Ha túl szeretnél nézni a fitneszkövetőkön és a viselhető eszközökön, ez a wellness technológia feszegeti a határokat.
Van egy népszerű mém, amely egy vigyorgó Willy Wonkát ábrázol, aki Condescending Wonka néven ismert. A mém a szarkazmust és a pártfogó hozzáállást hivatott közvetíteni. Miért releváns ez?
Nos, ha fitneszkövetőt használ, és a fitnesztechnológia élvonalába tartozónak gondolja magát, akkor itt az ideje elképzelni Willy Wonkát vigyorgó arccal, amint azt mondja: "Kérlek, meséld el még egyszer, hogy áll a fitneszmérőd következő szint."
A wellness-technológia folyamatosan fejlődő világában minden eddiginél egyszerűbb napi rutinját sci-fi filmekké alakítani. Íme néhány eszköz, amelyektől fitneszkövetőjét egy ősi abakuszhoz hasonlítják.
Infra szaunák
A 21. század válasza a hagyományos szaunákra az infraszauna, amely – jól sejtetted – infravörös fényt használ a test felmelegítésére, nem csak a körülötted lévő levegőre.
Hogyan működik ez a varázslat? Az infravörös szaunák infravörös fűtőtesteket használnak, hogy egy meghatározott hullámhosszú fényt bocsátanak ki, amely áthatol a bőrön, gyengéd, sugárzó hőt hozva létre, amely belülről felmelegít.
Számos előnye van, amelyekről az infraszauna szerelmesei áradoznak. Először is, az infraszauna mély behatolása intenzív izzadásra ösztönöz, amely felfrissülhet.
Az infraszauna a szív- és érrendszer edzéseként is szolgál. Ahogy a test felmelegszik, a pulzusszám növekszik, ami javíthatja a véráramlást és több oxigént juttathat az izmokhoz. Olyan ez, mintha futni mennél anélkül, hogy valóban futnod kellene.
Végül, ha olyan fájdalmai vannak, amelyek egyszerűen nem múlnak el, az infraszauna lehet az új BFF. A gyengéd meleg segíthet megnyugtatni a fájó izmokat és ízületeket, csökkenti a gyulladást és enyhíti a krónikus fájdalmat.
Számos cég kínál becsapott szaunákat különböző műszaki jellemzőkkel. Például a Clearlight Sanctuary Y teljes spektrum A szaunát egy iOS és Android rendszerhez készült alkalmazás vezérli, és tartalmaz egy beépített töltőt és Bluetooth audio állomást. Ez azt jelenti, hogy hallgathatja kedvenc vezetett meditációját vagy hangoskönyvét, miközben élvezi a szaunát.
Aztán ott van a Sunlighten mPulse Full Spectrum szauna, amely hat programot kínál, amelyek mindegyike klinikai kutatásból készült. A szauna infravörös hullámhosszokat bocsát ki az optimális dózisban, hogy minden használat során segítse a testet abban, amire szüksége van – a méregtelenítéstől a fájdalomcsillapításon át a relaxáción át a kardioig.
Úszó tartályok
Az úszótartályokat, más néven szenzoros megvonási tartályokat úgy tervezték, hogy zéró gravitációjú, szenzoros környezetet hozzanak létre, amely számos egészségügyi előnnyel járhat. A tartályok jellemzően sekély vízmedencével és magas koncentrációjú Epsom-sókkal vannak megtöltve, amelyek lehetővé teszik, hogy a test könnyedén lebegjen a felszínen.
Az úszótartály használata lehetővé teszi a mély relaxációs állapot átélését, miközben teste megszabadul a gravitáció és az érzékszervi bemenetek nyomásától. A tartályok hangszigeteltek és fénymentesek is, így olyan környezetet teremtenek, amely mentes a külső ingerektől és lehetővé teszi az elméd és a tested, hogy a kortizolszint csökkentésével és az ízületekre nehezedő nyomás enyhítésével mély relaxációs állapotba kerüljön izmok.
Az úszótartályok különféle funkciókkal rendelkeznek. Az egyik példa a Samadhi Classic Pro úszótartály. Ez a professzionális minőségű úszótartály olyan fűtési rendszerrel rendelkezik, amely állandó vízhőmérsékletet tart fenn, és olyan konstrukciós kialakítással rendelkezik, amely a vállalat állítása szerint legalább 50 évig kitart.
Alternatív megoldásként érdemes megnézni a Dreampod Home Pro úszótartály. Ez a tartály fejlett szűrőrendszerrel rendelkezik, amely ultraibolya fényt használ a vízminőség megőrzéséhez. Belül egy LED-es lámpa található, amelyet lebegés közben égve hagyhat, vagy kikapcsolhat.
Krioterápiás kamrák
A krioterápiás kamrákat rendszeresen megvitatják néhányon a legnépszerűbb egészségügyi és fitnesz podcastok. Rövid időre, általában 2-4 percre fagypont alatti hőmérsékletnek teszik ki testét, számos egészségügyi előnnyel járva. Olyan ez, mint megmártózni a Jeges-tengerben anélkül, hogy megkockáztatná, hogy jegesmedve vacsorája lesz.
Szóval, hogyan működnek? A krioterápiás kamrák folyékony nitrogént vagy hűtött hideg levegőt használnak a test körüli hőmérséklet gyors csökkentésére.
A bőr felszíni hőmérséklete csökken, és arra készteti testét, hogy azt gondolja, ideje túlélési módba lépni. Ez fiziológiai reakciók sorozatát váltja ki, beleértve a megnövekedett véráramlást, a gyulladás csökkenését és a jó közérzetet biztosító endorfinok felszabadulását.
A piacon számos kamara téli csodaországgá varázsolja a wellness világot. Például a Impact krioterápia kriokamra egy teljesen automatizált rendszer, amely nitrogén hűtést használ a gyors és biztonságos krioterápiás kezelések biztosításához. A pontos hőmérséklet-szabályozásnak és a biztonsági funkcióknak köszönhetően lazíthat (szó szerint) annak tudatában, hogy jó kezekben van.
Fényterápiás eszközök
Ki tudta, hogy a fényben sütkérezés lehet a hangulat, az alvás és a bőr javításának titka? A fényterápiás eszközök meghatározott hullámhosszú fényt bocsátanak ki, amely pozitív hatással lehet általános egészségére és jólétére. Ez olyan, mintha egy dobozban rögzítené a napsütést, és szabadidőben kiengedné – természetesen leszámítva a leégés kockázatát.
De hogyan működnek ezek az eszközök? A gyakran vörös vagy közel infravörös fényt használó fényterápiás eszközök behatolnak a bőrbe és a test sejtjeibe, és különféle biológiai válaszokat váltanak ki. Ezek a fokozott kollagéntermeléstől a jobb melatonin szabályozásig terjedhetnek, így boldogabbnak érzi magát, és még jobban is alszik.
Számos olyan eszköz van a piacon, amelyekkel kiegészítheti wellness repertoárját. Például a Bluetooth-képes Joovv Solo 3.0 A készülék közeli infravörös és vörös fényt is kínál, és 150 LED-del látja el a kezelést. Egyszerűen rögzítse ezt az eszközt a falhoz, és élvezze a fényterápia dicsőségét.
A Next Level Wellness Tech használata saját otthonában
A wellness-technológia világa folyamatosan fejlődik, feszegeti a lehetőségek határait, és izgalmas új módszereket kínál egészségének és jólétének javítására. Az infraszaunáktól és krioterápiás kamráktól a fényterápiás eszközökig ezek az élvonalbeli innovációk minden eddiginél könnyebbé teszik wellness-céljai elérését és a legjobb életet.
