Az egészséges életmód és a fittség megőrzéséhez a testmozgás elengedhetetlen. Azonban gyakran nehéz szórakoztató és hatékony módszert találni a verejtékezésre.
Unod a futópadon való futást vagy a Pilates órákat? Próbáld ki a kickboxot! Nemcsak ötvözi a boxmozgásokat és a kardiót, hanem segít a stressz oldásában is.
A kick-box legjobb előnye, hogy nem kell edzőterembe menned hozzá. Számos nagyszerű kickbox-tanfolyam létezik, amelyeket otthona kényelméből végezhet online.
Az egyik legjobb általános online kickbox osztály, a FightCamp egyik napról a másikra kickbox bajnokká változtat. A FightCamp az osztályok hatalmas könyvtárát kínálja, amelyek közül választhat, és találd ki, mit? Mindegyik ingyenes!
Vessen egy pillantást az osztályok könyvtárába, és elkényezteti a választást. Vannak tanfolyamok a kezdő 15 perces kickbox edzésektől az alsó, felső és teljes testedzésig.
A FightCamp edzései egyesítik az erőt és a kardiót, amit nem sok más edzésprogram képes. Bár az órák ingyenesek, lehetősége van fizetni olyan csomagokért, amelyek a nappaliját egy teljes boksz edzőteremmé varázsolják.
A csomagok ára 399 dollártól kezdődik. Az elérhető csomagok prémium bokszfelszerelést is tartalmaznak, például gyorstekercseket, ütéskövetőket, szabadon álló táskát, edzőszőnyeget és bokszkesztyűket.
A FitOn egy teljesen ingyenes módja az edzésnek, változatos edzésprogramokkal. És mivel ingyenes, nagyszerű app a tanulás boksz. Amikor regisztrál a FitOn-ra, kérdéseket tesznek fel, majd kifejezetten az Ön számára megfelelő programokat, tanfolyamokat és kihívásokat javasolnak. Ha csatlakozik a FitOn-hoz, szinte korlátlan számú választék áll rendelkezésére, beleértve a jógaórákat, a kardio kickboxot, a HIIT boxot és még sok mást.
A cseresznye a tetején? Még ingyenes órákat is tartanak olyan hírességek, mint Gabrielle Union, Jonathan Van Ness és Halle Berry!
Frissíthet a FitOn Pro-ra, hogy hozzáférjen olyan extrákhoz, mint a személyre szabott étkezési tervek és a fitneszkövető integráció. Ez azonban nem kötelező előfizetés; nem kell frissítenie, hacsak nem szeretné használni ezeket a funkciókat.
Ez mindenkinek szól, aki egy kicsit haladóbb és tapasztaltabb, és technikai utasításokkal rendelkező órákat keres.
A Sobekick számos igény szerinti osztályt kínál. A legjobb órák közé tartozik a Muay Thai, a plyo box és a körboksz.
Amikor feliratkozik, a Sobekick Digital háromnapos ingyenes próbaverziót kínál korlátlan online tanfolyamokkal. Ha a próbaidőszak lejárta után szeretne előfizetni egy fizetős csomagra, két lehetőség közül választhat.
Ezeknek az előfizetéseknek a költsége egyesek számára kissé drága lehet, de az osztályok professzionális technikákat kínálnak, például lábkészségeinek fejlesztése, nehéz táskamunka és védekezési technikák – ez megérheti a haladóknak felhasználókat. Ezeket a haladó technikai utasításokat érdemes elsajátítani, különösen a küzdőversenyek iránt érdeklődőknek.
Másokkal ellentétben ingyenes online edzésórák amelyhez bármikor hozzáférhet, a Rumble az energikus, élő órákról szól. Sokan szeretnek személyesen részt venni az élő edzéseken, de ezt saját otthonuk kényelméből szeretnék megtenni. A Rumble segítségével úgy fogod érezni magad, mintha valójában a boxstúdióban lennél.
Egyáltalán nem kell tapasztalat, hogy csatlakozzon egy osztályhoz. Mindössze annyit kell tennie, hogy regisztrál, és hétnapos ingyenes próbaidőszakot kap. Ha elégedett a tapasztalataival, fizethet havi 29 dollár vagy évi 249 dollár tagságért.
Az edzések hossza, felszerelése, testfókusza és óratípusa alapján történő szűrésével könnyen megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb órát.
A Rumble sokkal több, mint pusztán boksz oktatóanyagok: ez egy intenzív edzés, amitől úgy érzi, hogy az osztály része vagy. Ráadásul nincs is szükség díszes felszerelésre, mivel a legtöbb osztályban egy egyszerű súlykészletet vagy csak a testsúlyt használjuk.
A Title Boxing Club az az online osztály, amire szüksége van, ha bajnok bokszolónak akarja érezni magát. Nem számít, milyen az edzettségi szintje, a szolgáltatásban elérhető intenzitású és változatos edzéseket megtalálja az Ön számára. És ha valami mást keresel, a Title Boxing Club erő- és regeneráló órákat is biztosít.
Mielőtt elkötelezné magát egy előfizetés mellett, van néhány ingyenes tanfolyam. Ezzel a próbaverzióval könnyen megtudhatja, hogy az alkalmazás edzései a legmegfelelőbbek-e az Ön számára, mielőtt kifizetné a csatlakozási díjat. Ezt követően a szolgáltatás havi 19,99 dollárba vagy évi 199 dollárba kerül. Drágának tűnhet, de megéri, ha le kell vezetnie a stresszt!
Talán azért, mert Chris Hemsworth alapította ezt az online edzésprogramot, de nehéz nem jól érezni magát, miközben egy Centr-órán fenekest rúg. És ez a közösség számos más edzéstípust is kínál a kickbox kínálatán kívül, mint például az MMA, a jóga, a Pilates, a HIIT és még sok más. A Centr-en elérhető edzések alig vagy egyáltalán nem igényelnek felszerelést, és mindössze 20-40 percesek. Így ezeket az órákat hihetetlenül egyszerű elvégezni a nappaliból vagy az edzőteremből.
Amikor csatlakozik a Centrhez, az alkalmazás egy sor kérdést fog feltenni a fitneszcéljairól, például arról, hogy szeretne-e fogyni, izmot építeni, vagy tónusossá és fittebbé tenni. Innen kiválaszthatja az Önnek legmegfelelőbb fizetési csomagot. Az első hét nap teljesen ingyenes. Az alkalmazás számos előfizetési lehetőséget kínál, éves tagsága pedig évi 119,99 dollárba kerül. Tekintettel arra, hogy eljut edz személyi edzőkkel aki Chris Hemsworth-t képezte ki, az elég olcsó!
Javítsa fitneszét és erősítse meg az erőt
A kickbox segíthet csökkenteni a stresszt, növeli az önbizalmat, javítja a koordinációt, és komoly mennyiségű kalóriát égethet el. Ez az oka annak, hogy a kickbox az egyik legjobb módja annak, hogy edz, és fantasztikus eredményeket érj el.
Rengeteg online edzésóra áll rendelkezésre, amikor csak akarja. Ez a hat kickbox óra a legjobbak közé tartozik, de folytathatja a felfedezést, hogy megtalálja a következő otthoni edzését.
Az online gyakorlatok népszerűsége folyamatosan növekszik, így időt és pénzt takaríthat meg, ha nem utazik az edzőterembe. Vizsgáljuk meg, hogy megfelelő-e az Ön számára.
Olvassa el a következőt
- Wellness
- Internet
- Fitness
- Egészség
- Gyakorlat
- Szórakoztató weboldalak
Christine egy tartalomkészítő, aki több mint öt éves tapasztalattal rendelkezik a technológiáról, valamint egyéb témák nevetségesen széles skálájáról. Büszke házi szakácsnő, növényi anyuka és önjelölt borkóstoló.
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozzon hírlevelünkhöz műszaki tippekért, ismertetőkért, ingyenes e-könyvekért és exkluzív ajánlatokért!
Kattintson ide az előfizetéshez