7 alkalmazás, amely jobbá teszi az életét

Mivel nagyon sok nagyszerű alkalmazás érhető el a piacon, úgy tűnik, hogy mindenre van alkalmazás. Ide tartoznak azok az alkalmazások, amelyek javítják általános közérzetét. Mivel szinte mindig a telefonunkat használjuk, rendelkeznünk kell néhány olyan alkalmazással, amelyek fizikailag előnyösek.

Végtére is, az alkalmazások letöltése meglehetősen egyszerű, és ha javíthatja a közérzetét, akkor valószínűleg megéri. Tehát, ha olyan alkalmazásokat keres, amelyek pozitívan befolyásolják az életét, próbálja ki az alábbi alkalmazásokat.

1. Józan vagyok

Ha bármilyen függőséggel küzdesz, az I Am Sober alkalmazás nagyszerű letöltés. Míg a fő hangsúly a kábítószereken és az alkoholon van, minden olyan függőséggel kapcsolatos beállítást kínál, amelyre csak gondolhat. Az alkalmazás segítségével abbahagyhatja a túlzott képernyőidőt, a koffeint és sok mást.

Az I Am Sober segítségével nyomon követheti fejlődését, felépülési célokat tűzhet ki, és még jobb szokásokat is kialakíthat. Még egy megtakarítási nyomkövető is létezik, ha pénzt költ egy bizonyos függőségre, például a cigarettára. Ez a nyomkövető megmutatja, mennyi pénzt takarít meg idővel.

Noha vannak olyan alkalmazások, amelyek bizonyos dolgokról való kilépésre irányulnak, az I Am Sober segít egyszerre kilépni mindegyikből. Így csak egyetlen alkalmazásra van szüksége a függőségek leküzdéséhez.

Letöltés: Józan vagyok iOS | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

2. Napi vízkövető emlékeztető

Mindannyian tudjuk, hogy hetekig élhetünk élelem nélkül, de csak napokat víz nélkül. Sokan azonban még mindig nem isznak eleget.

A Daily Water Tracker Reminder alkalmazás segít elérje napi hidratálási céljait. Korlátlan számú emlékeztetőt hozhat létre az alkalmazáson belül, amelyek bizonyos időpontokban értesítik, hogy igyon egy italt.

Beállíthat egy napi vízcélt, és nyomon követheti minden alkalommal, amikor vizet iszik, és dolgozhat a cél elérése érdekében a nap végére.

Letöltés: Napi vízkövető emlékeztető iOS | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

3. Hála

Nehéz időkben segíthet, ha hálásak vagyunk azért, amink van. Erre való a Gratitude alkalmazás. A hála egy a sok közül hálanapló-alkalmazások célja, hogy segítsen boldogabb életet élni.

A Gratitude segítségével napi üzenetet kap, hogy írjon, és választhat valamit abból a napból, amelyért hálás vagy. Van egy napló is, ahol bármiről írhatsz, amiért hálás vagy a jelen pillanatban.

A Gratitude alkalmazásnak van egy widget funkciója is, amely kiválóan használható hálaemlékeztetőkhöz. Ez arra is emlékeztet, hogy írjon a naplóba, amikor csak van ideje. Az alkalmazás motivációs emlékeztetőket is küld a nap folyamán.

Letöltés: Hála érte iOS | Android (előfizetés szükséges)

4. Erdő

A sok elektronikus eszközhöz való hozzáférés miatt a képernyő előtt eltöltött idő nagy probléma lehet. Emiatt sokan keresik a módot a képernyő előtt töltött idő csökkentésére. Ha úgy gondolja, hogy rabja a telefonjának, a Forest alkalmazás segíthet.

A Forest egy olyan alkalmazás, amely segít elkerülni, hogy meghatározott ideig a telefonjára nézzen. Kezdésként állítson be egy időzítőt arra az időtartamra, ameddig távol szeretne maradni a telefontól. Aztán amikor távol marad a telefonjától, miután az időzítő nullára süllyed, egy fa elültetik az erdőt.

A Forest alkalmazás azt is lehetővé teszi, hogy valódi fákat ültessen, ha koncentrált marad. Ez egy a számos elérhető alkalmazás közül, amelyek segíthetnek Önnek csökkentse szénlábnyomát.

Ez is egy nagyszerű termelékenységi alkalmazás. A Forest alkalmazás hatékonyan tudja megőrizni Önt, ha gondjai vannak a munkával vagy a dolgok elvégzésével.

Nem számít, miért próbálja kevesebbet használni telefonját, a Forest alkalmazás nagyszerű letöltés.

Letöltés: Forest for iOS | Android ($3.99)

5. Lépések

A Strides az egyik legjobb elérhető szokáskövető alkalmazás. Nemcsak könnyen használható, de rengeteg olyan funkcióval rendelkezik, amelyeket tetszés szerint testre szabhat.

A Strides használatának megkezdéséhez csak le kell töltenie az alkalmazást, és be kell állítania a kialakítani kívánt szokásokat. Beállíthatja szokásait heti, napi vagy akár naponta többször is. Amikor befejez egy szokást, megjelöli azt az alkalmazásban. Ahogy tovább építed szokásaidat, láthatod a fejlődésed, és azon dolgozol, hogy megőrizd sorozatodat.

A Strides segítségével nyomon követheti a rossz szokásokat is. Ez a funkció automatikus, és megmutatja, hogy mennyi idő telt el azóta, hogy felmondott, vagy elkerült valamit. Ha a Strides nem az Ön csésze teája, akkor más is van nagyszerű szokáskövető alkalmazások elérhető.

Letöltés: Lépések a iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

6. TED

A TED Talks a legnépszerűbb videók közé tartozik az interneten. Sokan azonban nincsenek tisztában azzal, hogy a TED-nek van saját alkalmazása, amely a videóit tartalmazza. A TED-beszélgetések különféle témákat tartalmaznak, beleértve a wellnesst is.

Bár maga az alkalmazás nem segít nyomon követni egy wellness-célt, többet megtanít a wellnessről, és segít új dolgok elsajátításában. Ezek a videók offline is elérhetők, így útközben is lépést tarthatsz.

Hajlamosak vagyunk a testünkre gondolni, amikor a wellnessre gondolunk, de ritkán gondolunk az elménkre. A tanulás iránti elkötelezettséggel növelhetjük mentális élességünket és javíthatjuk mentális jólétünket.

Letöltés: Ted érte iOS | Android (Ingyenes)

7. Insight Timer

Az Insight Timer az egyik legnépszerűbb meditációs alkalmazás. Ez az alkalmazás nem csak egy nagyszerű meditációs időzítővel rendelkezik, hanem több ezer tanfolyamot is tartalmaz, amelyek segítségével éberséget adhat a mindennapi életéhez. Vannak tanfolyamok mindenki számára, így biztosan találsz valamit, ami megfelel az Ön számára.

Az alkalmazás más nagyszerű funkciókat is tartalmaz. Ezek a funkciók magukban foglalják a motivációs árajánlatokról szóló értesítéseket, a hangulatkövetőt és a közösséget, ahol tanácsokat kaphat.

Az Insight Timer nagyszerű alvási beállításokkal is rendelkezik, így Ön is megteheti elaludni pihentető hangokra. Tekintettel arra, hogy az alvás általános jólétünk nagy részét képezi, a jobb alvás javíthatja az életét.

Letöltés: Insight Timer for iOS | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

Valóban javíthatnak az alkalmazások a jólétén?

Bár egy alkalmazás letöltése egyszerű, mindenképpen pozitív változást hozhat az életünkben. Figyelembe véve, hogy mindenre van egy alkalmazás, biztosan talál valamit, ami segít elérni céljait.

Ezek az alkalmazások azonban nem végzik el helyetted a kemény munkát; csak megkönnyítik a céljaid elérését. A nap végén neked kell követned és ragaszkodnod az új wellness céljaidhoz. De ha arról van szó, akkor lehetősége van nagy változásokat végrehajtani az életében, és ezek az alkalmazások segíthetnek eljutni oda, ahol lenni szeretnének.

5 módszer az érzelmi jólét javítására okostelefonja használatával

Olvassa el a következőt

A szerzőről