Míg az Apple Fitness+-ját Apple Watch-ot igénylő funkcióként vezették be, az iOS 16.1-es és újabb verzióiban a Fitness+ előfizetéses szolgáltatás az iPhone-felhasználók számára is elérhető – nincs szükség Apple Watch-ra. Ez örvendetes hír az Apple Watch nélküli iPhone-felhasználók sokkal nagyobb közössége számára, akik most már a saját eszközeiken keresztül hozzáférhetnek ehhez a kiváló edzésplatformhoz.
Ha azt fontolgatja, hogy iPhone-ján keresztül belép az Apple Fitness+ világába, akkor lehet, hogy kíváncsi lesz, mit kínál. Itt van minden, amit tudnia kell az Apple Fitness+ használatának megkezdéséről.
Hol találhat és fizethet elő az Apple Fitness+ szolgáltatásra iPhone-on
Megtalálod Apple Fitness+ közvetlenül az iPhone-on, a megfelelő lapon Fitness kb. Ha nincs telepítve a Fitness alkalmazás az eszközére, töltse le a Fitness alkalmazás az App Store-ból. Akkor is elérhető, ha iPadet vagy Apple TV-t használ.
A Fitness alkalmazás ingyenes, de az Apple Fitness+ előfizetéses szolgáltatás, és választhat, hogy havi vagy éves díj ellenében szeretne előfizetni. Előfordulhat, hogy az Apple One csomag jobban megfelel az Ön igényeinek, mivel egy díj ellenében egyesíti az Apple Fitness+ előfizetést az Apple Music, Arcade, News+, TV+ és iCloud+ szolgáltatásokkal.
Ha Apple terméket vásárol, általában hozzáférhet az Apple Fitness+ ingyenes próbaidőszakához. Nézze meg ezeket az ajánlatokat, hiszen ezek segítségével döntheti el a legjobban, hogy megéri-e előfizetni a szolgáltatásra.
Milyen típusú gyakorlatokat végezhet az Apple Fitness+ iPhone-hoz?
Az Apple Fitness+ az edzések és meditációk egyik legnagyobb könyvtárát tartalmazza bármely fitneszalkalmazásban. Függetlenül edzettségi szintjétől vagy előnyben részesített edzésstílusától, biztosan lesz valami, ami megfelel Önnek.
Apple Fitness+ edzések 12 típusban kapható, és rendszeresen újabbakat adnak hozzá.
2023-ban az Apple Fitness+ katalógusa több mint 3000 edzést tartalmazott, és minden héten frissültek. Az alkalmazás Fitness+ részének tetején mindig megjelenik egy rövid szöveg Ezen a héten videót, ahol az egyik oktató felvázolja az újdonságokat számodra. Kiválaszthatja az edzést típusa, időtartama és edzője szerint.
Szakértő oktatók végigvezetik Önt az egyes gyakorlatokon, két további útmutatóval pedig a módosítások bemutatására. Ha még nem ismeri az edzéstípust, kipróbálhat egy egyszerűbb változatot. Ha keményebb kihívásra vágyik, gyakran van mód arra, hogy magasabb szintre lépjen.
Edzés közben egyértelmű időzítőt és edzési utasításokat fog látni a képernyőn, és még azt is láthatja, hogy a piros Move gyűrű eltolódik, miközben a napi cél felé halad. (Az állvány és az edzőgyűrűk megjelenítéséhez Apple órára lesz szüksége.)
Az Apple Fitness+ meditációs funkciói iPhone-on
iPhone-ján rengeteg figyelmes jóga- és pilates-programot talál, és mindig próbáljon időt szakítani az egyedülálló programok egyikére. Apple Fitness+ Figyelmes lehűlés bármilyen edzés után.
Az Apple Fitness+-ban talál egy külön meditációs részt, amely több meditációt és éber pillanatot kínál, mint sok más alkalmazás, amely kizárólag erre a célra létezik. A meditáció négy területre oszlik:
- Nyugodt
- Fókusz
- ellenálló képesség
- Alvás
A gyakorlati lehetőségekhez hasonlóan iPhone-on is kiválaszthatja a kívánt meditációt a téma, az edző és az időtartam kiválasztásával.
Apple Fitness+ programok és gyűjtemények az iPhone-on
Egyes fitneszalkalmazások sokféle edzéstípussal elsőre kissé ijesztőnek tűnhetnek. Még ha jó az erőnléte is, nehéz lehet megtalálni a legjobb helyet a kezdéshez. Az Apple Fitness+ jól kezeli ezt a Programok és Gyűjtemények sorozatával, így könnyű elkezdeni az iPhone-on.
Ha fitnesz szokást szeretne kialakítani, hosszabb kihívást szeretne vállalni, vagy egy bizonyos fitneszcélt szeretne elérni, akkor minden bizonnyal érdemes átböngésznie ezt a részt, hogy megtudja, megfelel-e az egyéni igényeinek. A kurátor Az Apple Fitness+ gyűjtemények szakasza az edzéseket meghatározott témájú sorozatokba köti, mint például a Level Up Your Core Training vagy a Kezdje a napot energiával és hálával.
Az edzésprogramok tökéletesek, ha speciális edzési szükségleteid vannak, a megfelelő részekkel gyakorlat a terhesség alatt és a szülés utáni testmozgás. A Kezdők program ideális kiindulópont ennek a hatalmas katalógusnak a felfedezéséhez.
Az iPhone-on elérhető további funkciók közé tartozik a két sorozat audio-vezérelt séták és futások, amelyekben hírességek és inspiráló karakterek szerepelnek ikonikus helyeken. Ezek a Time to Walk és Time to Run nevű programok streamelhetők és letölthetők offline hallgatáshoz iPhone-ján.
Az Apple Fitness+ Artist Spotlight sorozat iPhone-on van?
Az Apple páratlan hozzáférését használja gyakorlatilag minden rögzített zeneszámhoz, hogy előadói reflektorfényt biztosítson funkció, ahol a különböző tudományágak oktatói egy adott zeneművészt kísérnek edzések. A sorozatot pedig Apple Watch nélkül is elérheted!
Ez a sorozat Beyoncétól Bruce Springsteenig, ABBA-tól Taylor Swiftig inspiráló Apple Fitness+ edzések úgy lett kialakítva, hogy az Ön zenei ízlését és fitnesztevékenységét összehangolja. Tökéletes azoknak a zene szerelmeseinek, akik nem szeretik a tipikus „tornatermi” zenét.
Az Apple Watch használatának további előnyei az Apple Fitness+-hoz
Az Apple Fitness+ használatának legjobb módja az Apple Watch. Amikor elkezd egy Fitness+ edzést, az Apple Watch automatikusan rögzíti a mutatókat. Ezek élőben jelennek meg a képernyőn edzés közben, így láthatja a pulzusszámát, az aktív kalóriákat és az összes elégetett kalóriát.
Azt is megtekintheti a Apple Fitness+ Burn Bar, amely élő pillantást ad arra, hogy az edzés során tett erőfeszítéseid hogyan viszonyulnak másokhoz, akik ugyanazt a programot végezték. És természetesen látni fogja, milyen messze van a napi tevékenységi körök lezárása.
Fedezze fel az Apple Fitness+ világát iPhone-ján
Ha Ön iPhone-felhasználó, akkor érdemes megnéznie az Apple Fitness+ szolgáltatást. A sok edzési lehetőségnek és a szolgáltatásnak a Fitness alkalmazással való zökkenőmentes integrációjának köszönhetően gyorsan az Ön által választott edzési célponttá válhat. Az egyetlen probléma az, hogy hamarosan kedvet kaphat ahhoz, hogy befektessen egy Apple Watch-ba is, hogy valóban a legtöbbet hozhassa ki a személyre szabott mutatókból.
