Manapság a gyerekek gyakran azt nézik, hogy szüleik elnyelik a technológiát. Egyes képernyős szokások függőséget okoznak és egészségtelenek, ezért fontos, hogy jó példát mutassunk azzal, hogy pozitív technológiai példaképként állunk elő.
A túl sok időt a közösségi médiában töltött időtől kezdve a tévéműsorok és a játékok nagy fogyasztásáig a képernyőn töltött idő káros lehet. E rossz digitális szokások felismerése és kijavítása segíthet Önnek és gyermekeinek felelős technológiai felhasználókká válni.
Beszéljen gyermekeivel technológiahasználatukról
Annak érdekében, hogy jó példakép lehessen gyermekei számára, nyitottnak kell lennie, és beszélnie kell velük technológiahasználatukról. Ha még soha nem beszélt gyermekeivel a technológia használatának okairól, akkor ideje elkezdeni.
Függetlenül attól, hogy egészségesen használják-e a technológiát vagy sem, az online lét bizonyos sérülékenységekkel jár. A spammerektől a csalókig sok van
oldalak, amelyeket a szülőknek le kell tiltaniuk a gyermekek biztonsága érdekében rosszindulatú online tevékenységektől.Az is fontos, hogy tedd fel a gyerekeknek a megfelelő kérdéseket a közösségi média használatával kapcsolatban. Néhány kérdés a következőket tartalmazza:
- Milyen közösségi média alkalmazásokat használnak?
- Ismerik az összes embert, akivel kapcsolatba lépnek az interneten?
- Tisztában vannak-e azzal, hogy milyen felelősséggel jár a jó digitális állampolgárság?
A technológiáról szóló viták felhívása a háztartásban arra késztetheti a család minden tagját, hogy elgondolkozzon az interneten töltött időről. Akár a gyerekek is hozzájárulhatnak, közösen hozhatnak döntéseket, és egészséges határokat szabhatnak a technológiahasználat terén.
Állítson követendő példát a gyerekeknek
Ha gyermekei azt látják, hogy a nap minden órájában technológiát használsz, valószínűleg azt gondolják, hogy ez normális viselkedés. Ha arról ismert, hogy soha nem teszi le a telefonját (még beszélgetés közben sem), vagy evés közben használja a táblagépét, előfordulhat, hogy felveszik a szokását. Amikor legközelebb figyelmezteti őket technológiai szokásaikra, szánjon egy pillanatot arra, hogy gondolkodjon a sajátjain.
Ha azt látják, hogy túlságosan használja a technológiát, akkor megadja nekik az OK-t, hogy tegyék ugyanezt. Bár szórakoztató egész hétvégén nézni kedvenc tévéműsorait, ennek okai vannak a túlzott figyelés káros lehet az egészségére.
Fontos ismerni a határvonalat a pozitív technológiahasználat és a túlzott használat között. Ha pozitív példát mutatsz a gyerekeidnek, és minden alkalommal felhívod magad a technológia egészségtelen használatára, akkor jó digitális példakép leszel.
Kövesse az Ön által meghatározott szabályokat
Ha Ön és gyermekei nehezen maradnak távol az eszközeitől, meg kell határoznia néhány alapszabályt. Ha a nap bizonyos óráiban a képernyőn eltöltött idő csökkentésére vonatkozó szabály kidolgozása szükséges, akkor ezt a szabályt is be kell tartania.
Hasonlóképpen, ha éjszaka kikapcsolja az eszközöket, kihúzza a Wi-Fi-t a nap egy részében, és hétvégén csak néhány órára korlátozza a játékot, az Ön és gyermekei számára is jót tehet. A legjobb módja annak, hogy megmutassa gyermekeinek a határokat a technológia terén, ha szabályokat hoz létre, és megmutatja nekik, hogy maga is követheti azokat.
Ha például gyermekei játékfüggők, akkor ideje lehet, hogy segítsenek nekik beltéri tevékenységeiket szabadtéri tevékenységekre cserélni. A túl sok képernyőidő ronthatja látásukat és általános egészségi állapotukat.
Keress olyan dolgokat, amiket szívesen csinálnak a szabadban, és szánj rá időt, hogy sok mozgást és D-vitamint kaphassanak. És töltsd velük ezt az időt! Ha megmutatja gyermekeinek, hogy létezik egy világ, és az egészen más, mint az eszközeiken látott világ – de ugyanolyan szórakoztató, mint –, akkor ráveszi őket, hogy maguk is élvezzék a világot.
Gondoskodjon arról, hogy bizonyos technikai időt szenteljen az oktatásnak
Nem minden képernyőn töltött idő rossz, és nem kell kizárólag a szórakoztatásnak szentelni. Valójában sok olyan webhely és alkalmazás létezik, amelyek valóban elősegítik a jólétet, és javíthatják a kognitív funkciókat.
Az oktatásból olyan webhelyek, amelyek a gyerekeket a táplálkozásról tanítják, nak nek webhelyek és játékok, amelyek megtanítják a gyerekeket a gépelésre, biztosan talál valamit, ami érdekli gyermekeit, miközben tanítja is őket. A rendelkezésedre álló technológia előnyeinek kihasználásával az esztelen képernyőidőt egyszerűen hasznossá varázsolhatod.
Mutasd meg nekik, hogy rendben van, ha hátrahagyják a telefonjukat
Ha a telefon elvesztésének vagy eltévedésének gondolata elég ahhoz, hogy rémálmokat ébresszen, akkor valószínűleg túl komolyan veszi a technológiát. Vagy ha otthonról dolgozik, és nehezen tudja elkülöníteni a munkaidőt a családi időtől, akkor lehet, hogy hatékonyabban kell kiegyensúlyoznia az idejét.
Mutasd meg gyermekeidnek, hogy az eszköz nélkül való tartózkodás még nem a világ vége. Tegye el a telefont – ha kell – zárja el, vagy húzzon határt az online és az offline idő között, hogy megmutassa gyermekeinek, hogy nem lehet mindig magánál tartani a telefont. Még az is lehet, hogy jobb is.
Szerencsére számos szoftver létezik, amelyek segítenek Önnek abban, hogy jó példát mutasson a technológia használatáról gyermekei számára. Például egyes közösségi média csatornák olyan beállításokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek korlátozni a képernyő előtt töltött időt.
Ha Ön vagy gyermekei túl sok időt töltenek a videók görgetésével, és ez érint téged, megteheted korlátozza a TikTokon töltött idejét közvetlenül az alkalmazás beállításaival. Te is korlátozza az Instagramon töltött idejét hasonló módokon.
Mutasson be gyermekeinek egészséges kapcsolatot a technológiával
Ahogy a mondás tartja: "Nem lehet csak beszélni, hanem sétálni is kell." Ahelyett, hogy egyszerűen elmondanád a gyerekeidnek túl sok időt töltenek a közösségi médiában vagy a játékszékben, meg kell mutatnod nekik, milyenek az egészséges szokások mint.
Fontos, hogy a saját viselkedéseddel demonstráld, mit vársz el tőlük, és ez azzal kezdődik, hogy tisztában vagy a képernyő előtt eltöltött szokásaiddal. Kérdezd meg magadtól, hogy jó példát mutatsz-e a gyerekeidnek, és ezekkel a tippekkel mutasd meg nekik, hogyan válhatnak felelős technológiafelhasználóvá azáltal, hogy te is azzá válsz.