A Breath Hub másképpen közelíti meg a tudatosságot, és algoritmusokat használ a légzési edzés személyre szabására.
A helyes légzés egy stresszoldó eszköz, amely helyes használat esetén csodákra képes megalapozni magát, és azonnali nyugalmat biztosít. Számos eszköz és alkalmazás segíthet jobb légzési szokások kialakításában. A Breath Hub egy ilyen alkalmazás, és a következőképpen kívánja segíteni a wellness-utazásban.
A Breath Hub légzéselemző algoritmust használ
A Breathwork kifejezés a légzési gyakorlatok egy csoportjára, amelyek a mentális egészségre és a stresszoldásra összpontosítanak, és a Breath Hub azt állítja, hogy a világ legnagyobb lélegzetvételi közössége. A Breath Hub alkalmazás azt állítja, hogy átalakító lélegzetvételi utazásokat kínál. Az ötlet az, hogy a légzési szokások javításával pozitív szokásokat is kialakítanak, amelyek megváltoztatják gondolkodásmódját és javítják életminőségét.
Bár sok jó van Alkalmazások, amelyek légzési gyakorlatokat tanítanak Önnek a relaxáció és az éberség érdekében
, a Breath Hub egyedülálló megközelítést kínál: egy Breath Analysis algoritmust, amely elemzi az Ön légzési szokásait, azonosítja az esetleges problémákat, és személyre szabott napi programot biztosít az Ön egyedi igényei alapján.Ez a légzéselemzés értékelésével kezdődik, és egy 17 kérdésből álló sorozat megválaszolásával a légzésről és a fizikai érzésekről csúszó skálán, hogy milyen gyakran tapasztalja ezeket. Ilyen például, hogy milyen gyakran tapasztal légszomjat vagy szorító mellkast.
Ezután kap egy 100-as lélegzetvételi pontszámot, és az eredmény alapján személyre szabott programot generálunk, amely egy sor irányított gyakorlatot tartalmaz, amelyeket naponta követnie kell.
Letöltés: Breath Hub for iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)
A Breath Hub önuralom útja
A Breath Hub sokkal többről szól, mint a személyre szabott terv követése. Ban,-ben Neked Az alkalmazás része az Ön érdeklődési körének megfelelő foglalkozások és tanfolyamok sorozata. A csúcspont az önuralom útja a Breath Hub alapítójával, Nevsah Karamehmettel.
Ez egy 50 részből álló program, amelyben minden nap feloldanak egy modult. A tanfolyam célja, hogy segítsen megváltoztatni korlátozó légzési és gondolati mintáit, uralja elméjét, hogy nagyobb öntudatot és egyensúlyt érjen el.
Breath Hub foglalkozások és tanfolyamok
Ha azonnali hozzáférést szeretne a képzéshez, a teljes katalógust megtekintheti a Fedezd fel lapon. Több mint 800 egyéni foglalkozás és tanfolyam lenyűgöző választéka áll rendelkezésre a következő szakaszokon belül:
- Fizikai egészség
- Érzelmi egészség
- Mentális egészség
- Fitness állóképesség
- Aludj jól
- Lazíts
- Változtassa át az életét
- Fájdalmat enyhíteni
Mindegyik szekcióban van egy sor egyéni lélegzetvétel, amelyet a tartalomra, a javasolt szakértelem szintjére, az ajánlott napszakra és időtartamra vonatkozó megjegyzésekkel vezetnek be.
Alternatív megoldásként belekezdhet a biztosított tanfolyamok egyikébe, olyan címekkel, mint az elme és a lélegzet transzformációja Program, 10 nap a boldogabb és nyugodtabb élethez, valamint légzési technikák az étrend támogatására és felgyorsítására.
A foglalkozások és tanfolyamok ilyen széles skálája mellett nagy kár, hogy a keresési funkció ennyire korlátozott. Bár lehet keresni kulcsszavakat, nincs lehetőség az eredmények szűrésére időtartam vagy szakértelem szintje szerint, vagy akár választhat a foglalkozások és tanfolyamok között. Sok hasonló alkalmazással ellentétben nincs kedvencek szakasza, amely lehetővé tenné a munkamenetek könyvjelzők közé helyezését és mentését későbbi hozzáférés céljából.
Breath Hub gyerekeknek
A Breath Hub tartalmaz egy speciális Gyerekek rész több mint 20 légzőgyakorlattal gyerekeknek. Minden korosztály számára van segítség, az óvodásoknak szóló Álmos idő programoktól a Vizsgastressz leküzdése című sorozatig az idősebb korosztályok számára. Kiváló bónusz, ha szülő, gondozó vagy oktató vagy.
Mitől érdemes letölteni a Breath Hubot?
Ellentétben sok programmal, amelyek egyszerűen csak időzítőt biztosítanak, vagy a légzési technikákra összpontosítanak, a Breath Hub sokkal mélyrehatóbb, meditatív elemeket tartalmaz, hogy holisztikus és magával ragadó élményt nyújtson.
Ez önmagában nem egyedi. Számos lélegzetelállító alkalmazás van a piacon, és érdemes megfontolni a One Deep Breath alkalmazás, amely az alapvető légzési technikákat tanítja meg, és tartalmaz néhány meditációs tartalmat. Számos meditációs alkalmazás kínálatának kulcsfontosságú részét képezi a légzőgyakorlatok – például a funkciókban gazdag Breethe meditációs alkalmazás.
A Breath Hub azonban egyedülálló személyre szabott megközelítésében, amely a Breath Analysis segítségével személyre szabott programot biztosít. Lenyűgöző szakértői csapata biztosítja a minőségi tartalmat is. A tanári csapat részleteit megtalálja a következő oldalon Fedezd fel részben, ahol a „Breath Hub emberek” galériája mutatja be szakértői bizonyítványaikat és filozófiájukat.
A tudományosan alátámasztott és orvosok, fitnesz-edzők és légzésszakértők által ajánlott Breath Hub elegendő minőségű tartalommal rendelkezik ahhoz, hogy sok ember számára megérje. Ha nem biztos benne, fedezze fel az ingyenes tartalmat az alkalmazásban, mielőtt előfizetne.
A Breath Hub célja a jobb légzés és a meditáció
Amikor elfoglalt vagy stresszesnek érzi magát, azt tapasztalhatja, hogy felületesen lélegzik. Megállás és mély lélegzetvétel gyakran elegendő ahhoz, hogy megalapozza és újra összpontosítson. A Breath Hub segíteni szeretne abban, hogy pozitívabb légzési és gondolkodási szokásokat tanulhasson meg. Az eredmény egy lazább, pozitívabb életszemlélet lehet. Bármelyik módszert is választja, jó közérzete érdekében érdemes megtanulnia néhány légzési technikát