Azon kapod magad, hogy az ellenkező irányba futsz egy pók puszta láttán? A repülés gondolatától izzad a tenyered, és dobog a szíved? Kerülöd a magasságokat, mint a pestist? Ha a fenti kérdések bármelyikére igennel válaszolt, akkor nincs egyedül. A fóbiák emberek millióit érintik világszerte.
A jó hír az, hogy a technológia segítségével minden eddiginél több módja van annak, hogy legyőzze félelmeit, és úgy élje, ahogyan szeretné. Ebben a cikkben 10 hatékony eszközt mutatunk be, amelyek segítségével egyszer s mindenkorra legyőzheted fóbiádat.
Használható a Meta Quest VR headset, egy népszerű VR-platform a játékokhoz, oktatáshoz, képzéshez és oktatáshoz, a PsyTech VR virtuális élmények hosszú listáját tartalmazza, amelyek segítenek legyőzni a különféle fóbiákat.
Például az alkalmazás segíthet leküzdeni a nyilvános beszédtől, a baktériumoktól és baktériumoktól, az egészségtelen körülményektől, csótányok és legyek, kutyák, repülőterek, repülőgépek és repülés, sötétség és éjszaka, zárt terek, magasságok, pókok, tűk, és vezetés.
Vegyük például a nyilvános beszédet. Ha ezzel küszködött, a PsyTech alkalmazás lehetővé teszi, hogy virtuális közönség előtt próbálja meg előadását – a virtuális közönség pedig reagálni fog rád, miközben beszélsz.
Ha elragadtatja magát, és elfelejti a közönséggel való interakciót, vagy ha monotont használ hangon, és ne létesítsen szemkontaktust, akkor a közönség chateléssel és figyelmen kívül hagyással ad visszajelzést te!
Azáltal, hogy az élményt a lehető legvalóságosabbá teszi, de következmények nélküli környezetben, a PsyTech VR segíthet abban, hogy javítsa nyilvános beszédkészségét és általános önbizalmát.
A cég webhelye szerint az alkalmazás 2023-ban bővülni fog, hogy integrálja a biofeedback érzékelőket az Ön fiziológiai nyomon követésére. válaszokat, például pulzusszámot és légzést, és ezen információk segítségével valós időben állítsa be a félelmeiknek való kitettség szintjét.
A pszichózistól a depresszión át a függőségig vannak A VR-t számos módon használják a mentális egészség javítására. Az Ovrcome egy mobilalkalmazás, amely expozíciós terápiát és kognitív-viselkedési technikákat használ a fóbiák leküzdésére.
Az Ovrcome testreszabható gyakorlatok széles skáláját kínálja, amelyek célja, hogy segítsen fokozatosan érzéketleníteni magát a félelmeivel szemben. Az egyik legfontosabb előnye, hogy lehetővé teszi, hogy bárhol hozzáférjen a terápiához. Mindössze egy okostelefonra és az Ovrcome alkalmazásra van szüksége, amely iOS és Android készülékeken is elérhető.
Ha félsz a pókoktól, az Ovrcome pókgyakorlata segíthet fokozatosan kitenni magad a pókoknak egy sor kihíváson és tevékenységen keresztül. Például az élmény azzal kezdődik, hogy bemutatunk egy egyszerű, rajzfilmszerű pókot – és így lesz fokozatosan felépül, amíg kényelmessé válik egy életszerű, szőrös lábú, nyolcszemű ember előtt pókféle.
A Face Your Fears egy virtuális valóság alkalmazás az Oculus VR headsethez, amely számos félelmetes élmények, beleértve a madarak, kígyók, pókok, megszállt gyerekek és még egy robot általi támadást is. támadás.
Például az egyik forgatókönyv szerint megtapasztalhatja azt a félelmet, hogy gyerekként ül egy ágyban egy olyan szobában, ahol a dolgok nem az, aminek látszanak. Egy másikban repülővel fogsz repülni, amikor a motor hirtelen leáll.
A Face Your Fears rendkívül magával ragadó és magával ragadó, kiváló minőségű grafikával és hangeffektusokkal, amelyek segítségével úgy érezheti magát, mintha valóban a helyzetbe került volna. de figyelmeztessük, bár ez az alkalmazás segít csökkenteni az érzéketlenséget az ijesztő helyzetekkel szemben, nem az expozíciós terápia alapjaira épül, és inkább az szórakozás.
Vannak más komolyabbak is olyan alkalmazásokat, amelyek célja a repüléstől való félelem leküzdése ha valóban le akar küzdeni az adott fóbiával.
A Fearlesshez hasonló technológiák egyik legfontosabb előnye, hogy lehetővé teszik fóbiáinak rendkívül valósághű és magával ragadó megélését, de biztonságos és ellenőrzött környezetben.
A Fearless nem játék, de nem is olyan horror élmény, mint a Face Your Fears. A Fearless az expozíciós terápia jól bevált technikáit követi, ami azt jelenti, hogy lassan indul, és lehetővé teszi, hogy a saját tempójában haladjon.
Elérhető a Meta Quest 2-n is Gear VR és lehetőségeket kínál az olyan félelmek leküzdésére, mint a pókok, csótányok, méhek és darazsak.
A VR Heights Phobia egy szuper egyszerű VR-alkalmazás, amelyet a Google Play Áruházból tölthet le, és Google-val való használatra készült Karton fejhallgató, amely segít legyőzni a magasságtól való félelmet – vagy legalább megtapasztalni, milyen magasan a város.
Bár sokkal kevésbé fejlett, mint a listán szereplő többi opció, az alkalmazás magával ragadó élményt kínál, amely szimulálja a a magassággal kapcsolatos élmények széles skálája, beleértve a keskeny fa emelvények séta a magaslatok magasságában épületek.
Míg A VR-t már használják olyan állapotok kezelésére, mint a PTSD, A VirtualSpeech.com egy online platform, amely virtuális valósággal kapcsolatos képzéseket kínál kifejezetten a nyilvános beszédkészség fejlesztésére. Ez egy nagyszerű lehetőség mindazok számára, akik szeretnék megerősíteni az üzleti sikerhez szükséges legfontosabb készségeket.
A platform számos virtuális forgatókönyvet kínál, beleértve a konferencián való előadást, a TEDx-stílusú színházi előadást, liftes előadást tart, előadást tart egy irodai tárgyalóteremben, és még egy szállodában is lesben áll az újságírók által előcsarnok!
Az expozíciós terápia mellett a VirtualSpeech.com eszközöket és forrásokat is kínál Önnek váljon jobb beszélővé, például énekgyakorlatokkal, beszédtempójának tesztelésével és beszédszámítással hossz.
Ne félj tovább, itt a technológia
A technológia különféle formái kínálnak egyedi és speciális megközelítéseket a fóbiák leküzdésére, a PsyTech VR rendkívül magával ragadó élményétől a beszédelemző eszközökig és a személyre szabott visszajelzésekig VirtualSpeech.com.
Tehát akár szociális szorongással, akár a kis helyektől való félelemkel küzd, megkezdheti utazását félelmei leküzdése felé, és a technológia segítségével végre átveheti az irányítást a sajátja felett élet.
