A távmunka számos előnnyel jár, de kissé magányossá válhat, ha általában otthonról dolgozik. Eltekintve attól, hogy elszigeteltnek érzi magát, ha többnyire egyedül dolgozik, még az is előfordulhat, hogy azt gondolja, hogy nincs kivágva a távmunkára, és vissza kell térnie egy irodai munkához.
Először próbáljon meg néhány módosítást végrehajtani a jelenlegi munkabeállításában, mielőtt megnyomja az "Alkalmaz" gombot. Ha szeretné leküzdeni a bluest, amikor távolról dolgozik, próbáljon ki néhány tippet az alábbi tippek közül:
1. Keressen egy közös munkaterületet
Ha hiányzik a közösségi érzés egy fizikai irodában, keress egy coworking helyet. Harvard Business Review megjegyzi, hogy a coworking terekben dolgozó szakemberek jobban boldogulnak, mint a hagyományos irodákban dolgozók. Munkájukat értelmesebbnek, munkájukat kevésbé szűkölködőnek találják, a közösség pedig segíti szakmai fejlődésüket.
Egy másik tanulmány tőle Kutatáspolitika azt mutatja, hogy a coworking barátokat és társadalmi támogatást nyújt, különösen a hátrányos helyzetű vállalkozóknak nehéz időkben. Ne felejtse el ezeket figyelembe venni
technikai alapok a produktív coworking térhez. Noha ez több dollárba kerülhet, imádni fogja a kreatív munkakörnyezetet és a legtöbb közös munkaterülethez tartozó kényelmes felszereltséget.2. Alkalmazások és intelligens modulok segítségével léphet kapcsolatba másokkal
Könnyebb helyet kialakítani a barátok, a család és a kollégák számára, ha nem vagy nyolc órára vagy több fizikai irodához kötve. Szerencsére a technológia megkönnyíti az üzenet küldését és megkérését, hogy csatlakozzanak hozzánk egy gyors kávészünetre.
Például ingyenes alkalmazások, mint pl Saját hely lehetőséget ad arra, hogy megossza élő helyét másokkal, és segít a tartózkodási helyük ismeretében. A Garmin Connect A Garmin okosórákon lévő alkalmazás interaktív funkciókkal is rendelkezik, amelyek lehetővé teszik csoportok létrehozását, fitnesz kihívások versenyét és egymás előrehaladását.
A videocsevegő eszközök használata is segíthet. Bár a videó soha nem helyettesítheti a személyes interakciókat, egy barátságos arc és egy tényleges személy látása segíthet az elszigeteltség érzésének leküzdésében. Ahelyett, hogy állandóan ragaszkodna az azonnali üzenetküldéshez, próbáljon meg időnként egy Zoom- vagy Google Meet-hívást.
3. Csatlakozz online vagy offline közösségekhez
Számos módja van a hálózat bővítésének, még akkor is, ha távolról dolgozik. Először is csatlakozhat egy online közösséghez, amely a munkájával kapcsolatos. Ha Ön fejlesztő, próbálja ki a GitHub, a Stack Overflow vagy a Reddit programozói közösségeit. A Facebookon is vannak online csoportok szabadúszó írók, digitális nomádok, dolgozó anyukák és egyebek számára.
Vagy csatlakozhat olyan online vagy offline csoportokhoz, amelyek nem munkához kapcsolódnak. Könyvmoly vagy? Próbáljon ki egy virtuális könyvklubot vagy Kindle közösségeket a Facebookon. Rengeteg hobbicsoport és rajongói klub található a Facebookon, amelyek konkrét érdeklődési körhöz kapcsolódnak.
Ha elege van a virtuális interakciókból, keressen önkéntes csoportokat a környéken. Akár megteheti az extra mérföldet, és létrehozhatja saját közösségét. Megalkothatod saját szabályaidat, közösségi oldalakat hozhatsz létre, és eldöntheted, hogy ki csatlakozzon!
Azok számára, akiknek sok ötletük van, ez egy örvendetes kikapcsolódás lehet a munka rutinjából. Ha ezek egyike sem tűnik érdekesnek, próbálkozzon a kereséssel találkozó, amely segít megtalálni és megtervezni a helyi közösségben zajló eseményeket.
4. Látogasson el irodájába, ha rugalmas munkabeállítással rendelkezik
Ha van olyan munkáltatója, aki időnként megengedi, hogy az irodában dolgozzon, használja ki a lehetőséget, hogy kapcsolatba lépjen kollégáival. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a távmunka során fenntartsa a normálisság érzését, és enyhítse a magányt. Ráadásul jó móka lehet, ha időnként szemtől szembe ötletelni kezd.
Ha teljesen utál az irodában dolgozni a zaj, a rendetlenség vagy a hosszú, eredménytelen megbeszélések miatt, akkor ennek is vannak hatékony módjai. Nem kell minden alkalommal haragot éreznie, amikor az irodába kell mennie. Nézze meg ezeket gyakori munkahelyi zavaró tényezők és azok elkerülése néhány tippért.
5. Fontolja meg a kutya beszerzését
A kutyákat jó okkal tekintik az ember legjobb barátjának. Társasságot biztosítanak, és enyhítik a stresszt, amikor egyedül dolgozik. Mivel egészséges a kutyák számára a szigorú menetrend betartása, kénytelen lesz rendszeres szüneteket tartani a sétákhoz és a játékhoz.
Ha Ön először kutyatulajdonos, ne felejtsen el letölteni egy hasonló alkalmazást Sniffspot, amely a legjobb privát kutyaparkokat ajánlja Önnek és új barátjának. Nem biztos abban, hogy ki tudja tanítani a kölyköt? Próbáld ki Jó kiskutya, amely segíti a tökéletes edzésprogram ütemezését és elindítását egy profi edzővel.
Figyelmeztetés azonban, hogy egy szőrös barátot szerezni szórakoztató és kifizetődő, de lehet, hogy nem mindenki számára. Azok az Instagram-tekercsek, amelyekben a kutyák mind aranyosak és bújósak, nem mutatják meg a kisállat birtoklásának teljes valóságát. Egy kutya óriási felelősség és költséges befektetés. Nem számít, hogy menhelyről vesz vagy örökbe fogad egyet; időt és pénzt kell költened. Ha úgy gondolja, hogy nem bírja a plusz terhelést, csak összpontosítson a többi tippünkre.
6. Tartson rendszeres munkaszüneteket
A rendszeres szünetek, akár csak néhány perces szünetek is segíthetnek enyhíteni a magány és az elszigeteltség érzését. Ennek egyik módja az, hogy felkel és mozog a szünetben. Keressen edzésvideókat a YouTube-on a gyors edzéshez. Vagy próbáljon ki egy mindfulness alkalmazást, például Headspace szakértői útmutatásért olyan témákban, mint a magány, és néhány percnyi kikapcsolódás.
Ha egy kis időt szánsz magadra, az segít felfrissíteni elméd és tested. Ezzel szemben a hosszú, pihenés nélküli munka csak kiéget, és magányosabbnak érzi magát, ha a feladatot elvégezte. Adjon magának rövid szüneteket, és készen áll arra, hogy új energiával töltse a munkanapja hátralévő részét.
A távmunka nem azt jelenti, hogy magányosnak lenni
A távmunka során érezhető magány érvényes és valós. Ennek csökkentésére azonban számos módszer létezik. A távmunka nem feltétlenül jelenti azt, hogy elszakadunk az egészséges társasági élettől. Valójában lehetőséget ad arra, hogy alternatív munkaterületeket próbáljon ki, új barátokat találjon, megerősítse a meglévő kapcsolatokat és új hobbival foglalkozzon.
Használja az Ön rendelkezésére álló technológiát, találjon olyan tevékenységeket, amelyeket élvez, és vegyen részt közösségében. Érdemes tudatosan kijelentkezni a munkából, így elkezdheti felfedezni azokat a lehetőségeket, amelyek élvezetessé teszik a rugalmas munkavégzést.
