A meditáció egy ősi elme-test gyakorlat, amelyet a tudatosság fejlesztésére használhat. Rengeteg fantasztikus mentális, fizikai és érzelmi előnnyel büszkélkedhet. Néhány ilyen előny a stressz csökkentése, a jobb összpontosítás és a jobb öntudat.
A meditáció talán legjobb aspektusa az, hogy csak néhány percet vesz igénybe az idejéből. És mivel ez egy ilyen alapvető technika, nincs szüksége semmiféle díszes felszerelésre. Azonban számos intelligens kütyü és eszköz áll rendelkezésre, amelyek megkönnyítik és szórakoztatóbbá tehetik a zen megtalálását.
A Core egy gyönyörű, kézi meditációs eszköz, amely EKG-érzékelőket használ a pulzus és a pulzus mérésére a meditációs ülések során. Ezenkívül a Core dinamikus rezgéseket is használ, hogy segítsen megőrizni a fókuszt. Tehát a Core az ideális meditációs tréner, különösen akkor, ha néhány percnél tovább meditál.
A Core eszköz használatához le kell töltenie és csatlakoztatnia kell a kísérőalkalmazást. Az alkalmazás több ezer funkciót tartalmaz vezetett meditációs ülések az elméd megnyugtatására, légzésgyakorlat, hangzásképek és zene. Ezenkívül a Core alkalmazás segítségével statisztikákkal nyomon követheti a meditáció előrehaladását.
A Dhyana szó meditációt jelent. És a Dhyana okosgyűrű pontosan ebben tud segíteni! Az intelligens gyűrű HRV-érzékelőt, Bluetooth-t, vezeték nélküli töltést, véroxigén-monitort és 3D-s mozgásérzékelőt tartalmaz. De hogyan javítják mindezek a meditációs üléseidet?
A Dhyana ezeket a különféle funkciókat használja a pulzusszám és a gyűrűn keresztüli légzés nyomon követésére, majd végigvezeti Önt a meditáció során. Innentől kezdve az alkalmazás a légzés, a relaxáció és a fókusz lebontását nyújtja. A meditáció mellett a Dhyana segíthet alvásának és napi tevékenységeinek nyomon követésében.
Talán a legesztétikusabb és legkényelmesebb meditációs eszköz a Resonate szék. A Resonate azonban korántsem egy hétköznapi bútor. Ez az intelligens meditációs szék vibrációs technológia, térhangzás és magával ragadó fények segítségével segíthet elérni a zen állapotot.
Ezenkívül a Resonate székhez egy olyan alkalmazás is tartozik, amely olyan tartalomkönyvtárat tartalmaz, mint az irányított meditációk, a lélegzetvétel és a hangok. A nappali legújabb kiegészítője, a legmodernebb kanapé mellett ingyenes világos szemüveget és egy pár zajszűrő fejhallgatót is kap.
Ha szeretnéd szintre emelni a meditációs üléseidet és javítja az alvási élményt, akkor a Muse – az intelligens fejpánt – a megfelelő eszköz. A Muse az egyik legjobb kütyük a kikapcsolódáshoz ahogy csatlakozik az okostelefonon lévő társalkalmazásához, majd EEG-t, PPG-t, pulzoximetriát, gyorsulásmérőt és giroszkópot használ a meditáció fokozására.
Miközben meditál, az alkalmazás valós időben visszajelzést ad mentális állapotáról. Például, ha az elmemeditációt választotta, a Muse időjárási hangok formájában értelmezi mentális tevékenységét. Ezenkívül a Muse alkalmazással áttekintheti, nyomon követheti és mérheti meditációs eredményeit.
Ha nem talál egy békés helyet a meditációhoz, vagy nehezen tud teljes mértékben összpontosítani, akkor a zajszűrős fejhallgató kötelező. Ezenkívül a fejhallgató használata segíthet elmélyíteni a meditációs élményt binaurális ütemekkel és izokrón hangokkal.
A Bose vezeték nélküli, modern fejhallgatói valószínűleg a legjobbak erre a munkára, mivel olyan egyedi funkciókkal rendelkeznek, mint az állítható zajcsökkentési szintek. A Bose még azt is lehetővé teszi, hogy parancsikont állítson be a választott zenei szolgáltatáshoz, például a Spotifyhoz. Ahhoz, hogy hozzáférjen, nem kell mást tennie, mint megérinteni a fejhallgatót, és máris meghallgathatja kedvenc meditációs lejátszási listáit.
A meditáció és az alvás kéz a kézben járnak. A túl fáradtság megakadályozhatja a hatékony meditációt, míg a rendszeres napi meditáció segíthet jobban aludni. A Pegasi intelligens alvásszemüveg azt állítja, hogy beállítja és javítja az alvást mindössze hét nap alatt.
Egyszerűen viselje az okosszemüveget naponta 30 percig, és ez az intelligens alvóeszköz fényterápiát használ a fény hullámhosszának szabályozására. Ezzel a szemüveg visszaállítja a szervezet belső óráját a normál értékre. A Pegasi szemüveg csatlakozik a Pegasi alkalmazáshoz, hogy segítsen nyomon követni alvási statisztikáit – például az általános alvásidőt.
Szeretnéd akár három perc alatt is fokozni a meditációt? Ha igen, az N.O.W. Tone Therapy System az Ön számára. Bonyolultan hangzik, de az N.O.W egyszerűen két kis hangszóró, amelyek együtt működnek, hogy megnyugtató hangokat és hangokat szólaltassanak meg. Csak annyit kell tennie, hogy teljes mértékben a különféle hangokra és hangokra kell összpontosítania, hogy megakadályozza az elméje elkalandozását.
Javasoljuk, hogy naponta kétszer, mindössze három percig hallgassa a hangszórókat, ami nagyszerű, ha mindig elfoglalt vagy, vagy szűkös az idő. Ha végzett a három perccel, az okoseszköz magától kikapcsol, így Ön nyugodtnak és nyugodtnak érzi magát.
A fehér zaj meghallgatása hatékony módja annak, hogy elzárjon minden külső zajt, és segítsen elkapni néhány z-t. Tudtad azonban, hogy a meditációs üléseid is profitálhatnak a fehér zajból? Lényegében a fehér zajos gépek kiiktathatják a zavaró tényezőket, és segíthetnek Önnek egyedül a csukló hangra összpontosítani.
A SNOOZ egy intelligens fehérzaj-gép, amely valódi ventilátort használ a zúgó levegő tökéletes hangjának létrehozásához. A legjobb dolog az, hogy a hang teljesen testreszabható, így kiválaszthatja a hangszínt és beállíthatja a hangerőt. Ezenkívül csatlakoztathatja SNOOZ eszközét az ingyenes alkalmazáshoz, és beállíthat konkrét menetrendeket és be-/kikapcsolási időket.
Mostantól olyan okos fitnesz- és wellnesseszközt is viselhet, amely divatos ékszerként is szolgál. A Leaf Urban egy nyomkövető, amelyet soha nem kell levenned, és választhatod, hogy karkötőként, nyakláncként vagy klipként hordhatod. A Leaf Urban egyszerre szép és hasznos, de valóban a szellemi és fizikai jólétedre összpontosít.
A kísérőalkalmazás, a Bellabeat rengeteg irányított meditációjával mindenki számára talál valamit, akár kezdő meditáció, akár haladó gyakorló. A meditációs ülések javításán túl az alkalmazás nyomon követheti a menstruációs ciklusát, az alvás minőségét, a napi aktivitást és a vízbevitelt is.
Intelligens eszközök, amelyek minden eddiginél jobbá teszik a meditációt
A napod tele van stresszel és szorongással? Gyakran érzed úgy, hogy boldogabb szeretnél lenni? Lehet, hogy álmatlansággal küzd, és szeretne könnyebben elaludni. Fontolja meg a meditáció technikájának elsajátítását. Nem, a meditáció nem pusztán sztereotípiákra szolgál; mindenki meg tudja csinálni. Mindössze néhány percre van szüksége naponta, hogy belső békét hozzon és örömet találjon.
Manapság az életed szinte minden részéhez létezik okoseszköz vagy alkalmazás. Éppen ezért nem meglepő, hogy számos fantasztikus okos meditációs kütyü áll rendelkezésre. Válassz egyet vagy többet a fent említett meditációs kütyük közül, és nézd meg, hogyan javítják a következő meditációs ülésed!