Aggódsz amiatt, hogy a karriered nem halad elég gyorsan? Mindig a következő „nagy áttörést” keresi? Kihagyva érzi magát, amikor lemarad egy találkozóról, még akkor is, ha szabadnapja van?
Ha a válasz igen, akkor lehet, hogy a FOMO (Fear of lemarad) karrierjét tapasztalja. Az igazság az, hogy a karrierednek nem lesz haszna a FOMO-ból; attól csak még stresszesebb lesz. Azonban van néhány módja annak, hogy kordában tartsa ezt az érzést.
Hogyan hat rád a karrier FOMO
A közösségi médiának köszönhetően, ahol mindenki közzéteszi történetének sikeres részét, azt gondolhatja, hogy minden középiskolás kollégája, barátja vagy családtagja jobban teljesít, mint te.
Ünnepelnek akciókat, élvezik a kellemes nyaralást, vagy dicsekednek az új vállalati mérföldkövekkel. Persze előfordulhat, hogy a végén azt hiszed, hogy te vagy az egyetlen, aki lemarad, miközben mindenki a legjobb életét éli.
A karrier FOMO negatív hatással lesz a munkával való elégedettségre, mivel előfordulhat, hogy a következő előléptetéskor figyelmen kívül hagyják. Szóval miért dolgoznál keményen, ha nem jutalmazzák az erőfeszítéseidet? Másrészt túl keményen dolgozhat olyan munkakörnyezetben, ahol nincs valódi karrierlehetőség.
A FOMO karrierje nem csak a munkahelyi teljesítményét befolyásolja, hanem a magánéletét is. Folyamatosan görgeted a LinkedIn-t a következő karrierlehetőségért, túl sok időt és pénzt fektetve bele szemináriumok, vagy ha állandóan stresszes a munkája miatt, gyorsan kihat a mentális állapotára Egészség.
Íme tehát néhány tipp arra vonatkozóan, hogyan kerülheti el a FOMO karrierjét, miközben állandó pályán tarthatja karrierjét.
Néha a LinkedIn elsöprőnek tűnhet a nagyszámú állásértesítés miatt. Az egyes elérhető állások ellenőrzése, jelentkezés és válaszvárás gyorsan kiégéshez vezethet. Az igazság az, hogy nem minden munka a LinkedInben jobb, mint a jelenlegi.
Nem szabad teljesen kilépnie a LinkedInből, mivel használhatja fellendíteni a karrierjét. De korlátozza, hogy mennyi időt tölt el vele. Válaszolj a munkával kapcsolatos üzenetekre, tartsd naprakészen a profilodat, de ne vesztegesd az időt a végtelenségig görgetéssel és másokkal való összehasonlítással.
Ne feledje, hogy sokan sok időt fektetnek abba, hogy pozitív visszajelzést vagy készség-támogatást kérjenek barátaitól vagy munkatársaitól.
Kezdetben nehéznek találhatja, hogy a közösségi médiában való böngészést kiiktassa mindennapi szokásai közül. A könnyebbé tétel érdekében közösségimédia-blokkolóval korlátozhatja, hogy mennyi időt tölt a LinkedIn-en, Instagramon, Facebookon stb.
Léteznek közösségimédia-blokkolók alkalmazásként a telefonhoz és a számítógépekhez, vagy bővítményekként a böngészőhöz.
2. Készítse el karriertérképét
Ha nem vagy biztos benne, hogy a karriered jó irányba halad, a kimaradástól való félelmed csak fokozódni fog. Mikor karriertérképének elkészítése, írja le, hol van jelenlegi pozíciója, és azonosítsa az úti célt. Ezután elemezze jelenlegi munkáját és munkáltatóját, hogy eldöntse, jó úton halad-e.
3. Tartsa meg a tervet magának
Lehetséges, hogy egy kicsit lemarad az ütemtervről, de ez nem jelenti azt, hogy karrierje hirtelen meg fog állni. Bár segít, ha valaki felelősségre von téged, nem szabad, hogy barátaid és családtagjaid folyamatosan nyaggatják a munkád miatt. Ez csak fokozza a hiányérzetet.
4. Kapcsolódás a munkatársaihoz
Ha elszigetelte magát a munkatársaitól, és mindig egyedül végzi el a feladatokat, nagy eséllyel FOMO karrierje lesz.
Az biztos, hogy vannak olyan készségei, mint például a nyilvános beszéd vagy az egyenes arckifejezés a tárgyalások során, amelyek nem szerepelnek az önéletrajzában. Ha a munkahelyeden senki sem ismer meg jobban, soha nem lesz lehetőséged megmutatni egyedi tehetségedet.
A munkatársaihoz való kötődés révén az összetartozás érzése lesz, ami a jobb kommunikációnak köszönhetően javíthatja a munkateljesítményt. Munkatársaid csapatjátékosként fognak gondolni rád, ami növelheti annak esélyét, hogy figyelembe vegyék a következő előléptetésnél vagy emelésnél.
5. Építse fel hálózatát
Háromféle kapcsolat létezik, amelyek segítségével karrierjét stabil úton tarthatja:
- Személyes kapcsolatok. Ide tartoznak a barátok, a család, a középiskolai vagy főiskolai kollégák, vagy akár olyan emberek, akiknek ugyanaz a hobbija, mint te. Bár lehet, hogy nem ugyanazon a területen dolgoznak, mint te, személyként ismernek téged, és ajánlhatják cégvezetőknek vagy tulajdonosoknak.
- Stratégiai kapcsolatok. Ide tartoznak a vezetők, a látnokok és a mentorok. Bár nem biztos, hogy közvetlenül velük dolgozik, pragmatikus visszajelzést kaphat arról, hogyan tud gyorsabban előrelépni a karrierjében, vagy hogyan fog megváltozni a munkakörnyezet a következő években.
- Működési kapcsolatok. Ennek a hálózatnak az a célja, hogy kapcsolatot építsen ki azokkal az emberekkel, akikkel dolgozik, hogy megbízhassanak egymásban, és elvégezhessék munkájukat.
6. Tanuljon igény szerinti készségeket
Amikor karrierje FOMO-ban szenved, úgy érezheti, hogy Ön helyett mindenki előléptetést kap. Bár nem irányíthatja a vezetőség döntéseit, jobb jelöltté teheti magát a következő előléptetésre.
Ellenőrizze a kívánt munkaköri leírást, és írja le a szükséges készségeket és képesítéseket. Szerencsére sok a keresett ill jövedelmező készségek, amelyeket elsajátíthat.
7. Csináld amit szeretsz
Lehet, hogy a jelenlegi munkahelyén dolgozik, mert jó fizetéssel jár, és azt tervezi, hogy korai nyugdíjba vonul. És miután nyugdíjba vonul egy nagy bankszámlával, arra fog koncentrálni, amit szeret csinálni.
Ha csak a pénz miatt foglalkozol vele, akkor folyamatosan azon fogsz gondolkodni, hogy a lehető leggyorsabban előrelépj a karrieredben, és a FOMO állandó gondolat lesz.
Ha a pénz az egyetlen dolog, ami megtart egy olyan munkánál, amelyet nem szeretsz, megpróbálhatod a szenvedélyedet mellékes nyüzsgéssé változtatni. Ha már annyit keres, hogy felmondjon a munkahelyén, megteheti teljes munkaidőben végezze kreatív tevékenységét.
Lépje túl karrierjét FOMO
A legtöbb karrier néhány évtizedesre nyúlik, így nem tesz jót, ha állandóan azt hangsúlyozod, hogy elszalasztod a munkalehetőségeket.
Egyébként lehet, hogy már jobban teljesít, mint gondolná, így nem kell folyton dolgoznia. Ha nehezen tud kivenni egy kis szabadságot, néhány eszköz segíthet.
