A 6 legjobb Barre Workout YouTube-csatorna a tökéletes otthoni fitneszhez

A Barre edzések a jóga, a pilates és a balett keveréke. Ez egy edzéstechnika, amely elsősorban a nyújtásra, a kardióra és az erősítő edzésre összpontosít. Így ez nem egészen olyan, mint visszamenni balettórára. A Barre számos előnnyel rendelkezik, például javítja az egyensúlyt és a testtartást, csökkenti a stresszt és megnöveli az általános erőt.

Ha szeretnél magad is kipróbálni egy barre edzést, de nincs időd vagy magabiztosságod személyesen megtenni, ne stresszelj! Csodálatos és ingyenes online barre órák és edzések széles választéka áll rendelkezésre a YouTube-on.

A BodyBarre azt állítja, hogy ez a tökéletes barre edzés, amely egyesíti a Pilates erejét a balett szépségével.

Csatlakozz Paige, Jill, Ally, Anita és még sok más oktatóhoz, akik megtanítják a barre edzés csínját-bínját. Egyes órák intenzívebbek, mint mások, és néha majdnem egy órásak is lehetnek. Másrészt vannak rövid és édes órák, amelyek kevesebb mint 10 percet vesznek igénybe.

A BodyBarre webhely hozzáférést biztosít hozzájuk

élőben közvetített edzésórák és az online stúdió, amely több mint 150 teljes hosszúságú online órával büszkélkedhet, amelyek nem érhetők el a YouTube-on. Mindez csak egy kis napi vagy havi díj ellenében.

Ezenkívül még virtuális oktatói minősítésre is regisztrálhat, ha Ön is szeretne barre edzés oktató lenni.

Szexi, magabiztos és hihetetlenül rugalmas szeretnél lenni? Nos, Jacquelyn azért van itt, hogy segítsen cselekedni, és megszerezni a kívánt testet!

A különféle edzésprogramok lejátszási listáinak széles skálájával, mint például a balett body boot camp, barre booty lift és Pilates edzések, soha nem fogsz kifogyni az órákról. Azok számára, akik túlnyomórészt a barre-re szeretnének összpontosítani, Jacquelyn több mint 90 barre- és balettedzést kínál, amelyeket könnyedén követhet.

Egyik legnépszerűbb otthoni edzése a 30 perces, teljes testet fedő barre szobor. Ez a barre osztály három körből áll, amelyek lángra lobbantják az izmaidat, majd egy gyengéd lehűlés követi. Ezenkívül semmilyen tapasztalatra nincs szükség, az edzőeszközök pedig opcionálisak!

A Barre edzések arról szólnak, hogy a tested erős, egészséges és szép maradjon anélkül, hogy tökéletesen meg kellene dolgozni a tánctechnikákat.

A Barre Fitness YouTube-csatorna ingyenes barre órákat kínál, amelyeket otthonod kényelméből végezhetsz. Ne tévesszen meg azonban. Lehet, hogy az órák szórakoztatóak, de intenzívek.

Ha szeretnéd erőltetni magad, van egy izgalmas, 31 napos barre fitness edzés kihívás, amelyben részt vehetsz. Az edzések hossza a 16. napon végzett 5 perces mellkasi és magedzési gyakorlattól a 31. napon végzett 50 perces teljes barre edzésig terjed.

Látogassa meg a Barre Fitness webhelyét, ha szeretne csatlakozni valamelyik élő barre órájukhoz valós időben. Az összes órát rögzítik, így később megtekintheti őket, ha nem tud időben eljutni az órára.

A Lindsey Bomgren által létrehozott Nourish More Love a tökéletes, inspiráló YouTube-csatorna, amely felkelt és mozgásba lendít, még ha csak néhány percre is.

Lindsey több tucat edzésórát tart a barre-nak szentelve, a gyors, 10 perces mat-ab-edzéstől a hosszabb, 45 perces, teljes testet átfogó cardio-barre edzésekig.

Ha van egy zsemle a sütőben, ne csüggedjen el egy barre edzésen, van egy barre óra, amely megfelel Önnek. Rengeteg terhességbarát edzés áll rendelkezésre, még akkor is, ha csak 15 perced van.

Van egy csodálatos Nourish More Love webhely is, ahol többet tudhat meg Lindsey edzéseiről, az egészséges ételek elkészítésének receptjeiről, az anyaságról, az utazásokról és az áhítatokról.

Miután több mint 20 éves fitneszrajongó volt, Linda úgy döntött, hogy elkészíti saját edzésvideóit, amelyeket akár otthon is kényelmesen végezhet. Edzéseihez különféle gyakorlatokat kombinál, mint például a pilates, a barre, a balett, a jóga, a hagyományos kardió és az alakformálás.

Rengeteg ingyenes edzésóra található a Barlates Body Blitz YouTube-csatornán. És függetlenül attól, hogy kezdő, középhaladó vagy haladó vagy, képes leszel megtalálni a tudásszintednek megfelelőt.

Ha kezdő vagy, próbáld meg egy-el kezdeni hatékony kezdő edzés, mint a balett barre edzés kezdőknek. Ez egy gyengéd edzés, amely mindössze 29 percet vesz igénybe, és olyan gyakorlatokat foglal magában, mint a barre guggolás, a lábnyújtás és a végén egy lehűtő nyújtás.

Tekintse meg Linda webhelyét, ha szeretné megvásárolni néhány Barlates edzésvideóját DVD-ként, vagy kis díj ellenében letöltheti őket.

Tracey híres, világhírű fitneszszakértő, más néven Pilates Barre Queen. Feltűnt a tévében, és a Sexy in 6 és a Super Fit Mama szerzője.

Nemzetközi hírneve mellett Tracey ingyenes, könnyen követhető barre edzésórákat is kínál a YouTube-csatornáján. Ha érdekel, mást is biztosít online gyakorlatok, például a Pilates, jóga és ellenállási zenekar edzések.

Ha kezdő vagy, kezdje Tracey ötperces álló, hordágyas edzésével. Elég rövid ahhoz, hogy beleférjen egy mozgalmas napba, és elég könnyű az újoncok számára. Néhány további kötelező óra a 10 perces booty barre HIIT edzés és a cardio barre alsótest edzés.

Mosolyával és vidám személyiségével Tracey a tökéletes edzőtárs, aki motivál, hogy tovább mozogj.

Alacsony hatású, nagy intenzitású Barre órák, amelyek kiegészíthetik edzési rutinját

A Barre egy csodálatos edzés, amelyet bárki elvégezhet, akár csak most kezdi fitneszútját, akár tapasztalt mestere. Az órákon olyan kecsesnek érzi magát, mint egy balerina, miközben kalóriát éget és erősíti testét.

A barre nem csak egy olyan gyakorlat, amely javítja a rugalmasságot és erősíti az izmokat, de segíthet csökkenteni a stresszt, és segíthet az elme-test kapcsolatára összpontosítani.

Mivel a YouTube-on annyi ingyenesen elérhető barre edzésóra áll rendelkezésre, miért kell elhagynod a nappalid kényelmét, és elmenned egy divatos edzőterembe vagy stúdióba?

6 tanulságos online tai chi óra, amelyhez most azonnal csatlakoznia kell

Olvassa el a következőt

A szerzőről