Jól döntött, hogy kihagyott a munkából, amíg beteg. Ha eltávolítja a stresszt és a megerőltetést a napjaiból, gyorsabban felépülhet, és elkerülheti mások megfertőzését. De aggódhat amiatt, hogy pihenés közben felgyülemlik a feladatok.
Íme 6 módszer, amellyel megkönnyítheti a munkába állást egy betegség után.
1. Legyen őszinte betegségével kapcsolatban
Amikor közli munkáltatójával, hogy beteg, nem kell leírnia a tüneteit. Csak mondd, hogy rosszul vagy és nem tudsz dolgozni. Koncentráljon arra, hogy mennyi időre lesz szüksége, és őszintén értékelje.
Ha pontosan leírja az igényeit, a főnöke jobban el tudja fogadni Önt. Például, ha alábecsüli a szükséges időt, megnehezíti a műszakok fedezését.
2. Koncentrálj a gyógyulásra
Minél hamarabb érzi magát jobban, annál kevesebb munkát kell végeznie. Kerülje el, hogy kimenjen vagy megerőltesse magát. A kézbesítő alkalmazásokkal egészséges ételeket rendelhet vásárlás vagy főzés helyett. Sokan háztartási kellékeket is visznek, például papírzsebkendőket és megfázás elleni gyógyszert.
A tünetek nyomon követése egészségügyi napló alkalmazással is segíthet. Ha odafigyel a tüneteire, jobban megértheti saját gondozási igényeit. Ezek az alkalmazások a hidratálásra is emlékeztetik, ami különösen fontos, ha beteg vagy.
3. Automatikus e-mail válaszok engedélyezése
Az Ön e-mailje tudathatja az emberekkel, hogy Ön nem elérhető. Használjon automatikus válaszokat, hogy tudatja az emberekkel, hogy egy kicsit több időre van szüksége ahhoz, hogy kapcsolatba lépjen velük. A legtöbb e-mail szolgáltatás kínálja ezt a funkciót.
A Gmailben lépjen ide: Beállítások > Lásd: Összes beállítás. Az Automatikus válaszokat a lap alján találja Tábornok lapon.
A Microsoft Outlook segítségével megtalálhatja őket a Fájl lapon. Ha az Outlookot használja a böngészőben, lépjen a következő helyre: Beállítások > Az Outlook összes beállításának megtekintése > Email > Automatikus válaszok.
Nehéz lehet professzionális e-mailt írni, ha beteg vagy. Itt van egy szkript, amelyet másolhat és beilleszthet. Ne felejtse el megváltoztatni a dátumokat és a neveket.
Köszönöm az emailt,
Betegség miatt kiveszek egy kis szabadságot, és nem tudok válaszolni. [VISSZATÉRÉS DÁTUMA] napon újra munkába állok. Ha ez előtt segítségre van szüksége, forduljon [SUPERVISOR NAME]-hoz, hogy megszervezzék.
Köszönöm a megértést.
[A NEVED]
OLVASS TOVÁBB
4. Frissítések e-mailben
Kérjen másolatot a munkájával kapcsolatos e-mailekről, amíg otthon van. Így tisztában maradhat a változásokkal. Ráadásul nem kell értesülnie a hírekről és fejleményekről, amikor visszatér. Azonnal visszaugorhatsz.
Ha az e-mailek nem mindennapi részét képezik a munkanapjának, akkor is kaphat frissítéseket. Kérdezd meg, hogy a csapatodból valaki hajlandó-e tájékoztatni a fontosabb változásokról. Ha cége rendelkezik hírlevéllel, akkor az is működhet, ha előfizet.
5. Állítsa be a feladat prioritásait
Amikor újra munkába áll, a világos prioritások segíthetnek gyorsan felzárkózni. A legjobb, ha válasszon egy teendő alkalmazást, amely működik a telefonon és a számítógépen. Így könnyedén módosíthatja a prioritásokat otthonról, ahogyan projektjei fejlődnek.
Válasszon egy feladatkezelő alkalmazást, amely lehetővé teszi a feladatok rangsorolását a magastól az alacsony prioritásig. Amikor visszatér dolgozni, előfordulhat, hogy lemaradása van. Valószínűleg nem tud mindent megtenni az első napon, de a prioritások segítenek abban, hogy tudja, hol kezdje.
6. Kérjen távoli opciókat
Munkájától függően előfordulhat, hogy bizonyos feladatokat otthonról is folytathat. Például e-mailek megválaszolása, kutatás, ötletelés, találkozók szervezése és azokon való részvétel.
Továbbra is kerülnie kell a nagy összpontosítást és figyelmet igénylő feladatokat, például a szerkesztői munkát. Különösen akkor, ha a tünetek közé tartozik a fáradtság vagy az agyi köd. És a legjobb még mindig az, hogy teljesen hiányzik a munka. Ha betegen folytatja a munkát, meghosszabbíthatja betegségét, még akkor is, ha a munkája fizikailag nem fárasztó. Ha megengedheti magának a szabadságot, vegye ki.
Ne játssz a felzárkóztatással
Mindenkinek szüksége van időnként szabadságra. Intelligens stratégiákkal azonban megelőzheti, hogy a betegnapok lemaradjanak. Ezáltal a betegeskedés is kevésbé megterhelő, ami segít gyorsabban felépülni.
Még jobban csökkentheti a betegeskedés idejét, ha alkalmazásokat használ az egészségesebb életmód kialakítására.
