Az Apple Watch használatának egyik legfőbb oka az a sokféle fitnesz- és edzéselőny, amelyet a hordható eszköz kínál a beépített érzékelőknek és a könnyű használatnak köszönhetően.
És bár az óra népszerű a futók körében, a súlyemelők is élvezhetik az Apple Watch-ot az edzőteremben. Íme a súlyemelés legjobb Apple Watch-alkalmazásai.
1. Gymaholikus
Otthon hagyhatod iPhone-odat, vagy csak a tornazsákodban, amikor a Gyamholiccsal ütöd a súlyokat. Kezdésként számos előre elkészített edzésprogram közül választhat, amelyeket elküldhet az Apple Watch-ra. A lehetőségek a kezdőktől a tapasztaltabb veteránokig mindenre kiterjednek. Könnyedén testreszabhatja az edzéseket az iPhone-on vagy akár az edzőteremben az óráján.
Az óra képernyőjén megtekintheti a teljes 3D-s avatart, hogy jobb képet kapjon a súlyemelő gyakorlat helyes végrehajtásáról. Fordítsa el a digitális koronát a teljes 360 fokos nézet megtekintéséhez. Elolvashat egy gyors bevezetőt is. Az edzés során megérinti a képernyőt, miután elvégezte az ismétléseket. Megmutatja, mennyi ideig kell pihennie, mielőtt a következő gyakorlatra lépne. Az edzés befejeztével megjelenik egy gyors összefoglaló az elégetett kalóriákról és egyebekről, valamint arról, hogy a következő alkalomra a súlyokat egy adott mennyiséggel meg lehet emelni. Az adatokat az Apple Healthtel is megosztják.
Bár az alkalmazás ingyenes, előfizetésre van szükség az Apple Watch és más verziók számos további funkciójának feloldásához. Jó plusz, hogy az alkalmazás elérhető iPhone-on, iPaden és Apple TV-n.
Letöltés:Gymaholikus (Ingyenes, előfizetéssel)
2. Erős
A Strong egy másik nagyszerű alkalmazás a tökéletes súlyemelési rutin kialakításához és nyomon követéséhez. Az Apple Watch alkalmazás használatához először egy kis finomhangolást kell végeznie az iPhone verzión. Számos példasablon van, amelyet személyre szabhat. A haladóbb felhasználók a semmiből is létrehozhatnak sablont. Mindkét lehetőség nagyszámú edzési lehetőséget kínál. Még azt is kiválaszthatja, hogy az edzéseket egy adott testrészre összpontosítva nézze meg.
Ha készen áll a kezdésre, a szokásos módon használhatja az Apple Watch alkalmazást, anélkül, hogy iPhone lenne a közelben. Megtekintheti az edzéstervet és a konkrét rutinokat, miközben naplózza az egyes gyakorlatok előrehaladását. Vannak konkrét utasítások, ha még nem végezte el az emelést.
Az összes edzésadat naplózható az Apple Healthben. Ha érdekel, mindenképp nézd meg a többit is nagyszerű iPhone-alkalmazások az Apple Healthhez való csatlakozáshoz.
Az alkalmazás ingyenes, de előfizetésre van szükség további funkciók feloldásához, beleértve a korlátlan rutinokat, diagramokat, testrészek mérését és még sok mást.
Letöltés:Erős (Ingyenes, előfizetéssel)
3. Muskle
Ha egy leegyszerűsített és teljesen ingyenes Apple Watch alkalmazást keres, amely segít nyomon követni súlyemelési előrehaladását az edzőteremben, nézze meg a Muskle-t. Csak az Apple Watch esetében hagyhatja otthon az iPhone-t. Létrehozhat annyi edzést, amennyit csak akar, és beállíthatja az egyes hosszabbítások és összehúzódások tempóját is.
Az alkalmazás automatikusan nyomon követi az ismétlések számát, ahogy Ön azokat végzi. A további előrehaladás elősegítése érdekében olyan célokat tűzhet ki, amelyek automatikusan növelik a súlyt és az ismétlésszámot, ahogy többre törekszik, és további izomtöbbletet szerez.
Az Apple Health szolgáltatással is integrálható az edzés naplózásához.
Letöltés:Muskle (Ingyenes)
4. SmartGym
Egy másik nagyszerű önálló súlyemelő alkalmazás a SmartGym. Az iPhone alkalmazással előzetesen egyéni edzésprogramokat hozhat létre, amelyeket az edzőteremben vagy akár otthon is használhat. Még azt is megmondhatja az alkalmazásnak, hogy milyen felszerelése van. Több mint 620 előre telepített gyakorlatot tartalmaz képekkel és animációkkal, amelyeket az óra képernyőjén tekinthet meg. Az edzés során könnyen módosíthatja a gyakorlatot közvetlenül az óráról. Az Apple Health szolgáltatással szinkronizált edzésinformációkat is láthat.
A Siri támogatásának köszönhetően egyetlen hangutasítással elindíthatja az edzést. A korábbi emelők, személyi edzők pedig akár diákjaik kezelésére is használhatják az alkalmazást.
Az alkalmazás ingyenes verziója két rutinhoz, 10 előzményhez és két mértékhez biztosít hozzáférést. Az előfizetés korlátlan előzményekhez, rutinokhoz és mérésekhez, valamint felhőszinkronizálási adatszolgáltatáshoz biztosít hozzáférést.
Letöltés: SmartGym (Ingyenes, előfizetéssel)
5. emelés
A Liftin’-t úgy tervezték, hogy egyszerűvé tegye az edzéskövetést anélkül, hogy felesleges időt kell töltene az eszközök finomhangolásával. Kezdésként lépjen az iPhone készülékére, és válassza ki az edzéstervet. Választhat egy előre elkészített sablon közül, és tetszés szerint cserélheti az edzéseket, vagy teljesen elölről kezdheti. Ha elégedett, vigye át az Apple Watch-ra, és kezdje meg a súlyemelő edzést.
Egy edzés nyomon követésekor érintse meg egyszer a készletet, hogy befejezettként jelölje meg. Érintse meg többször a képernyőt egy másik ismétlésszám kiválasztásához. A gyakorlat az óra képernyőjén is szerkeszthető. Az eredményektől függően szabályokat is létrehozhat a súly automatikus beállításához, így még több eredmény látható. Minden adat szinkronizálva van az Apple Health szolgáltatással.
Az ingyenes verzióval havonta akár öt edzést is nyomon követhet. További információért elő kell fizetnie a Liftin’ Premiumra.
Letöltés:emelés (Ingyenes, előfizetéssel)
6. Riker
A Riker nagyszerű lehetőség az erővel kapcsolatos dolgok nyomon követésére. A súlyemelő edzések során az Apple Watch alkalmazás segítségével megkeresheti a mozdulatokat és változatokat, majd megadhatja a használt súlyt és az ismétlések számát. Az Apple Watch alkalmazás, amelynek működéséhez nincs szükség iPhone-ra, automatikusan nyomon követi a készletek közötti pihenőidőt is.
Ha szeretné látni, hogyan változik a teste az idő múlásával, rögzítheti testméreteit az Apple Watch segítségével. Súlyával együtt nyomon követheti az olyan részeket, mint a kar vagy a mellkas. A teljesen ingyenes alkalmazás összes adata szinkronizálódik az Apple Health szolgáltatással is.
Letöltés:Riker (Ingyenes)
Küzdje meg a súlyemelést az Apple Watch segítségével
Ezen Apple Watch alkalmazások bármelyikével még jobbá és hasznosabbá teheti súlyemelési rutinját az edzőteremben.
A hordható eszköz tökéletes módja annak, hogy rögzítse és nyomon kövesse az emeléseket és az ismétléseket, valamint sok mást.
