Miért vesződne azzal, hogy minden nap nyomon kövesse a vízfogyasztását? Egyesek számára az is jó, ha egyszerűen iszik, amikor szomjas. De ha Ön olyan ember, aki elfelejt elég vizet inni a nap folyamán, és gyakran érzi a álmosságot és a kiszáradás egyéb hatásait, ha a telefonon használ egy hidratációs nyomkövetőt, mint például a Waterllama sokat segít.
Így segíthet ez a szórakoztató mobilalkalmazás elérni a hidratálási céljait, beállítani a csíkokat, és más egészséges szokások felé mozdulni.
Hidratációkövetés Waterllama segítségével
A napi elegendő folyadékbevitel kulcsfontosságú a szervezet funkcióihoz, beleértve a hőmérséklet szabályozását és az ízületek védelmét. Mayo Klinika. De nehéz megjegyezni a hidratálást egész nap, és még az enyhe kiszáradás is letargikussá és nyűgössé teheti Önt.
A 2022-es Apple Design Awards A döntős Waterllama vízkövető alkalmazás egy népszerű hidratálási emlékeztető az okostelefonon, amely segít megoldani ezt a problémát. Az Ukrajnában készült színes alkalmazás kihívásokat és emlékeztetőket kínál a vízbevitel nyomon követéséhez. Ez egy bájos, szórakoztató eszköz, amely segíthet elérni egészségügyi céljait, beleértve a hidratáláson túlmutatókat is (az alkalmazásban megtalálható egy Vitamin Puffin és Lose Lactose Platypus karakter is).
Egy olyan alkalmazás, mint a Waterllama, egyszerű módja annak, hogy a több víz ivását napi szokássá tegye. Teljesen kiléphetsz a okos vizes palack. Még a hidratálást is segíti a technológia, így az okostelefon és a csatlakoztatott eszközök segítségével könnyebben nyomon követhető a hidratálás.
Letöltés: Water Tracker Waterllama for iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
Kezdje el a Waterllama alkalmazást
Amikor először nyitja meg a Waterllama alkalmazást, egy láma szürke körvonala tölti ki a képernyőt. Miközben vizet iszol a nap folyamán, és beírod az egyes mennyiségeket, a láma megtelik folyadékkal. Dönthet úgy, hogy a folyadékokat unciában vagy milliliterben méri. Ez egy furcsa vizuális emlékeztető a gyakori hidratálásra, és egy pillantással láthatja, milyen messze van a napi hidratálási céltól.
A vízen kívül más italokat is tartalmazhat, például kávét, teát, gyümölcslevet, tejet, szódát és még sört is. Minden ital más-más színű csíkként jelenik meg a láma karakterében, ami a napi italok élénk vizuális megjelenítését eredményezi.
Bármikor érintse meg a lámát, hogy megtudja, mennyit kell még innia aznap, hogy elérje célját.
A beállítások képernyőn beállíthatja a napi hidratálási célt (64 uncia az alapértelmezett). Ne feledje, hogy olyan tényezők, mint az aktivitási szintje és a helyi időjárás befolyásolhatják, hogy mennyi víz a legjobb naponta.
A nap folyamán emlékeztetőket is beállíthat, hogy a hidratálási céljainak csúcsán maradjon. Az intelligens emlékeztetők akkor szólalnak meg, ha két órára (de csak 8:00 és 22:00 között) elfelejti beírni az italokat az alkalmazásba. A Beállítások rész az alkalmazáshoz hozzáadható italok kibővített listáját is tartalmazza, beleértve a kókuszvizet, a limonádét és a mandulatejet.
Az alkalmazást párosíthatja Apple Watch-jával, és lehetőséget kínál az Apple Health adatokkal való szinkronizálásra is. A widget funkcióval az alkalmazás megnyitása nélkül is nyomon követheti az italfogyasztást. A widget a napi italok bontását is megjeleníti, így egy pillantással ellenőrizheti az előrehaladását. Az alkalmazás funkcióinak teljes körű kihasználásához éves előfizetésre lesz szüksége (vagy egyszeri fizetésre is lehetősége van).
Llama Lanán kívül más karaktereket is feloldhatsz, ha különböző hidratációs célokat teljesítesz. Ezután kiválaszthat egy másik karakter körvonalát a főképernyőn, legyen az tengeri csillag, pelikán vagy más lény. Minden karakternek megvan a maga bájos dizájnja, így könnyen belátható, hogy ez az alkalmazás miért került be a 2022-es Apple Design Awards Delight and Fun kategóriában a döntőbe. Szerezz további karaktereket, ha 5 csillagos véleményt írsz, hívd meg ismerőseidet az alkalmazás használatára, vagy adományozd az alkalmazás alkotóinak.
Hogyan számolja a Waterllama alkalmazás a hidratálást?
Nem minden ital számít bele egyformán a teljes hidratáltságba, és az italok teljes listájához hozzáférhet a Itallista hozzáadása/szerkesztése. A víz és a szénsavas víz 100%-ban számít, így például 10 uncia víz megivásáért teljes kreditet kap. A fekete tea 90%-ban számít, így 9 uncia jóváírást kap, ha 10 uncia teát iszik. Az alkohol negatívumnak számít, így pezsgőért -95%-ot, tequiláért pedig óriási -318%-ot kapsz.
Miért érnek többet egyes italok a Waterllama hidratálási célja elérése érdekében, mint mások? Hidratációs vizsgálatok szerint, beleértve az italok hidratációs indexét is Az American Journal of Clinical Nutrition, egyes italok általában jobban hozzájárulnak a megfelelő hidratációhoz és folyadékvisszatartáshoz, mint mások.
További egészségügyi előnyök a Waterllama alkalmazásból
Ha benne vagy egészségügyi és wellness kihívás alkalmazások (és még imádnivalóbb karakterek), akkor a Waterllama alkalmazás segít Önnek. Például az Escape Caffeine Capuchin egy 10 napos kihívás, amely arra kér, hogy napi 55 mg koffein alatt maradjon. Ha az elmúlt 10 napban szeretné folytatni, nézze meg a kávézás abbahagyására szolgáló alkalmazások kifejezetten erre a célra tervezték.
Eközben a Vitamin Puffin arra biztat, hogy minden nap egy gyümölcslevet vagy smoothie-t igyon, míg a Tea-Rex egy csésze teát hirdet. Ha szeretnél néhány napig laktóz, sör vagy bor nélkül maradni, ezeknek a céloknak is vannak kihívásai. Csak nézze meg a Sober Bear-t, amely 10 napig kerüli az alkoholt, valamint a Weasel Out Wine-t és a Drop Beer Deer-t.
Ha elkezdesz egy kihívást, az a karakter a kezdőképernyő körvonalává válhat. Ráadásul van egy naptár, amely megmutatja, meddig tart a sorozatod.
Tedd szórakoztatóvá a hidratálást a Waterllama alkalmazással
Bár rengeteg nagyszerű hidratáló alkalmazás van, amely emlékeztet arra, hogy több vizet igyon, kevesen rendelkeznek a Waterllama alkalmazás színes varázsával. Játékos emlékeztető, hogy igyál egész nap, és tartsd szem előtt az egyéb egészségügyi célokat. Bárki, aki több H2O-t szeretne bevinni az életébe, valószínűleg értékelni fogja ezt az alkalmazást és a benne található imádnivaló karaktereket.
