8 felemelő mobilalkalmazás, amelyek segítenek átvészelni a gyászfolyamatot

Sok esemény kiválthatja a gyász érzését. Előfordulhat, hogy egy szeretett személy elhunyt, egy fontos kapcsolat véget ért, vagy egy értékes házi kedvence halt meg. Akármilyen körülmények is vannak, a gyász természetes, és ennek megtapasztalása fontos.

A gyász azonban kemény munka lehet. Ez egy olykor elsöprő érzelem, amely sok energiát igényel és sok fájdalmat okoz. Az alábbiakban bemutatunk néhány inspiráló mobilalkalmazást, amelyek egy kicsit megkönnyíthetik a gyász folyamatát.

1. Gyász működik

Szomorúsággal, szorongással, magányossággal, haraggal vagy bűntudattal küzdesz? Gyász működik egy jól átgondolt alkalmazás, amely segít eligazodni ezekben az érzésekben. Az alkalmazás Julia Samuel könyvén alapul, aki kiváló pszichoterapeuta.

A használható interaktív eszközök közé tartozik a meditációs és mindfulness útmutatók, valamint az alvás- és légzőgyakorlatok. Az egyik legfontosabb funkció, amelyet a felhasználók szeretnek ebben az alkalmazásban, az a képesség, hogy saját személyes naplójába írhat.

Ha az alkalmazáson szeretné elvégezni a tanfolyamot, amely 28 alkalomból áll, frissítenie kell a prémium kiadásra. A frissítés további eszközöket és gyakorlatokat is felszabadít.

Letöltés: A bánat működik iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)

2. Kibogoz

A gyász folyamata hihetetlenül magányosnak érezheti magát. Az Untangle alkalmazás barátságos, meleg közösséget biztosít, így nem érzi magát annyira egyedül. Használhatja ezt az alkalmazást, ha úgy érzi, alacsony, és szeretne kapcsolatba lépni hasonló gondolkodású emberekkel, akik ugyanazokon a problémákon mennek keresztül, mint Ön. Akár egy barátot, akár egy családtagot vesztett el, felfedezheti a csoportokat és közösségeket, és megtalálhatja az Önnek legmegfelelőbbet.

Fedezze fel a közelben élő embereket, és ossza meg személyes történetét biztonságos helyen azokkal, akik megértik bánatát. Emellett van egy képzett szakértői csapat, akik mindig készen állnak, hogy segítsenek és csevegjenek. Kibogoz bizonyos szolgáltatásokat is nyújt, például terapeutát, ügyvédet vagy temetkezési vállalkozót keres.

Letöltés: Kibontani azért Android (Ingyenes)

3. Ellie útja

Nem kell egyedül szomorkodnod; Ellie útja egy olyan alkalmazás, amely tele van csodálatos forrásokkal és kedves emberekkel, akik támogatásukat szeretnék felajánlani.

Nem a legmodernebb mobilalkalmazás, de nem is kell, hogy az legyen. Ez egy alapvető alkalmazás, amely egyszerűen használható, és csak ennyi kell. Az alkalmazás számos oldalt tartalmaz, például olyan értékes forrásoknak szentelt oldalt, mint a gyászversek és idézetek. Ha valakit keresel, akivel beszélgethetsz, aki segíthet a gyászutadon, csatlakozz az Ellie's Way csoporthoz.

Szüksége van másokra, hogy segítsenek megosztani a terhet? Nyugodtan küldjön be egy imakérést az alkalmazáson, hogy mások imádkozhassanak érted és veled.

Letöltés: Ellie útja iOS | Android (Ingyenes)

4. Gyógyulás a halál után

Gyógyulás a halál után egy olyan alkalmazás, amely a meditáció erejét felhasználva elvisz téged egy gyógyító utazásra. Az alkalmazás azonban egy kicsit más megközelítést alkalmaz. A szabályos közötti kontraszt irányított meditáció és ez az, hogy támogatja mind azokat, akik élnek, és azokat, akik átmentek a másik oldalra.

Nem kell buddhistának lenned ahhoz, hogy használd ezt az alkalmazást, vagy profitálj belőle. Még az sem számít, hogy egy adott valláshoz tartozol. Csak szeretetre, motivációra és 20 percre van szüksége.

Akár egy családtaggal vagy egy kedves barátoddal van dolgod, aki elhunyt, az irányított meditáció gyönyörű, erőteljes élményt nyújthat. Ezenkívül az alkalmazás tartalmaz egy naplót, ahol leírhatja személyes tapasztalatait, valamint egy csapatot, akikkel beszélgethet.

Letöltés: Gyógyulás a halál után iOS | Android (Ingyenes)

5. Egy részem

Rengeteg módszer létezik a gyászfolyamat feldolgozására. Előfordulhat, hogy szívesebben csevegsz hasonló gondolkodású emberekkel, vagy veszel részt meditációban. De lehet olyan mobiljátékkal is játszani, ami segíthet. Szakértők által kifejlesztett, hogy segítsenek a fiatalabb generációnak megbirkózni a veszteséggel és a bánattal, Egy részem terápiás, ingyenes mobil játék.

A játék azzal kezdődik, hogy egy viharon keresztül eljutsz egy varázslatos szigetre, ahol leérsz és találkozol egy vezetővel. A segítőkész vezető üdvözli Önt, és elkezdi képezni, hogy maga váljon vezetővé.

A játék szépen megtervezett, könnyen játszható, és felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt tökéletes. A játékhoz érintse meg a képernyőt arra a helyre, ahová menni szeretne, vagy tartsa lenyomva az ujját. Innen kölcsönhatásba léphet a világító tárgyakkal, és találkozhat különböző barátságos lényekkel, akik segítenek a küldetések teljesítésében.

Letöltés: Rajtam kívül azért iOS | Android (Ingyenes)

6. Aktívan előrelépés

Amikor gyászol, nehéz olyan embereket találni, akik képesek kapcsolódni ahhoz, amit átélsz, akár fiatal felnőtt vagy, akár dolgozó szakember.

Aktívan előrelépésAz AMF egy olyan alkalmazás, amely tökéletes azok számára, akik nem ítélkező emberekkel szeretnének csevegni, és személyes kapcsolatokat szeretnének kialakítani másokkal, akik szintén szenvednek.

Az alkalmazás kezdőlapján aktívan kereshet különféle eseményeket és közösségeket, amelyekben olyan emberek vannak, mint te. Emellett az AMF alkalmazásnak van egy nagyszerű funkciója, amely lehetővé teszi a telefon megrázását, hogy kapcsolatba léphessen a közelben lévő emberekkel.

Letöltés: Aktívan haladunk előre iOS | Android (Ingyenes)

7. Wysa

Képzeld el, ha mindig melletted lehetne egy kis terapeuta? Nos, lehet! Wysa egy imádnivaló, minden az egyben alkalmazás, amely segíthet a szorongáson, bánat és még sok minden más. Ez az alkalmazás boldogságbarátként, hangulatkövetőként, éberségi edzőként, meditációs útmutatóként, mesterséges intelligencia által vezérelt chatbotként és összességében közeli barátként működik.

Az alkalmazás saját privát teret biztosít, ahol nyomon követheti utazását. Ne aggódjon, ha valakivel beszélnie kell; egyszerűen kezdjen el egy csevegést Wysával, és vegye le a fejét, ami zavar. A Wysa mindent a tenyerében biztosít, amire szüksége van, az alvási történetektől és hangoktól a bánat és a magány leküzdésére szolgáló öngondoskodási gyakorlatokig.

Letöltés: Wysa for iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)

8. Kisállat elvesztésének reménye és gyógyulása

A gyász nem csak az embereket érinti. Segítségre is szüksége lehet, ha szeretett kedvence elvesztése miatt szeretne gyászolni. Egy kisállat elvesztése ugyanolyan szívszorító lehet, mint egy jelentős személy elvesztése, és a Pet Loss alkalmazás azoknak való, akik nehezen tudnak megbirkózni veszteségükkel.

A Pet Loss alkalmazás gyönyörű és könnyen használható. Egyszerűen megtalálhatja, amit keres, legyen szó állati tanácsokról vagy érdekes cikkekről. Az alkalmazásnak van néhány érdekes funkciója, például értékes források listája, egy Kérdezze meg a Szakértőt oldal, ahol felteheti kérdéseit, sőt egy privát napló is.

Letöltés: Pet Loss for iOS | Android (Ingyenes)

Ezekkel a mobilalkalmazásokkal segít megbirkózni a gyászával

Nem számít, milyen típusú gyászt él át; nincs egyetlen helyes módja annak, hogy megbirkózzon vele. Csak olyan eszközök vannak, amelyek segíthetnek az utadon, így az érzéseid nem térnek vissza, hogy kísértsenek egy későbbi szakaszban.

Ha segítségre van szüksége, ezek a felemelő mobilalkalmazások végigvezetik Önt a gyász kezelésében. Akár csak egyet, akár mindegyiket tölti le, előfordulhat, hogy ezek segítenek felvenni a darabokat és továbblépni.

A 9 legjobb webhely a mentális egészségedről

Olvassa el a következőt