Rengeteg ok van a húsfogyasztás csökkentésére, beleértve bizonyos betegségek kockázatának csökkenését, a fogyást és a bolygónkra gyakorolt pozitív hatást. Tehát ha egészséges és boldog életmódot szeretnél élni, próbálj meg kevesebb húst enni, még akkor is, ha nem vagy teljesen vegán!
Fontolja meg, hogy olyan palacsintát eszik, amelyre nincs zsíros szalonna vagy gofri, amely nem illik rántott csirke mellé. De a húsbevitel csökkentése kihívást jelenthet. Fedezze fel ezeket a mobilalkalmazásokat, amelyek segítenek csökkenteni a húsfogyasztást az étrendben.
1. Kevesebb hús
Akár több húsmentes ételt szeretne enni a környezet, akár a saját egészsége érdekében, szüksége van egy nagyszerű alkalmazásra, amely segít megtenni az első néhány lépést a baba számára. A Less Meat egy alapvető, mégis megnyerő alkalmazás, amely arra ösztönöz, hogy kevesebb húst egyél. Az alkalmazás nyomon követi napi étkezéseit, így láthatja, mikor evett húst és mikor nem.
Az egészségi állapot javítása mellett a környezet védelme a fő ok, amiért érdemes kevesebb húst enni. A Less Meat alkalmazás az alapján számítja ki a környezetre gyakorolt hatást, hogy hány napig maradtál hús nélkül. Ezen túlmenően a Pontszám lapon pontosan látható, hogy mennyi vizet, CO2-t és erdőt mentett meg. Nyugodtan ossza meg személyes eredményeit, hogy másokat is bátorítson a csatlakozásra.
Letöltés: Kevesebb húst iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)
2. húsmentes
Az egyik legjobb módszer annak nyomon követésére, hogy mennyi húst eszel, a Meatless alkalmazás használata. A Less Meat alkalmazáshoz hasonlóan a Meatless is kiszámítja, hogy mennyi vizet és CO2-t takarított meg. Minél kevesebb húst fogyaszt, annál kevésbé károsítja a környezetet, így még annyi vizet is megtakaríthat, hogy feltöltse a sportmedencét.
A Meatless gyönyörű felhasználói felülettel rendelkezik, amelyben aktív célokat tűzhet ki maga elé, nyomon követheti leghosszabb sorozatát, és élvezheti a nap egy érdekes tényét. Továbbá, ha szeretné megvalósítani a húsmentes hétfőt otthonában, munkahelyén vagy iskolájában, az alkalmazás néhány finom húsmentes receptet kínál, amelyeket kipróbálhat.
Letöltés: Húsmentes számára iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)
3. EatMorePlants
Ha minden étkezésnél húst eszel, az súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Itt az ideje, hogy leszámoljunk a felesleges hússal, és fogyasszunk finomabbakat, finomabbakat és tápláló növényi alapú receptek.
Az EatMorePlants alkalmazás több mint 100 vegán receptet és könnyen követhető heti étkezési tervet tartalmaz. Ezenkívül recept-összetevőket is felvehet a bevásárlólistájára, így sokkal egyszerűbb és gyorsabb a bevásárlás. Ha tápláló receptet szeretne találni, egyszerűen használja a szűrőket a keresés szűkítéséhez. A maroknyi szűrők közé pörköltek, levesek, szószok és allergiák, például glutén és diófélék tartoznak.
Letöltés: EatMorePlants for iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)
4. Lépj ki a húsból
A húsfogyasztás irányítása sokkal jobb érzés, ha láthatja, hogy hány állatot mentett meg, és hogyan befolyásolta közvetlenül a környezetet. A Quit Meat a tökéletes alkalmazás új vagy törekvő vegánok vagy vegetáriánusok számára.
Az alkalmazás aranyos, egyszerű felülettel rendelkezik, rengeteg érdekes betekintéssel. Vezessen hasznos nyilvántartást hús- és tejtermék-fogyasztásáról, és tudjon meg különféle szórakoztató tényeket a megmentendő szeretett állatokról. Ha segítő kézre van szüksége, a Quit Meat segíthet a vegán vagy vegetáriánus étrendre való átállásban egy négyhetes terv segítségével. A tervek között szerepelnek tanácsok, receptek és heti étkezési korlátozások is.
Letöltés: Lépjen ki a húsból iOS | Android (Ingyenes)
5. Forks Meal Planner
Nehéz lehet csökkenteni a húsfogyasztást, különösen akkor, ha nem ismeri a sok növényi alapú receptet, vagy egyszerűen büdös a heti étkezés tervezésétől. Ha egy kis motivációra van szüksége ahhoz, hogy kevesebb húst tartalmazó életmódot kezdjen, akkor a Forks Meal Planner a legjobb módja az indulásnak.
A Forks Meal Planner egy étkezés-tervező alkalmazás amely személyre szab egy növényi alapú étkezési tervet a célok, az adagok és az étrendi korlátozások alapján. Ezenkívül az alkalmazás könnyen érthető élelmiszerbolt-listát kínál, amely folyosó vagy recept szerint van lebontva. Így az alkalmazás nemcsak fájdalommentessé teszi a növényi alapú étkezés tervezését, hanem a bevásárlással járó stresszt is.
Letöltés: Forks Meal Planner for iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)
6. Plant Jammer
A Plant Jammer alkalmazás nem csak abban segít, hogy fenntarthatóbban főzzön egész héten, hanem olyan finom recepteket is kitalál, amelyek kevesebb húst használnak – vagy egyáltalán nem! Az alkalmazás szórakoztató és egyszerűen használható: csak válassza ki a hűtőben vagy kamrában lévő hozzávalókat, majd keressen ihletet a lehetséges receptek listájából.
Miután megtalálta a receptet, adjon hozzá további összetevőket, például fűszereket és fűszereket, amelyek megfelelnek a receptnek, vagy cserélje ki az összetevőket, ha nem állnak rendelkezésre. Például, ha nincs fekete babja, könnyen átválthatja vesebabra vagy vörös babra. A Plant Jammer az ideális alkalmazás, ha olyan alacsony pazarlású főzőeszközt keres, amely változatos, könnyen használható és hihetetlenül rugalmas.
Letöltés: Plant Jammer for iOS | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
7. VegMenu
Nehezen találsz olyan vegetáriánus és vegán recepteket, amelyek valóban jó ízűek? A küzdelem visszatarthat attól, hogy kevesebb húst fogyasszon. Mielőtt visszatérne a steak és bordák evéséhez, próbálja meg letölteni a VegMenu-t, a egészséges vegetáriánus és vegán receptek alkalmazás. Az édes finomságoktól a karácsonyi receptekig a VegMenu a tökéletes receptalkalmazás, és teljesen ingyenes.
Az étel megtalálásának egyszerűbbé tétele érdekében szűrheti a recepteket fogás, nehézség, időtartam, évszak, alkalom és még sok más szerint. Több száz recept közül választhat, soha többé nem fog küzdeni étkezési szokásaival. A VegMenu alkalmazásban személyes szakácskönyv, bevásárlólista és mérési konverter is található.
Letöltés: VegMenu for Android (Ingyenes)
Egyél kevesebb húst az egészségesebb és környezetbarátabb életmód érdekében
A kulcs az, hogy eltávolodjunk a hús domináns étrendtől, legyen szó akár heti egy húsmentes étkezésről, akár egy hónapig vegántá válunk. Minden valószínűség szerint az étkezései szinte mindig tartalmaztak húst, így az étrend megváltoztatása, hogy kevesebb állati eredetű terméket tartalmazzon, megfélemlítő lehet.
Ha a megfelelő segítség kéznél van, valóban fájdalommentessé teheti a kevésbé hússal teli életmódra való átállást. Összességében ezek a nagyszerű alkalmazások elvezethetik Önt saját egészségének és a körülötte lévő világ egészségének javításához.
