A közösségi média nagyszerű eszköz lehet a barátokkal, családdal és partnerekkel való kapcsolattartásra, de vannak negatívumok is, amelyek azzal járnak, ha túl sokat osztasz meg magadból a világgal. A közösségi média használata lehetőséget ad arra, hogy gyakrabban foglalkozzunk másokkal, de egyúttal olyan helyzetbe is kerül, ahol össze tudjuk hasonlítani életünket mások életével.
Végső soron ez káros hatással lehet kapcsolatainkra. Megvizsgáljuk, hogy ha túl sok időt töltünk online a közösségi platformokon, hogyan akadályozhat meg bennünket abban, hogy offline kapcsolatokat alakítsunk ki.
1. Kevesebb idő a szeretteire
Minél jobban foglalkozunk az internettel, annál kevésbé veszünk részt mindennapi életünkben – és ez magában foglalja azt az időt is, amelyet a legszorosabb kapcsolatainkba fektetünk. Ha azzal vádolnak, hogy közösségi média függő vagy, akkor valószínű, hogy a körülötted lévő emberek észreveszik, hogy már nem lépsz kapcsolatba velük.
Mások bejegyzéseinek görgetése, online videók megtekintése és véletlenszerű fényképek kommentálása szórakoztató dolog lehet, de hatással lehet a szeretteivel fennálló kapcsolatára. Ha időt és figyelmet szentel a közösségi médiának, jó ötlet, ha felkeresi partnerét, hogy megtudja, hogyan vélekedik erről, nehogy túlságosan elragadja magát.
2. Előfordulhat, hogy más kapcsolatokat hasonlít össze a sajátjával
Az emberek sok mindent közzétesznek a közösségi médiában, és a látottak nagy része általában mások életének a legjobb oldala, beleértve azt is, hogy milyen nagyszerűek a kapcsolataik. A csodálatos nyaralási képektől a kalandokig és évfordulókig a legtöbb ember csak élete legfontosabb eseményeit teszi közzé.
Ha nem mennek olyan jól a dolgaid, akkor kísértést érezhetsz, hogy összehasonlítsd kapcsolatodat az övékével, és ez hatással lehet a hangulatodra és arra, hogyan látod saját kapcsolatodat.
Ha kedvet kapsz ahhoz, hogy megnézd a partnered bejegyzéseit, elemezzed a helyeket, ahol éppen vannak, és a képen látható embereket követed, komoly drámára készülhetsz.
Míg a közösségi média hasznos a partner életének fontos eseményeinek megismeréséhez, könnyű túl messzire vinni a dolgokat, különösen, ha kétségei vannak a kapcsolatával kapcsolatban. Az olyan megszállott viselkedés, mint például a partner üzeneteinek ellenőrzése, gyorsan csúnya verekedéshez vagy szakításhoz vezethet.
4. A közösségi média ronthatja a testképpel kapcsolatos problémákat
Sokan használják a közösségi médiát, hogy vonzó pózokban posztolják magukat. Nincs ezzel semmi gond, azonban ha hajlamos vagy másokkal összehasonlítani, negatív testképet kaphatsz.
Ha irreális mércéket állít fel magának, mert másokkal hasonlítja össze magát, kapcsolataira és mentális egészségére is hatással lehet. Amikor az önbizalmad alámerül, a hangulatod és az önmagadról alkotott elképzelésed szenved.
5. A bejegyzések félreértéseket okozhatnak
Ha az egyik partner gyanítja, hogy a másik titkolózik, vagy akár hűtlen, akkor először ellenőrzi partnere közösségi média fiókját. A közösségi média fiókok és a rajtuk lévő bejegyzések mindannyiunkat sebezhetővé tesznek, mert minden értelmezésre nyitva áll.
Például egy fénykép, amelyen egy pár italra a barátaiddal kint, úgy értelmezhető, hogy tisztességtelen az ott tartózkodó emberekkel szemben. Ha a közösségi médiában megjelent bejegyzések félreértésekhez vezetnek Ön és partnere között, akkor valószínű, hogy áldozata lettél a közösségi média negatív hatásai az emberekre és a felhasználókra.
Ha a partnere jobban élvezi a magánéletét, mint te, és te még mindig előre mentél, és kérés nélkül közzétetted róluk a képet, akkor átléptél egy határt. Bár ez az Ön fiókja, és azt teheti közzé, amit szeretne, fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy partnere nem fog ideges lenni valami miatt.
Ami számodra ártatlan bejegyzésnek tűnhet, azt a partnered félreértelmezheti. Nagyon könnyű átlépni a határokat a közösségi médiában anélkül, hogy tudnád, hogy átlépted őket.
7. Féltékenységet válthat ki
Ha valaha is volt olyan helyzetben, amikor megkérdőjelezi partnere vonzalmát, vagy ha természeténél fogva féltékeny, a közösségi média gyorsan káros eszközzé válhat. Vannak módszerek annak megállapítására, hogy a kapcsolatod egészséges-e, de nem a közösségi médián keresztül. Ha azt látja partnere közösségi médiáján, hogy túl közel ül egy kollégájához a munkahelyén, féltékenységi érzések támadhatnak, és ez kihat a kapcsolatára.
A közösségi médiában az emberek az exekkel is kapcsolatban maradhatnak, és bár minden ember más, de ha jelenlegi párja ennek nem örül, az hamar féltékenységi kitöréshez vezethet.
8. Ez egy figyelemelterelés
Ha eltereli a figyelmét a közösségi média, és úgy tűnik, nem tud betelni vele, kapcsolata megsérülhet. Ha az online interakciókat értékeli ahelyett, hogy szemtől szemben töltene időt valakivel, akkor valószínűleg túlságosan függővé válik a közösségi médiától, mint gondolatai és érzései kivezető csatornájától.
Ha többet oszt meg a közösségi oldalakon, mint a melletted ülő partnerével, akkor valószínűleg úgy érzi, hogy a jelenlegi kapcsolata megszakadt. Ha Ön és partnere is a telefonjait nézegeti, amikor együtt vagytok, akkor az fontos foglalkozni azzal, hogy miért engedsz a figyelemelterelésnek, és mi az, amit valójában kerülsz.
A közösségi média használatának kezelésével elkerülheti a közösségi platformok túlzott használatából eredő problémákat. Ha azt szeretnéd, hogy a kapcsolataid működjenek, fontos, hogy tedd el a telefont, hogy időt tölthess szeretteiddel.
Ha azzal vádolnak, hogy túl sokat költ a közösségi médiára, itt az ideje egy méregtelenítésnek. Ez azt jelenti, hogy olyan tevékenységeket végez, amelyekhez nincs szükség a telefon használatára. Ezzel a döntéssel több időd lesz a kielégítő kapcsolatok és barátságok kiépítésére.
