefüggő: Kötelező Android-alkalmazások kerékpárosoknak

5. Pulzuszóna kalibrálási menet

Mielőtt a fentiek bármelyikén részt venne, meg kell tennie a MYX Kalibrációs Ride-et – az első útját a MYX II-vel. Ez az előzetes fitnesz teszt pontosan meghatározza azt a három fő pulzuszónát, amelyre törekedni fog, amikor teljes mértékben kihasználja a MYX+Openfit univerzum előnyeit.

Ez a 20 perces spin edzés biztosítja, hogy ezt követően minden edzés tökéletesen illeszkedjen az Ön igényeihez és jelenlegi képességeihez. A legjobb kiindulási eredmények érdekében a MYX azt javasolja, hogy ezt a tesztet egy kiadós éjszakai alvás után végezze el, lehetőleg még azelőtt, hogy a nap folyamán koffeint fogyasztott volna.

Professzionális edzés otthon MYX és Openfit rendszeren

Az otthoni fitnesznek nem kell unalmasnak lennie. A MYX+Openfit professzionálisan koreografált centrifugálási órájával rázd fel a dolgokat. Ezek az edzések gyorsak, intenzívek és csekély hatásúak, és egész nap remekül érzik magukat.

Még akkor is, ha még soha nem vettél részt kerékpáros órán, biztosan találsz számodra tetsző edzésprogramot MYX kerékpárodon. Kezdje ezekkel az ajánlásokkal, és fedezze fel az Openfit többi kínálatát.

MYX II áttekintés: Ez a Peloton-alternatíva arra késztet bennünket, hogy még többet keressünk

A MYX II Plus spin bike meleget visz az asztalra. Ahhoz, hogy az edzőteremben való fáradság nélkül érezze az égést a mindennapokban, javasoljuk, hogy pörgesse meg.

Olvassa el a következőt

A szerzőről