Wellness útközben: egészséges szokások hosszú autózásokhoz

Autója hangulatos belseje néhány óra út után rémálomban szűkös helynek tűnhet. De a hosszú autózások nem feltétlenül rosszak.

Íme, hogyan vigyen egy kis kényelmet és jólétet autójába, még akkor is, amikor a mérföldek repülnek.

1. Ellenőrizze vezetési pozícióját és testtartását

Mielőtt kirándulna, győződjön meg arról, hogy a vezetőülés sikeresen be van állítva. Ez a gyors videó Mariantól, a hegymászás háromszoros országos bajnokától, hogy az autó első ülése pillanatok alatt kényelmes legyen.

Mint kiderült, a háttámla vagy a kormánykerék magasságának kisebb módosításai is befolyásolhatják a vezetést. Győződjön meg arról, hogy minden alkatrész az Ön javára működik.

Ezen kívül könnyű dőlni a kormány mögött eltöltött órák után, ami kényelmetlenséget és fájdalmat okoz. Próbáljon ki néhányat gyorsan gyakorlatok a testtartás rögzítésére amikor egy boxkiállásban vagy. Ez kényelmesebbé teszi az utazás hátralévő részét.

2. Vezetésspecifikus alkalmazások beszerzése

Mielőtt elindulna, töltsön le néhány alkalmazást, amelyek megkönnyítik a vezetést. Ez az egyik leggyorsabb módja annak, hogy hagyja, hogy a technológia végezzen némi munkát, és csökkentse a stresszterhelést, amíg az önvezető autók egyre gyakoribbá válnak. Szóval, nézzünk gyorsan néhány ilyen alkalmazást, jó?

Vezetési mód

Tegye egyszerűbbé az autóból való kommunikációt a Drivemode alkalmazással, amely leegyszerűsíti a telefonhívások és szöveges üzenetek útközbeni kezelését.

Az alkalmazás nagy, könnyen navigálható felülettel rendelkezik, amely segít a vezetőknek az úton tartani a tekintetét. Minden képernyőt hangjelzéssel jeleznek, így pillantás nélkül lapozhat közöttük.

Nem vesztegeti az időt a kezelőszervekkel való babrálással sem. Például a hívás bontása olyan egyszerű, mint a piros képernyő tetszőleges megérintése. Hangos interfész is rendelkezésre áll a kihangosított kommunikációhoz.

Letöltés: Drivemode for Android (Ingyenes)

Roadtripperek

Vezessen ki sok stresszt és találgatást a hosszú utazásból a praktikus Roadtrippers alkalmazással. Először keressen a helye közelében, vagy tervezzen útvonalat. Ezután keressen szállodákat, éttermeket, kempinghelyeket és sok más kategóriát az útvonala mentén.

Böngésszen előre az útvonalon, hogy megtalálja a szórakoztató látnivalókat az út mentén, a nagyobb múzeumoktól a furcsa út menti látnivalókig. Például néhány kitérő a tervezett New York-i Los Angeles-i útról: a Toledói Állatkert, egy Volkswagen Beetle Spider és a The Zombie Apocalypse Experience Las Vegas.

A klasszikus országúti utakhoz különféle útmutatók is rendelkezésre állnak, amelyek a Blue Ridge Parkway-től a Big Bend Nemzeti Parkig mindent lefednek.

Letöltés: Roadtripperek számára iOS | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

Biztonságos 2 Mentés

Akár új sofőr, akár néhány éve ül a volán mögött, a Safe 2 Save alkalmazás megjutalmazza, ha jól vezet.

A Safe 2 Save alkalmazás célja, hogy segítse a járművezetőket, hogy ne babrálják a telefonjukat útközben. Nyissa meg az alkalmazást, mielőtt elkezdené vezetni, és szerezzen pontokat a telefonon kívül töltött időért. A legjobb az egészben, hogy valós nyereményekért szerezhet pontokat.

A virtuális jutalmakon kívül az alkalmazás számos éttermi kedvezményt is kínál. Például beválthat pontokat egy ingyenes Mini Blizzardra a Dairy Queentől Texas különböző pontjain. Próbálja ki az alkalmazást, gyűjtsön pontokat, és vezessen zavaró tényezők nélkül.

Letöltés: Biztonságos 2 Mentés erre iOS | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

Nem ezek az egyetlen alkalmazások, amelyek megkönnyítik az életét az úton. Ne feledje, hol parkolt, keresse meg az elektromos járművek töltőhelyeit, és akár műszerkameraként is használja telefonját a alkalmazások, amelyekre minden illesztőprogramnak szüksége van.

Segítenek még jobban kiküszöbölni a vezetéssel kapcsolatos mindennapi stresszeket.

3. Csinálj Autójógát

Nyújtsa ki a vezetés előtt vagy után, hogy oldja a feszültséget. Valójában az autódból új jóga kellék lehet, amint azt a Jóga Olgával című videója is mutatja.

Lazítsa meg nyaki izmait, forgassa el a testét, és élvezze a mozgást ezzel a gyors, 10 perces sorozattal. Nincs szükség szőnyegre, így jógázhatsz egy benzinkútnál, pihenőnél vagy bármely más helyen, ahol megszakadsz az út során.

Alternatív megoldásként élvezhet egy gyakorlatot valamelyik legjobb iPhone-alkalmazások jógához. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy felpörgesd és ellazítsd a fáradt izmokat, ha már egy éjszakai megállóhelyen vagy.

4. Hallgass lenyűgöző hangoskönyveket

Az, hogy az elméjét vezetés közben lefoglalja, a küzdelem fele. Töltsd fel ingyenes hangoskönyv letöltések a hajtás előtt, hogy éles maradjon. Most megtekintheti azt a fantasy sorozatot vagy memoárt, amely felkeltette a figyelmét.

Alternatív megoldásként megtekintheti a legjobb ingyenes hangoskönyvek ha kell egy kis inspiráció. Mindent Büszkeség és balítélet nak nek Cthulhu hívása ingyenesen letölthető, és bármilyen utazást irodalmi utazássá varázsol.

5. Ne maradj éhesen

Ha vezetés közben próbál meg keresni a közeli éttermeket, az csúnya lehet. Ehelyett keresse meg az egyes kijáratoknál található éttermek listáját a RoadAhead Highway Exit Finder segítségével. Mindenesetre sokkal egyszerűbb, mintha megpróbálnád elolvasni az Étterem előtt táblákat, ahogy elrepülnek.

Görgessen végig a listán az állapotának megkereséséhez és a kilépéshez, majd nyomja meg a gombot Kilépések megjelenítése gomb. Minden kijáratnál megjelenik az éttermek listája, valamint a Yelp-értékeléseik és értékeléseik. Az éttermek mellett benzinkutakat, pihenőhelyeket, élelmiszerboltokat és még sok más kategóriát is kereshet.

Az alkalmazást az Egyesült Államok államközi és autópályáira tervezték, vagyis nem lesz hasznos, ha máshol élsz. Ha azonban az államokban utazik, akkor a RoadAhead Highway Exit Finder egy praktikus módja annak, hogy útközben megkeresse a legjobb étkezési helyeket.

Letöltés: RoadAhead Highway Exit Finder for iOS (Ingyenes)

6. Viseljen fényvédőt

Bár az autók ablakai általában blokkolják az UVB-sugarakat, egyes UVA-sugarak még így is átjuthatnak, amint azt a cég jelentette a Bőrrák Alapítvány. A fényvédő krém viselése utazása során az egyik módja annak, hogy megvédje bőrét ezekkel a potenciálisan káros sugarakkal szemben. Alternatív megoldásként hosszú távú megoldásként fontolóra veheti az ablakok színezését az UV sugarak blokkolása érdekében.

Az azonban, hogy a nap folyamán újra felkenjük a fényvédőt, már fél siker. Letöltheti az UVLens alkalmazást iOS és Android emlékeztetőkhöz, amikor az UV-index magas. De ha WearOS okosórája van, a beépített Weather alkalmazás hasonló megoldást kínál, hogy emlékeztessen arra, hogy nem biztonságos napvédő nélkül elindulni.

Könnyedén utazhat egészséges szokásokkal autós utazása során

Bár az úton töltött hosszú órák megterhelőek lehetnek, az alkalmazások, videók és letöltések megfelelő keveréke boldoggá teheti elméjét és testét. Tehát használja ezeket az egészséges szokásokat az úton, hogy a következő utazását biztonságosabbá, nyugodtabbá és kényelmesebbé tegye, bármilyen hosszú legyen is.

A legjobb autós modulok, amelyek még élvezetesebbé teszik utazását

Olvassa el a következőt

A szerzőről