Hogyan értsd el gyermekeiddel a helyes táplálkozás és az egészséges táplálkozási szokások fontosságát? Ez egy olyan kérdés, amellyel minden szülő szembesül. A rengeteg gyorsétel lehetőség miatt kihívást jelenthet rávenni a gyerekeket, hogy a számukra jó ételeket egyék – és élvezzék –.
Szerencsére ezek a szülőknek és gyerekeknek szánt alkalmazások, webhelyek és források segíthetnek gyermekeinek megérteni, miért van szüksége növekvő szervezetüknek jó üzemanyagra, és mit kell enniük ahhoz, hogy fittek és egészségesek maradjanak.
1. Ételem: Táplálkozás gyerekeknek
A My Food: Nutrition for Kids egy olyan alkalmazás, amelyet négy éves és idősebb gyermekek számára terveztek, hogy megismerjék ételeik eredetét. Gyönyörűen megtervezett, interaktív grafikával, rengeteg információval rendelkezik az ételekről, táplálkozásról és arról, hogyan működik az emésztés az emberi szervezetben. A gyerekek megtanulhatják, hogyan kell kiegyensúlyozottan étkezni a tányérok felfedezésével és saját szendvicseik elkészítésével. Kísérletezhetnek akár saját ételük termesztésével is, ha teljesítenek egy gyógynövénytermesztési kihívást, amelyet az alkalmazáson belüli képek készítésével és hangfelvétellel dokumentálhatnak.
A gyerekek mindent elmesélnek, így a Saját ételemet a korlátozott olvasási készségekkel rendelkező gyerekek is használhatják. Az alkalmazás beállításaiból pedig könnyű vegetáriánus opciót választani. A My Food rengeteg olyan tartalommal rendelkezik, amelyekkel leköti a gyerekeket, bár egy fizetős alkalmazástól több kihívás és feladat várhat rád.
Letöltés: Ételem: Táplálkozás gyerekeknek iOS ($2.99)
2. Grow Garden
A Grow Garden nagyszerű módja annak, hogy a gyerekeket felkeltse a biokertészet iránti érdeklődés és az egészséges zöldségek fenntartható termesztése. A gyerekek magokat ültetnek a termesztőkertbe, öntözik a növényeiket, nézik a növények növekedését, és megnézik, hogyan hat rájuk az időjárás.
Amikor itt az ideje, betakarítják a termést, etetik az állatokat, és összegyűjtik a maradékot komposztálás céljából. Ez lehetővé teszi számukra, hogy tápláló talajjal gazdagítsák termesztőkertjüket. Útközben gyermekei jutalmakat és jelvényeket gyűjtenek, miközben tanulnak a környezetről egy egyszerű, szórakoztató alkalmazásban, amely alkalmas fiatal tanulók számára.
Letöltés: Grow Garden for iOS ($3.99) | amazon ($0.99)
3. Wello: Egészséges szokások gyerekeknek
A Wello egy ingyenes alkalmazás, amely jobb táplálkozást biztosít a gyerekek számára, így az egész család számára szórakoztatóvá teszi az egészséges táplálkozási szokások kialakítását.
A Wello lehetővé teszi az egész család számára, hogy nyomon kövesse és rögzítse étkezési szokásait és fizikai aktivitását, valamint személyre szabott táplálkozási tervet kövessen. Alternatív megoldásként sok van nagyszerű étkezési napló alkalmazások. Tudjon meg többet az egészséges táplálkozásról a Wellopedia szakaszt, és teljesítsen interaktív kihívásokat a Wello ütemterv mentén, hogy jutalmakat szerezzen.
Wello célja, hogy az egész család számára élvezetes táplálkozási társ legyen. A túlsúlyos gyermekek szülei számára előnyös, ha inspirálják és támogatják őket szokásaik megváltoztatására és egészségesebb életmódra.
Letöltés: Wello érte iOS | Android (Ingyenes)
4. Szakácskönyv Junior
Számos nagyszerű szakácskönyv-forrás található gyerekeknek, és a szakácskönyv-alkalmazások megkönnyítik gyermeke számára a böngészést, és ötleteket találhatnak azokhoz az ételekhez, amelyeket szívesen kipróbálnának. A Cookbook Junior számos egészséges receptet tartalmaz a világ minden tájáról, egyszerű, lépésről lépésre szóló utasításokkal, amelyeket gyermeke követhet az elkészítéshez (egyes recepteknél szülői felügyelet mellett).
Letölthet és kinyomtathat recepteket offline használatra, és hozzáadhat hozzávalókat a bevásárlólistához, amelyet megoszthat másokkal. Az alkalmazás állítása szerint több mint kétmillió receptet tartalmaz, de mindegyikhez elő kell fizetni. Ezeket is kipróbálhatod étkezéstervező alkalmazások az egészséges táplálkozáshoz.
Letöltés: Szakácskönyv Junior számára Android (Ingyenes, előfizetéssel)
5. Receptek gyerekeknek
A Receptek gyerekeknek egy másik szakácskönyv gyerekeknek. A felület színes és vonzó, a receptkatalógus pedig ízletes és tápláló ételeket tartalmaz. A Cookbook Juniorhoz hasonlóan recepteket tölthet le és nyomtathat, kedvenceket menthet, és bevásárlólistákat hozhat létre.
Ez az alkalmazás ingyenes, bár az állandó hirdetések bosszantóak, ezért fizetős előfizetésre kell frissítened, hogy elkerüld őket. Próbáld ki ezeket ingyenes egészséges főzési alkalmazások alternatívaként.
Letöltés: Receptek gyerekeknek Android (Ingyenes, előfizetéssel)
6. Color Quest AR
A Color Quest a Stayhealthy kiterjesztett valóság-alkalmazása, amely lehetővé teszi gyermekei számára, hogy egészséges zöldségeket színezzenek, és nézzék meg, ahogy életre kelnek. Alkotásaikkal képeket készíthetnek magukról és megoszthatják barátaikkal. Minden kép szórakoztató tényeket tartalmaz a karakterről.
Gyermekei folyamatosan tanulnak az egészségről és a táplálkozásról. Amint feloldják a karaktereket, jelvényeket nyerhetnek, és bónuszjátékokban versenyezhetnek, hogy Magic Health Masterssé váljanak. Ez az alkalmazás szórakoztató, ingyenes kihívást kínál gyermekeinek, AR funkciókkal, amelyek kiemelik a csomagból. Iratkozzon fel a prémium hozzáférésre, és érdeklődjön egészségügyi szolgáltatójánál, hogy hozzáfér-e Color Quest Premium ingyen.
Letöltés: Color Quest AR ehhez iOS | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
7. Az emberi test – Tinybop
Ahhoz, hogy gyermeke megtanulja, miért elengedhetetlen a helyes táplálkozás, meg kell értenie az emberi test működését. És nincs jobb módja az emberi emésztőrendszer megismerésének, mint a The Human Body alkalmazáson keresztül Tinybop.
Az emberi test egy interaktív alkalmazás, amely lehetővé teszi az emberi test interaktív modelljének játékát és interaktív interakcióját, amely lehetővé teszi, hogy mindent meglásson, ami bennünk zajlik. A gyerekek rákattinthatnak, hogy felfedezzék és megtanulják, hogyan emésztjük meg ételeinket, rengeteg böfögéssel és fingással kiegészítve! Az emberi test gyönyörűen bemutatott, és a modern oktatási alkalmazás kiváló példája.
Letöltés: Az emberi test számára iOS (3,99 USD, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
A Disney Healthy Living webhelye fantasztikus forrás a családok számára készült szórakoztató tevékenységekhez, videókhoz és receptekhez. A kedvenc Disney-filmjeiken alapuló receptekkel, mint például az Oroszlánkirály Simba Spagetti és a Star Wars Get Galactive X-Wing Hot Wings, gyermekei imádni fogják az egészséges ételeket. Ők is nézhetnek egy sor Legyen Ön a legjobb snacked videókat, amelyekből megtudhatja, hogyan kell egészséges ételeket készíteni.
Ezután letöltheti a mellékelt Táplálkozási ellenőrző lapokat, hogy felfedezze magát, vagy megtanítsa gyermekeinek az alkotásaikban található tápanyagokat.
A SuperKids Nutrition egy webhely táplálkozási információkkal és receptekkel az Ön és gyermeke számára. A Melissa Halas gyermektáplálkozási szakértő által létrehozott SuperKids táplálkozási tanácsokat és étkezést kínál korosztályokra tervez, így könnyen megtalálhatja az Ön számára megfelelő információkat és recepteket gyermek. Keressen szórakoztató tevékenységeket és SuperKids színező lapok hogy segítsen gyermekeinek a táplálkozásról tanulni.
A Nourish Interactive webhelyen még sok nyomtatható dokumentumot találhat, ahonnan az élelmiszercsoportoktól az élelmiszerbiztonságig mindenhez letölthet nyomkövető lapokat. Minden tevékenységlap megmutatja a korosztályt és az egyesült államokbeli fokozatokat, amelyekhez készült, és mindez teljesen ingyenes és korlátlan. A gyerekeknek szóló nagyszerű ételtáblázatokat is megtalálja a címen Osmo.
Segítsen gyermekeinek egészséges táplálkozási szokások kialakításában
Ezekkel az alkalmazásokkal és webes erőforrásokkal számos eszköz áll rendelkezésére, amelyek segítségével ösztönözheti gyermekeit, hogy tájékozódjanak arról, hol étkeznek származik, mit kell enniük, hogy egészségesek maradjanak, hogyan emészti meg a szervezetük az ételeiket, és még azt is, hogy mit főzhetnek vacsorára ma este! Ez csak néhány a sok fantasztikus módszer közül, amelyek segítségével a gyerekek életre szólóan pozitív kilátásokat alakíthatnak ki az élelmiszerekkel kapcsolatban.
