8 Wellness e-mailes hírlevél, amelyre érdemes feliratkozni

A legtöbben egyetértenek abban, hogy az e-mail vegyes áldás lehet. Bár ez egy csodálatos kommunikációs eszköz, ha túl sok levelezőlistára iratkoz fel, egy beérkező levelet kaphat, amely tele van haszontalan anyagokkal, amelyek elolvasására soha nem szánja az időt.

Egyes e-mailek azonban pozitívan érkeznek a postaládájába. Ahelyett, hogy elpazarolnák drága idejét, kitűnnek a tömegből, mert tömörek és jól kidolgozottak, üzeneteket kínálnak, amelyek inspirálnak, vagy arra ösztönöznek, hogy gondoskodjon a saját jólétéről.

Íme néhány levelezőlista, amelyre érdemes feliratkoznia saját egészsége és mentális jóléte érdekében.

A Happiful egy mentális egészséggel és jóléttel foglalkozó magazin, amely rendkívül érzékenyen kezeli a trükkös témákat. A Happiful nagy hangsúlyt fektet a kapcsolatoktól a kultúráig terjedő témákban nyújtott tanácsai minőségére, még azt is ígéretet ad az olvasóknak, hogy egy akkreditált tanácsadó minden kérdést átnéz. Biztos lehet benne, hogy őszinte gondot fordítottak a magas szintű információszolgáltatásra.

A Happiful e-mailes hírlevelének legújabb cikkei tartalmaztak egy útmutatót 10 Gyors munkahelyi jólét nyer. Ha feliratkozik a Happiful levelezőlistájára, akkor a Happiful magazin ingyenes digitális példányát kapja meg. Elolvashatja online böngészőben, vagy letöltheti a Happiful alkalmazást.

Teljes előfizetések állnak rendelkezésre, de itt nincs nehéz eladás. És ha tetszik, amit olvas, ott is van a Boldog podcast elérhető.

A My Sweet Dumb Brain tanácsokat ad, hogyan nézzen szembe az élet hullámvölgyeivel, miközben kedves önmagához. Ez a heti hírlevél egy személyes tragédiából nőtt ki, amikor készítője tragikusan fiatalon elvesztette férjét. Ennek ellenére tele van optimizmussal és reménnyel, csupa öröm és elfogadás – mint a legutóbbi szám, 10 dolog, amit szeretek magamban.

Fizetős előfizetéses modell áll rendelkezésre, ha élvezi az ingyenes verziót, amely bővített darabokat és extra forrásokat kínál.

A Zelo szorgalmas lelkesedést jelent, és a Zelo munkatársai fantasztikus folyóiratokat készítenek, hogy segítsenek az embereknek éppen ezt a munkához és élethez való hozzáállását elősegíteni. Zelo hetente küld egy e-mailt Three Tip csütörtök címmel, ami pontosan azt teszi, amit a cím ígér egy több mint tízezer előfizetőt számláló hűséges törzs számára.

A legutóbbi témák között szerepelt a pénz, a munka/magánélet egyensúlya, valamint a megtalálás létszükséglete hatékony időgazdálkodási tippek a munkateher megszervezéséhez. Bár gyakran van egy link, amely kedvezményeket kínál a Velo termékekre, nincs kemény eladás. A Zelo termékek egyébként kiválóak, és ez az író az eredeti folyóiratra esküszik a zűrzavaros elme megszervezésére.

A Psych Central egy fantasztikus internetes forrás, amely részletes információkat és támogatást kínál a mentális egészségügyi problémák, fóbiák és rendellenességek minden típusának kezeléséhez. Iratkozzon fel hírlevelükre, hogy tippeket, történeteket és gyakorlati tanácsokat kapjon. Ez a hírlevél és webhely különösen hasznos azoknak, akik átsegítik szeretteit a nehéz időkben. És nem adnak el semmit, csak alapvető támogatási forrást biztosítanak több mint kétszázezer előfizetőnek világszerte.

Itt egy újabb lehetőség, hogy szerezzen magának egy ingyenes magazint. A Thrive negyedévente megjelenő egészségügyi magazin a táplálkozásra és az egészséges életmódra összpontosít. Ha érdekli, hogy az elfogyasztott ételek minősége hogyan hat az egészségére, vagy ha valaha is gondolt rá étkezéstervező alkalmazás használatával egészségesen étkezni, olyan recepteket és ötleteket találsz, amelyek inspirálhatnak a jó élethez.

Iratkozzon fel a Thrive hírlevélre, hogy megkapja a magazin ingyenes digitális példányát, a 10 egészséges reggeli című e-könyvet és egy vegetáriánus receptkönyvet. Minden hónapban kapsz egy Healthy Bites nevű hírlevelet, amely recepteket, cikkeket és versenyeket tartalmaz. Mivel a Thrive nem árasztja el a beérkező leveleit, örömmel olvassa majd az újdonságokat, amikor az e-mailjeik eltűnnek.

Ezt a hírlevelet Jordan Brown, a mentális egészségügy szószólója írta, aki küldetésének tekinti, hogy hiteles mentális egészségügyi információkat nyújtson mások életének megerősítése érdekében. Beérkezett üzenetei minden héten tartalmaznak egy linkekkel teli e-mailt, amelynek célja, hogy mindig naprakész legyen a legfrissebb hírekről és kutatásokról. Majd azon kapja magát, hogy videókat néz, kvízeket tölt ki, és ingyenes útmutatókat olvas. Jordan nem butít semmit, és nem próbálja alábecsülni, hogy a rossz mentális egészség milyen legyengítő hatással lehet az élet minden területére, és mindent megtesz, hogy megvizsgálja az okokat és a tüneteket.

Olyan sok a tartalom, hogy előfordulhat, hogy minden hírlevélben csak egy-két javasolt olvasmányt fedez fel. Brown azonban időt szakított arra, hogy az egészről egy rövidített formátumot biztosítson mindenki számára, aki szorongani vagy túlterheltnek érzi magát. Ő egy ember, aki igazán megérti. Ha nem biztos abban, hogy ez neked való-e, próbálja meg felfedezni a blogok teljes listáját a webhelyen Mental Health Update weboldal.

A Planet Mindful egy másik magazin, amely ingyenes számot kínál, ha feliratkozik hírlevelükre. Az autentikus életre, a bolygónkkal való törődésre és a pillanat befogadására összpontosító Planet Mindful üdvözlő hang mindenki számára, aki szeretne tanulni a fenntarthatóbb életről. Ha érdekel ez a hírlevél, több is van alkalmazások a fenntarthatóbb élethez.

Javasoljuk, hogy iratkozzon fel a nyomtatott vagy a digitális kiadásra, de a hírlevél önmagában is kellemes olvasmány, és jó betekintést nyújt a magazin hangvételébe. A közelmúltban megjelent cikkek tartalmaztak egy útmutatót az extroverzió és az introverzió, valamint a hidegvizes terápia előnyeiről a BBC Freeze The Fear című sorozatának rajongói számára Wim Hoffal. A teljes 100 oldalas számmal könnyen eldöntheti, hogy ez neked való-e. Ez az író élvezettel olvasott egy cikket A csokoládé előnyei címmel!

Ez egy gyönyörű pozitivitás, amely egy kis vándorlásra inspirálja Önöket, különösen a COVID-19 világjárványt kísérő frusztrációk és korlátozások után.

A Sidetracked egy nyomtatott folyóirat, amely évente háromszor jelenik meg, hogy rögzítse és megörökítse az utazási kalandok tapasztalatait szerte a világon. A Sidetracked azt a küldetését vállalja, hogy felkutassa a fel nem fedezett dolgokat, és szó szerint tolja el a határokat, történetek és videók, amelyek friss betekintést nyújtanak a tájakba, az emberekbe és a kultúránkba bolygó.

A Sidetracked Field Journal hetilap már majdnem elérte a kétszáz kiadást. A legújabb szám a bolíviai Andokból Anglia Peak Districtjén át Kazahsztánig utazik. Ez a hírlevél nemcsak gyakorlatilag a világ körül vezet, hanem gyönyörűen válogatott képek és történetek más forrásaira is hivatkozik. Nagyon ajánlott.

Olvassa el az Út a pozitivitáshoz

Mozgalmas életünkben elengedhetetlen, hogy időről időre hátralépjünk, és gondoljunk egészségünkre és jólétünkre. Ha feliratkozik, hogy pozitív megerősítéseket és inspiráló cikkeket kapjon a postaládájában, akkor tökéletes megoldást kínálhat arra, hogy egy rohanó nap során megtalálja a béke és a tudatosság pillanatát.

Ezután lépjen még tovább a pozitív életstílus felé azáltal, hogy más pozitív üzenetforrásokat épít be okostelefonjára, például stresszoldó alkalmazásokat és pozitív podcastokat.

A 10 legjobb podcast a pozitivitásért és az inspirációért

Olvassa el a következőt

A szerzőről