Vannak, akik autóbetegséget, vannak, akik utazási betegséget tapasztalnak, és vannak, akik rosszullétet tapasztalnak számítógép használata közben. Mint minden korábbi betegség, a számítógéphasználat okozta betegségek is normálisak – ezért ne essen pánikba, ha ez megtörténik veled!
Az alábbiakban felvázoljuk, mit tehet a Mac használata során fellépő betegségek kezelésében vagy akár megállításában.
Mi okozza a Mac-felhasználók rosszullétét?
Mielőtt valóban enyhíthetné a Mac-hez kapcsolódó betegségeket, először meg kell értenie, mi okoz kellemetlenséget a Mac használata során. Tehát íme néhány a Mac használata utáni rossz közérzet leggyakoribb okai közül.
Animáció, mozgás és átlátszóság
A macOS tele van olyan effektusokkal, amelyek egyedivé teszik a felhasználói élményt más operációs rendszerek számára. Bár többnyire segítenek a felület intuitívabbá tételében, egyes felhasználók rosszullétet tapasztalhatnak tőlük.
Az animáció és a mozgás tipikus bűnös. A pörgésszerű mozgás miatt rosszul érezheti magát, ha nagyon gyorsan görgeti az oldalakat. Az olyan animációk, mint például a Launchpad be- és kikapcsolása, az asztali számítógépek váltása és a Genie-effektus, szintén rosszullétet válthatnak ki egyes emberekben. Az átlátszóság betegséget is okozhat, ha Mac számítógépet használ. Ha egy tárgyat a másik mögött látunk, az megzavarhatja az agyat, és hányingert okozhat.
Szerencsére az Apple tisztában van ezzel, és vannak olyan beállítások, amelyeket a Rendszerbeállításokban módosíthat, hogy leállítsa ezeket a hatásokat.
Impulzusszélesség moduláció és frissítési gyakoriság
A PWM egy olyan technológia, amely villogást használ a képernyő fényerejének csökkentésére. És sajnos ezek a gyors villogások megerőltetik a szemet és kellemetlen érzést okozhatnak. Bár nem minden Mac számítógép rendelkezik impulzusszélesség-modulációval (PWM), az Apple által 2018 után gyártott számítógépeken igen.
A PWM-villogás különbözik az önkényes képernyővillogástól. Ha ezt tapasztalod, lásd hogyan lehet kijavítani a képernyő villogását MacBookon.
A frissítési gyakoriság, bár összefügg, meglehetősen különbözik a PWM-től. A frissítési gyakoriság arra utal, hogy a képernyő milyen gyorsan vált keretet. A Mac képernyőinek különböző frissítési gyakorisága van (jellemzően hertzben kifejezve). A magasabb frissítési gyakoriságú Mac-képernyőkhöz azonban több időbe telhet, amíg megszokja.
Például, ha 2015-ös MacBook Airről 2021-es MacBook Pro-ra váltott, kellemetlen érzéseket és rosszulléteket tapasztalhat a frissítési gyakoriság drasztikus eltolódása miatt. Ennek az az oka, hogy a 2015-ös MacBook Air képernyő-frissítési gyakorisága csak 60 Hz, míg a 2021-es MacBook Proé 120 Hz. Lásd a mi a képkockasebesség és a frissítési gyakoriság összehasonlítása további információkért.
Ragyogás
Bár látszólag egyszerű, de a vakító fény okozhatja a fejfájást. Amikor a képernyő megfogja a külső fényt, és visszaveri azt a szemébe, az extra fény fejfájást okozhat. Egyszerűen átirányíthatja számítógépe képernyőjét, vagy elhalványíthatja a világítást, ha használni szeretné Mac számítógépét, így a szórt fény nem zavarja.
Elég a problémákra rámutatni. A kérdés most az, hogy mit tehetsz ennek a kellemetlen érzésnek a megszüntetésére? Kövesse ezeket a javaslatokat, hátha valamelyik segíthet Önnek.
Csökkentse a képernyő fényerejét és szabja testre beállításait
A Mac számítógépén vannak kisegítő lehetőségek, amelyek segítségével kényelmesebbé teheti a Mac használatát. Tehát az első lépés, amelyet meg kell tennie, a macOS különféle lehetőségeinek felfedezése.
Az erős fények megerőltetést és fájdalmat okozhatnak a szemnek, ezért érdemes kezdenie a Mac képernyő fényerejének csökkentésével. Ehhez nem kell mást tennie, mint megnyomni a Fényerősség gombokat a billentyűzeten (a nap ikonok képviselik). Ha a minimális fényerő nem elég alacsony, nézze meg ezeket alkalmazásokat, hogy a képernyő fényerejét a minimum alá csökkentse.
Az animáció, a mozgás és az átlátszóság érdekében kövesse az alábbi lépéseket:
- Nyissa meg a Rendszerbeállítások tól alma menüt, és válassza ki Megközelíthetőség.
- Válassza ki Kijelző az oldalsávról.
- Válassza ki Csökkentse a mozgást és Csökkentse az átláthatóságot.
Ha meg szeretné szüntetni az ablak kicsinyítésekor fellépő animációt, megteheti tiltsa le a Genie effektust a Mac-en.
A melegebb színek csökkenthetik a szem megerőltetését, valamint a hányingert és a rosszullétet. Be lehet kapcsolni Éjszakai műszak ban ben Rendszerbeállítások melegebb színekhez a Mac gépen. Kattintson Megjeleníti és válassza ki Éjszakai műszak az ablak jobb alsó sarkában. Holnapig ütemezheti vagy bekapcsolhatja.
Használjon másik monitort
Ne felejtsd el, hogy mindig megteheted csatlakoztasson egy monitort a MacBookhoz vagy Mac-et, és használja helyette azt a képernyőt. Ha a Mac-en a frissítési gyakoriság és a PWM kényelmetlenné teszi, szerezhet egy másik monitort, amely jobban megfelel Önnek. Egyes monitorok még a frissítési gyakoriság módosítását is lehetővé teszik, így fokozatosan növelheti ezt az értéket, amíg meg nem szokja a legmagasabb szintjét.
Azoknak a felhasználóknak, akik játszanak is, a monitor egy mozgásos elmosódáscsökkentésnek (MBR) nevezett funkcióval rendelkezhet, amely – ahogy a neve is sugallja – csökkenti a mozgás közbeni elmosódást játék közben.
Változtassa meg a Mac-et
Ahelyett, hogy új monitort vásárolna, lecserélheti számítógépét. Ez nyilvánvalóan nem könnyelmű lépés, de hosszú távon megéri, ha sok időt tölt a Mac-en, és ez sok kellemetlenséget okoz. Még az is előfordulhat, hogy lecserélheti jelenlegi Mac-jét, hogy csökkentse egy új számítógép költségeit.
Menjen el a legközelebbi üzletbe, és próbáljon ki más számítógép-képernyőket, hogy találjon egy újat, amelyet problémamentesen használhat. Amikor új számítógépet választ, próbálja ki, és nézze meg, nem érzi-e magát kellemetlenül, mielőtt döntést hozna. Érdemes megnézni a visszaküldési szabályzatot is, hátha otthon is ki lehet próbálni egy számítógépet.
Ne feledje, hogy a 2018 után gyártott Macek többsége rendelkezik PWM-mel, és ha ez megszakítja az üzletet, akkor érdemes megfontolni valamit az Apple ökoszisztémán kívüli beszerzését. Ne aggódjon, ha csak a macOS-hez szokott – megteheti telepítse a macOS-t Windows 10 rendszeren egy virtuális gépen.
Helyezzen fényforrást a képernyő mögé
Az RGB fények vagy a képernyő mögötti halofény-beállítások szintén csökkenthetik a Mac használata okozta szem megerőltetését vagy fejfájását. Ez úgy működik, hogy csökkenti a kontrasztot a számítógép világos képernyője és a sötét háttér között.
LED-csíkokat rögzíthet a Mac monitora mögé, ha az a fal mellett van, és a haloeffektus segíthet enyhíteni a képernyőről érkező fény miatti feszültséget a szemében és a fejében. Bónuszként valóban gyönyörűvé varázsolhatják a beállítást!
Pihentesse a szemét
Tartson egy kis szünetet, és csukja be a szemét, ha hányingere van. A jól szellőző helyen végzett gyakori szünetek enyhíthetik a kényelmetlenséget. A hosszú számítástechnikai munkamenetek erőltetése súlyosabb tünetekhez, például tájékozódási zavarhoz vagy hányáshoz vezethet. Mindenesetre jó ötlet rendszeres szüneteket tartani a képernyő előtt, de ezek különösen fontosak, ha fizikailag rosszul érzi magát.
Elmenni orvoshoz
Végül, ha a tünetek továbbra is fennállnak, akkor ideje felkeresni egy látszerészet vagy egy általános orvost. Kezelőorvosa segíthet megoldást találni olyan problémájára, amely esetleg nem nyilvánvaló az Ön számára. Egyes orvosok olvasószemüveget ajánlhatnak, ami segíthet. Vagy kiderítik, hogy olyan tablettákat szed-e, amelyek mellékhatásként okozzák a betegségét. Az orvos kiberbetegséget is diagnosztizálhat Önnél, és megoldást javasolhat erre.
Jobban érzi magát a Mac használata közben
Ne essen pánikba; ne feledje, hogy a Mac használata során fellépő betegségek vagy kellemetlenségek gyakoribbak lehetnek, mint gondolná. Sokan vannak, akik ugyanazokkal a problémákkal küzdenek. Csak kövesse az itt említett tippeket, és képesnek kell lennie arra, hogy csökkentse.
