A fittség megőrzésétől a jó étkezésig manapság szinte mindenre van egy okos kütyü. Az okoseszközök a konyhában megkönnyíthetik az egészségesebb főzést, és rábírhatják-e, hogy ne rendeljen elvitelre?
Még ha sokat is költünk egy okoskütyükre, a házi ételeket hosszú távon sokkal olcsóbb elkészíteni, mint éttermekből rendelni. Íme néhány okos konyhai eszköz, amelyek segítségével betarthatja egészséges táplálkozási céljait.
1. Intelligens asztali kert
A saját élelmiszertermesztés előnyei közé tartozik, hogy több friss terméket eszik, és kézben tartod a műtrágyákat és a peszticideket. cikket a Harvard Health Publishing. Sajnos nem mindenkinek van hátsó udvara, kertje vagy erkélye, így nem mindig lehet otthon egészséges gyümölcsöt és zöldséget termeszteni.
Ha van egy okos asztali kertje, akkor nem kell aggódnia emiatt! Tregren konyhakertek kiváló példája egy kis beltéri kerti eszköznek. Ezek az intelligens beltéri kertek bármilyen egészséges és ízletes termést termeszthetnek az Ön által választott LED-fény és víz segítségével.
2. Okos tűzhely
Egy intelligens tűzhely, mint például az Instant Pot, megkönnyítheti az egészséges életmódot, ha hagyja, hogy Ön a háttérben főzzön. Lépjen ki az elvitel menüből, ha sertéshúsra, tarjára vagy mac-ra és sajtra vágyik, és egyszerűen használjon Instant Pot tűzhely miközben befejezi a munkát vagy a házat intézi.
Ez az okos kütyü minimális felhajtást és kevés időt igényel. Ráadásul az ételeid sokkal egészségesebbek, ha teljes mértékben ellenőrizheted az összetevőket. Ezenkívül a főzési módnak köszönhetően az Instant Pot több tápanyagot képes megőrizni az ételben.
3. Okos hidrogén vizes palack
A hidratáltság az egészséged és jóléted egyik legfontosabb szempontja. A sima régi víz ivása kézenfekvő választás, de mi a helyzet a hidrogénes vízzel? Egyszerűen fogalmazva, a hidrogénvíz normál víz, több hidrogénmolekulával.
Egy tanulmányait az Országos Orvostudományi Könyvtárban végezte azt találta, hogy a hidrogénes víz csökkenti az izomfáradtságot és az edzés által okozott izomfunkció-csökkenést sportolóknál. A hidrogénes víz rendszeres fogyasztásának egyik módja a Level Up Way intelligens vizes palack. Az intelligens palack használata olyan egyszerű, mint megtölteni vízzel, és megnyomni a bekapcsológombot, és néhány perc alatt hozzáadni az extra hidrogént.
4. Smart Sous Vide
Ha egészséges főzési módot keres, de nincs ideje egész nap a konyhában állni, akkor imádni fogja a Érett okos sous vide gép. Az egyik legjobb konyhai eszközök megvásárolható, a Mellow kényelmes alkalmazáson belüli szakácsot és hűtőrendszert kínál.
Amellett, hogy ételeit minden alkalommal tökéletes hőmérsékletre főzi, a sous vide főzés számos egészségügyi előnnyel is járhat. A legfontosabb, hogy nincs szükség nagy mennyiségű zsír és olaj használatára. Több egészséges vitamint és ásványi anyagot is megtart az ételben, mint például az Instant Pot.
5. Intelligens kalóriamérleg
Ha nyomon követi, mit visz be a szervezetébe, az segíthet abban, hogy jobb ételeket választhasson, és egészségesebben táplálkozzon. Egy okos konyhai mérleg tökéletes eszköz az okos konyhájához mivel sokkal könnyebbé teheti a kalóriaszámlálást.
Az Pi.fit Calorie Smart Scale leméri az ételt, csatlakozik az okostelefonhoz, és leveszi a kalóriaszámlálás munkáját majd azonnal megjeleníti a tápanyag-információkat pontosan az összetevők mennyiségére vonatkozóan segítségével.
6. Intelligens desszertkészítő
Ha az egészséges táplálkozásról van szó, sokan úgy gondolják, hogy kerülniük kell az édes finomságokat. Egy egészséges desszert azonban kielégítheti édesszájúságát. Yonanas egy intelligens desszertkészítő, amelyet könnyű használni. Csak a kedvenc fagyasztott gyümölcsére van szüksége. A Yonanas készülékkel ebből a gyümölcsből gyorsan finom és egészséges csemege készíthető, amely szinte teljesen megegyezik a lágy tálalású fagylalttal.
7. Smart Smoothie Maker
A turmixok fantasztikus módja annak hozza ki a legtöbbet a turmixgépből a gyümölcsök és zöldségek bevitelének növelésével. Könnyen elkészíthetők és finoman ihatóak, különösen, ha van egy olyan okos turmixkészítője, mint a Beast Blender.
A turmixoktól és turmixoktól a szószokig és levesekig a Beast Blender elképesztő hatékonysággal keveredik. Az okoseszköz kompakt és esztétikus kialakítással érkezik, így bármikor könnyedén készíthet finom és tápláló turmixokat.
8. Intelligens érzékelő
Kihívást jelenthet egészségesen táplálkozni, ha emésztési betegségben, például SIBO-ban, IBS-ben vagy más emésztési problémában szenved. A legjobb, ha kövesse az alacsony FODMAP-tartalmú diétát, de ez hosszú távon is nehézkes lehet.
Okos szenzoros kütyü használatával, mint pl FoodMarble, könnyen megértheti ételérzékenységét, és elkerülheti a szenvedést okozó ételeket. Az okoseszköz úgy működik, hogy méri a lehelet hidrogéntartalmát, lehetővé téve az elkerülendő élelmiszerek pontos meghatározását.
9. Smart Air Fryer
Nincs is jobb egy légsütőben főtt finom (és egészséges) ételnél. Ahogy az a tanulmány az Országos Orvostudományi Könyvtárból, a légsütőben főtt ételek hasonlóak a rántott ételekhez, de sokkal kevesebb zsírt tartalmaznak, elsősorban azért, mert kevés olajat használ.
Miért ne emelné egy teljesen új szintre a levegős sütést az egyik segítségével legjobb intelligens légsütők? Csatlakozzon okostelefonja és a Cosori Smart Air Fryer segít élvezni az egészséges, alacsony zsírtartalmú ételeket, amelyeket ellenőrizni és nyomon követni. Még jobb, ha előre ütemezheti étkezéseit, csökkentve ezzel a főzéssel töltött időt.
10. Intelligens élelmiszertárolás
Sok embernek nincs ideje naponta egészséges főtt ételeket készíteni. Ezért tudni hogyan kell elkészíteni az étkezést olyan népszerűvé vált. Az ételek elkészítésével rengeteg időt és energiát takaríthat meg, de segíthet az adagok méretének kezelésében is, és elriaszthat attól, hogy a legközelebbi autóútra menjen.
Intelligens élelmiszertárolás, mint a tárolóedények Smartfreeze, segít nyomon követni és kezelni a szakaszos főzést. Használja okostelefonját a QR-kód beolvasására, a tartalom digitális rögzítésére és a lejárati dátumra vonatkozó értesítések beállítására. Egy olyan intelligens eszköz, mint a Smartfreeze, gondoskodik arról, hogy mindig legyen friss élelmiszere, és semmi sem megy kárba.
Az egészséges táplálkozás nem jelent kihívást!
Az egészséges életmód szempontjából a legokosabb választás, ha távol marad a gyorséttermektől, és saját maga készíti el az ételeket. Azonban néha könnyebb mondani, mint megtenni. Ezek az intelligens konyhai eszközök ideálisak azok számára, akik a konyhában küzdenek, vagy azok számára, akik csak bővíteni szeretnék a konyhájukat.
Az intelligens élelmiszertároló edényektől az intelligens tűzhelyig vagy a sous vide gépekig ezek a nagyszerű okoseszközök segíthetnek könnyedén elindítani az egészséget.
