Rengeteg szórakoztató és romantikus Valentin-napi tevékenységet ismer már, a meghitt, gyertyafényes vacsorától a klasszikus sajtos Valentin-napi film megtekintéséig. A partnerrel együtt töltött minőségi idő azonban valami mással is járhat – például edzéssel.
Végtére is, amikor sportolsz, a szervezeted olyan vegyszereket szabadít fel, amelyek az endorfinoknak nevezik. Szóval mi lehet elragadóbb, mint egészséges lenni, és jól érezni magát a pároddal? Akár táncolni szeretne, akár egy gyors jógát szeretne kipróbálni, ezek az edzésórák online is elérhetőek a különleges napon.
1. Táncrajongóknak: STEEZY táncóra Ellennel és Briannel
A tánc kiváló öngondoskodási rituálé, amelyet a párok együtt végezhetnek Valentin napon. Ennek nagyrészt az az oka, hogy a tánc új lépések elsajátításával és egymással való összehangolással jár, ami erősítheti a köteléket. A
STEEZY online táncstúdió táncórák széles választékát kínálja a salsától és a baletttől a jazzig és a hip-hopig.Ezen kívül vannak online K-pop táncórák Ellen és Brian házaspár vezetésével. Ha a BTS szerelmesei vagy, próbáld ki Ellen és Brian kezdő osztályát a Mic Drop című dalhoz. Vagy hívja ki magát egy középhaladó osztályba ITZY slágerére, a Not Shy-re. Nem érted a koreográfiát? A STEEZY összes táncórája számos hasznos funkciót tartalmaz, például tükrözött nézetet, hurkolást, sebességbeállításokat, valamint hátsó és elölnézetet.
2. Pilates rajongóknak: Moving Mango Tandem Pilates óra
A pilates valóban számos előnnyel jár, a megnövelt magerőtől a jobb testtartásig. Ezen a Valentin-napon pedig megoszthatod ezeket az előnyöket partnereddel. A Moving Mango Pilates YouTube-csatorna egy kellemes és egyszerű Pilates órát tartalmaz, amelyet egy edzőtársával együtt végezhet.
A rutin mindössze 15 percig tart, de te és a mézesed elégedett és mosolygós lesz. Ne stresszelj, ha kezdő vagy; Hannah okleveles pilates tanár végigvezeti Önt minden mozdulaton, és gondoskodik arról, hogy helyesen tegye. Ezután nézzen meg többet online Pilates órák és különféle Pilates kihívások.
3. Jógisoknak: Glo Partner jóga
Gondolkodtál már azon, hogy pároddal együtt kipróbáld a partnerjógát? Nos, a Valentin-nap itt a lehetőség, hogy kipróbáld! A Glo online platformja ingyenes próbaverzióval rendelkezik, ahol hét napig kipróbálhatja a jógát, a meditációt, a Pilates-et és más fitneszórákat.
Partner jógaóráik nyújtásokat és pózokat egyaránt tartalmaznak, és elérhetők az első és a második szintű fitneszszintekhez. Ráadásul számos jógastílus közül lehet választani. Mielőtt elkezdené a Glo partner jóga osztályban, mindenképpen ellenőrizze az intenzitás szintjét, és ha kell bármilyen kellék, például takaró vagy heveder.
4. HIIT-függőknek: Juice & Toya HIIT Partner edzés
Nincs olyan, mint a gyors HIIT edzés hogy még hevesebben dobogjon a szívetek egymásért Valentin napon. A Juice & Toya intenzív HIIT edzései tökéletesek azoknak a pároknak, akik szeretnek izzadni. 20 perces, teljes testet felölelő edzésük szórakoztató partnermozgásokat tartalmaz, amelyek a test erejére és felszerelés nélkül támaszkodnak.
Ha ez az edzés nem hagy nyávogni és puffanni, akkor legalább nevetni fog. Valójában ők ketten együtt tanítják az összes edzésórájukat, ezért vessen egy pillantást a Juice & Toya YouTube-csatorna ha valami mást keres, például kettlebell edzést vagy nyújtást és mobilitást.
5. Súlyemelőknek: Obé Fitness óra Calvin és Bryan társaságában
Ha Ön és partnere szeretné fokozza az izomnövekedést ez a Valentin nap, aztán Obé erősítő edzése osztályok Calvin és Bryan mostohatestvéreivel érdemes próbálkozni. A legtöbb ilyen edzés a POWER osztályok kategóriába tartozik, amelyek az erő és a sebesség kombinációjára összpontosítanak, és általában körülbelül 20-28 percesek.
Egy lendületes, kezdőbarát edzéshez próbálja ki a mostohatestvérek 20 perces felsőtesti erőóráját. Csak a partneredre és egy olyan kézi súlyzóra van szükséged, amivel jól érzed magad. Mint Glo, a Obé online fitneszplatform egy kényelmes ingyenes próbaverzióval is rendelkezik, ahol a regisztráció előtt kipróbálhat néhány órát.
6. Harcosoknak: partner boksz Linn Sandstrom társaságában
A boksz a kardió és a stresszoldás nagyszerű formája. Ezenkívül a partner bokszedzései hasznosak lehetnek Önnek és más partnerének is. A boksz nem csak igazán szórakoztató, hanem a kommunikációra és a bizalomra is összpontosít, így javíthatja az általános kapcsolatát.
Fogja meg partnerét, és csatlakozzon Linn Sandstrom ausztrál bokszolóhoz, aki végigvezeti Önt egy 20 perces partner bokszedzésen. A videó egy gyors bemelegítéssel kezdődik, amit kihagyás, különféle ütések, shadowbox és padmunka követ, és néhány intenzív alapgyakorlattal zárul. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az edzéshez bizonyos edzőeszközökre, például habhengerre, ugrókötélre és bokszkesztyűre van szükség.
7. Tanulni vágyó szerelmeseknek: Alo kézenállásba költözteti utazását Patrick-kel és Carlinggel
Semmi sem jobb, mint valami újat tanulni egy másik személlyel, különösen azzal, akit szeretsz. Egyszerűen fogalmazva, ez segíthet megerősíteni romantikus kapcsolatát és frissen tartani a dolgokat. Szóval, Ön és partnere szeretne egy új készséget elsajátítani, amelynek középpontjában a fitnesz áll?
A Alo Moves online platform Az online órák széles skáláját kínálja, beleértve azokat is, amelyek új készségeket taníthatnak meg, mint például a rugalmasság, a hátrahajlítás, a karok egyensúlya és még sok más. Az egyik program, amely biztosan lenyűgöz, a kézenállás megtanulása. Ez a mérsékelt 31 napos program ún Utazás a kézenálláshoz Patrick Beach és Carling Harps vezeti. A legjobb dolog az, hogy az órák csak körülbelül 10 percesek, és olyan alapvető felszereléseket igényelnek, mint a blokkok és a heveder.
8. For Forever Alone: Pamela Reif Heartbreak Ab edzése
Nem kell randevúzni Valentin napon, hogy megünnepeljük. Ami azt illeti, élvezheti az egyéni edzést, és egyedül is szórakozhat. Ezen az online edzésórán Benson Boone énekes-dalszerző csatlakozik Pamela Reifhez egy gyors 10 perces hasi edzésen.
Az órán gyönyörű szerelmes és szívfájdító dalok hangzanak el, hogy megőrizze a motivációt, akár összetört szívtől szenved, akár sír a fájdalomtól. Ráadásul az óra maga Benson Boone élő előadásával zárul. Továbbá, Pamela Reif YouTube-csatornája Rengeteg más intenzív edzésórát kínál, ha úgy érzi, hogy magasabb szintre lép.
Párok, akik együtt izzadnak, maradjanak együtt
A Valentin-nap fontos, mert ez ürügyet ad neked és a mézesednek, hogy megünnepeld a kapcsolatodat, és több időt tölts együtt. De tanácstalan vagy, hogy mit csinálj? Ha az olyan tipikus randevúkat, mint egy díszes vacsora vagy egy mozimaraton unalmasnak és gusztustalannak találja, egy szórakoztató online edzéstanfolyam a tökéletes randevús este lehet.
Legyen szó a legelső randevúról vagy a 100. randevúról, egy szórakoztató edzésen való közös részvétel fantasztikus módja annak, hogy jól érezzük magunkat és jobban megismerjük egymást. Tehát próbáljon ki egy-két online edzésórát, hogy idén a legjobb rendhagyó Valentin-napi dátum legyen!