A több ezer ötcsillagos értékeléssel rendelkező Sanity & Self alkalmazás több mint 900, az öngondoskodásra összpontosító hangfelvételt tartalmaz, a naplózási gyakorlatokon, a hangulatkövetőn és egy szakértői csevegési funkción kívül.
De jó neked? Íme a népszerű öngondoskodó alkalmazás áttekintése és áttekintése.
A Sanity & Self alkalmazás használatának megkezdése
Ingyenesen regisztrálhat a Sanity & Self alkalmazásra e-mail- vagy Facebook-bejelentkezéssel. A regisztráció után ingyenesen meghallgathat egy mintát az alkalmazás audiotartalmából. Hallhattuk a Self-Love 1/7: Self-Steem című filmet, Diana Mandell narrátorában, aki általános meglátásait osztja meg önmagad mint személy értékelésével és tiszteletével.
A kezdeti beállítási képernyők csevegősek és aranyosak, tele hangulatjelekkel – így azonnal érzékelheti az alkalmazás általános hangját.
Az alkalmazáshoz való teljes hozzáférés fizetős előfizetést igényel. A prémium hozzáférésre való feliratkozás lehetővé teszi, hogy egy hétig ingyenesen kipróbálhassa az alkalmazást, majd évi 59,99 USD (vagy havi 5 USD).
Letöltés: Sanity & Self alkalmazás iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
Mitől különleges a Sanity & Self alkalmazás?
Nyissa meg a Sanity & Self alkalmazást itthon képernyőn, és végiggörgetheti a lenyűgöző és végtelennek tűnő mennyiségű tartalmat. Először is van egy Öngondoskodási terv, amely személyre szabott programokat tartalmaz, amelyek célja a határok felállítása, a fontossági sorrend meghatározása és hasonló öngondoskodási tartalmak.
Ezután a Daily Self-Care Toolbox parancsikonokat kínál a Mood Tracker, Guided Journal, Relaxation és Reminder funkciókhoz. A Mood Tracker arra kéri Önt, hogy válaszoljon néhány gyors kérdésre arról, hogyan érzi magát az adott pillanatban a Vezetett folyóirat olyan utasításokat kínál, amelyek segítenek kifejezni háláját, megszabadulni a haragtól, és még sok máshoz hozzáférhetnek hangulatok. Mindkét jellemző jól átgondolt, és hasznos önvizsgálatra ösztönöz.
Végül a Relaxation képernyő számos nyugtató animációt és zenét kínál, a Ritual Reminder pedig arra késztet, hogy a nap folyamán lépést tartson az egészséges szokásokkal.
Ezek a funkciók nagyszerűek, de a Sanity & Self alkalmazás igazi kenyér és vaj a hatalmas hangkönyvtár, amely több mint 900 hangmenetet tartalmaz. Általánosságban elmondható, hogy a hangtartalom hét kategóriába sorolható: személyes növekedés, szerelmi élet, alvás, munka, meditáció, légzés és fitnesz.
Mindegyik kategória a tartalom egész sorát tartalmazhatja, beleértve az irányított légzési foglalkozásokat, a többnapos programokat szakértők, zene, vizualizációs gyakorlatok, sőt irányított edzések nyújtáshoz, keresztedzésekhez és erőkifejtéshez kiképzés.
A tartalom közül a szakértők által vezetett audio programok az öngondoskodás és a növekedés talán legegyedibb funkciói az alkalmazásban. Terapeuták, életvezetési tanácsadók, kapcsolati szakértők és más szakemberek vezetik ezeket a programokat, és képesek felajánlani a nagyon szükséges támogatást és segítséget.
Például a Melanie DewBerry által vezetett határprogram egy háromrészes sorozat, amely gyakorlati tanácsokat ad az egészséges határok meghatározásához és megtartásához a mindennapi életben. A DewBerry egyértelmű, praktikus tanácsokat ad, amelyeket azonnal át is ültethet a gyakorlatba. Az alkalmazás 2,2 millió lájkja, valamint számos pozitív vélemény a felhasználóktól egyértelmű, hogy ez a rövid, de tartalmas program nagyot ütött.
A programokról képet kaphat Airial Clark videójából, amely a felhatalmazás gondolatát vizsgálja. Ez egy együttérző és átgondolt elképzelés az ötletről, és Clark gyakorlati tanácsokat is ad.
A programokon kívül a Sanity & Self alkalmazás zenei válogatást is tartalmaz az összpontosításhoz, alváshoz és stresszhez. A számok mindent tartalmaznak a vidám, elektronikus dallamoktól a nyugtató zenekari jellemzőkig. Beállíthatja a hallgatási munkamenet időtartamát is, ami nagyszerű választássá teszi, ha zenét használ, hogy a munkájára vagy más tevékenységeire összpontosítson.
Ezután a Sanity & Self Chat 1:1 személyre szabott támogatást kínál hang-, videó- és szöveges üzeneteken keresztül. Ez a heti vagy havi rendszerességgel elérhető szolgáltatás kapcsolatba lép Önnel egy szakemberrel, aki tanácsot ad a kapcsolatokról, a stresszről vagy bármi másról. Ez a szolgáltatás többletköltséget jelent az alkalmazás számára, és az árak attól függően változnak, hogy szöveges vagy videós munkamenetet választasz Józanság és én.
Végül a Közösség fül lehetővé teszi, hogy kapcsolatba léphessen másokkal egy fórumbeállításban. Ossza meg történeteit a szakításokról, az érzelmi egészségről és egyebekről az alkalmazás többi felhasználójával.
Megéri kipróbálni a Sanity & Self alkalmazást?
Most, hogy ismer egy kicsit a Sanity & Self alkalmazást, nézzük meg, érdemes-e kipróbálnia.
Előnyök
A Sanity & Self alkalmazásban sok mindent lehet szeretni. Bárki, akit érdekel egy széleskörű, exkluzív hangtartalommal rendelkező, funkciókkal gazdag öngondoskodó alkalmazás, valószínűleg értékelni fogja. (A minőségi hangprogramok valóban megkülönböztetik a Sanity & Self-et a hasonló alkalmazásoktól).
Néhány különböző szakértő és program meghallgatása után kellemesen megleptek minket a csiszolt és éleslátó üzenetek. Láthatjuk, hogy ezeknek a valós meglátásokon alapuló pozitív műsorok hallgatása sok ember számára hasznos lehet.
Ezen túlmenően a rendelkezésre álló tartalom puszta mennyisége lenyűgöző. Más alkalmazásokat is találhat például hangulatkövetéshez, meditációhoz, alvássegítéshez és irányított légzésfunkciókhoz, de kényelmes, ha ezek a funkciók egy helyen vannak.
Végül a Sanity & Self hasonló árfekvésben van, mint a hasonló alkalmazások, beleértve a népszerű wellness app Shine. Ha szívesen fizet az előfizetésért, akkor ez egy jó választás.
Hátrányok
A Sanity & Self mindvégig sok „trendi” nyelvezetet használ, és az alkalmazás gyorsan „rocksztárnak” vagy „girlbossnak” nevez. Vannak, akik élvezni fogják a hétköznapi, csevegő hangulatot, de mások egy idő után kissé irritálónak találhatják.
Ráadásul ez egy fizetős alkalmazás. Nem mindenki akar majd havi vagy éves előfizetést fizetni a tartalomért.
Vannak-e lehetséges alternatívák a Sanity & Self alkalmazásnak?
Nincs hiány nagyszerű öngondoskodó alkalmazásokban, és a Sanity & Self alkalmazáshoz hasonló előnyökhöz juthat sok más letöltéssel. (Azonban nehéz lehet ugyanannyi funkciót találni egy alkalmazásban). Például kaphat nagyszerű hangulatkövető alkalmazások, nyugtató meditációs és relaxációs alkalmazások, sőt még alkalmazások, amelyek segítenek az önbizalom növelésében.
Ami a dedikált öngondoskodási alkalmazásokat illeti, érdemes kipróbálni a Shine, the virtuális kisállat alkalmazás Finch, vagy a Mentálhigiénés alkalmazás Bloom, mielőtt ráállna a kedvencére. Ezek többsége egyhetes ingyenes próbaverziót is tartalmaz, így előzetesen kipróbálhatja őket.
Részesítse előnyben az öngondoskodást a Sanity & Self alkalmazással
Ha öngondoskodási és wellness alkalmazás-előfizetést keres rengeteg funkcióval és eredeti tartalommal, akkor a Sanity & Self alkalmazás jó választás. A kiemelkedő eredeti hangtartalommal és a felhasználók elkötelezett közösségével ez egy hasznos forrás, amely közvetlenül a telefonján érhető el.
