4 olcsóbb alternatíva a drága wellness-készülékekhez

Mindenki szeretne fitt és egészséges maradni, de néha a céljai elérését segítő kütyük és eszközök elég fillérekbe kerülnek. Az okosóráktól kezdve, amelyek nyomon követik minden mozdulatodat, a csúcstechnológiás fitneszberendezésekig, amelyek azt ígérik, hogy forradalmasítják az edzéseidet mivel csatlakozik az internethez, könnyű belemerülni a legújabb wellness-trendekbe, és túlköltekezni a divatba felszerelés.

De mi van, ha nem kell pénzt törnie ahhoz, hogy kihasználja a felkapott termékek előnyeit? Nézzünk meg néhány olcsóbb alternatívát a drága wellness kütyükhöz, amelyek ugyanolyan hatékonyak lehetnek.

1. Okos jógaszőnyeg

Több fajtája létezik okos kütyük, amelyek segítségével frissítheti jógagyakorlatát, amelyek közül az egyik egy okos jógaszőnyeg. Például a Yogifi Smart Yoga Mat Úgy tervezték, hogy fokozza a gyakorlatot olyan funkciókkal, mint a kísérőalkalmazásokban elérhető irányított edzések és a valós idejű testtartáskorrekció. Mivel azonban havi előfizetéssel érhető el (50 USD regisztrációs díj, majd 15 USD/hó), az ár gyorsan meghaladhatja a "hülyébb" alternatívák költségeit.

A jóga által kínált előnyök nagy részét kihasználhatja, ha hagyományos jógaszőnyeget választ, és követi valamelyik ingyenes edzések elérhetők a dedikált alkalmazásokban vagy a YouTube-on. Ha egy analóg jógaszőnyeget választ, többletpénzét kényelmes jógaruházatba vagy néhány kiváló minőségű jógatömbbe fektetheti.

Bár az intelligens jógaszőnyegek további funkciókat is kínálhatnak, nem fognak varázsütésre átváltoztatni Önt rugalmas jógivá, így nem biztos, hogy megéri a többletköltséget. A nap végén az a legfontosabb, hogy találj egy jógaszőnyeget, amitől kedved van a gyakorláshoz.

Fontolja meg a jógaszőnyeget, amely elég vastag ahhoz, hogy párnázza a kezét és a lábát, csúszásmentes felülettel rendelkezik, amely megakadályozza a csúszást, és környezetbarát anyagokból készült. Ezután töltsön le egy ingyenes alkalmazást, például a Yoga Studio-t, amely útmutatást és tájékoztatást nyújt az egyes pózok elsajátításához, és a legtöbbet kihozni a jógamenetből.

2. Alvást előidéző ​​fejpántok

Ha küzdesz a jó éjszakai alvással, valószínűleg szinte bármit megteszel, hogy elaludj és elaludj. Láthattál már olyan elalvást előidéző ​​kütyüt is, mint a iBand+ vagy a SmartSleep Deep Sleep fejpánt.

Ezek a modulok azt állítják, hogy segítenek gyorsabban elaludni és hosszabb ideig elaludni azáltal, hogy mindenféle képzeletet csinálnak például az agyhullámok figyelése és a hangjelzések használata az alvás mélyebb szintjére. A fent említett példák azonban körülbelül 400 dollárért kelnek el, és vannak más kütyük is, amelyekkel érdemes lehet kísérletezni, mielőtt ilyen befektetést hajtana végre.

Olcsóbb alternatíva lehet egy intelligens ébresztő lámpa, például a Amazon Halo Rise, ami kevesebb, mint fele ennek az árnak. Az eszköz intelligens ébresztője egész éjszaka figyeli az alvási szakaszait, és a legkönnyebb alvási ciklusban ébreszt fel, amikor a legkönnyebb felkelni.

Ezenkívül nem kell viselnie az arcát vagy a fejét. Úgy értem, ugyan, kinek lenne könnyű aludnia a fejére erősített készülékkel?

Bár az elalvást előidéző ​​fejpántok, mint az iBand+ és a SmartSleep Deep Sleep fejpánt hasznosak lehetnek egyesek számára, nem garantált, hogy bármit is csinálnak. Emiatt valószínűleg csak a rendszeres alvás után lenne a legésszerűbb ezek valamelyikébe fektetni rutin: napközbeni testmozgás, lefekvés előtt képernyők nélkül, és sötét, hűvös teret hozni létre, amely nem más, mint alvás.

3. Okos vizes palackok

Hallottál már az intelligens vizes palackokról? A szokásos vizes palackokkal ellentétben az olyan kütyük, mint a HidrateSpark PRO érzékelőkkel vannak felszerelve, amelyek nyomon követik a vízfelvételt. A beépített LED-ekkel arra is emlékeztethetik Önt, hogy több vizet kell inni a nap folyamán, és akár szinkronizálhatják is az okostelefonon lévő kísérőalkalmazásokkal, hogy személyre szabott hidratálási ajánlásokat adhassanak.

Az intelligens vizes palackok állítólagos előnyei egyszerűek: jobb hidratálás. Természetesen a javuló hidratáció következményei közé tartozik a jobb bőr, jobb hangulat, megnövekedett energiaszint stb. De kell egy okos vizes palack?

Míg az intelligens vizes palackok segíthetnek néhány embernek hidratált maradni, ezek nem varázslatos megoldás a kiszáradásra. A nap végén a hidratáltság megőrzésének legjobb módja, ha elegendő vizet iszik. És rengeteg módja van ennek 80 dollár elköltése nélkül:

• Állítson be emlékeztetőket a telefonon.
• Kövesse nyomon a vízfelvételt a számítógép monitorjára ragasztott Post-It jegyzet segítségével.
• Minden 25 perces pomodoro fókuszálás végén töltse fel az üveget.
• Használjon vízkövető alkalmazást, például a Waterllama-t.

4. Légtisztítók

Néhány magas árú légtisztító fejlett technológiát használ a legapróbb szennyeződések kiszűrésére és a levegő minőségének javítására. Eközben intelligens légtisztítók, például a 650 dolláros Coway Airmega 400s, csatlakozzon Wi-Fi-hez, és küldjön értesítést okostelefonjára, ha a levegő minősége romlik.

A legtöbb ember számára azonban az olcsóbb lehetőségek ugyanolyan hatékonyak lehetnek a levegőminőség javításában. Sokan vannak Mit kell figyelembe venni légtisztító vásárlása előtt, de nem kell más, mint valami HEPA szűrővel, például a 270 dolláros Honeywell HPA300. A HEPA szűrők megkötik a szennyező anyagokat, a port, a pollent és a penészspórákat. Ebben az árkategóriában számos márka és modell tartalmaz aktív szénszűrőket is, amelyek segíthetnek eltávolítani a levegőből a szagokat és a vegyi szennyeződéseket.

Ha barkácsoló vagy, 100 dollár alatt megépítheted sajátodat is. És ha még mindig olcsóbban szeretne menni, próbálja meg javítani a szellőzést bárhol, ahol él vagy dolgozik, mielőtt bármit vásárolna. Az ablakok és ajtók egyszerű kinyitásával, valamint a konyhákban és a fürdőszobákban elszívó ventilátorok használatával eltávolíthatja otthonából a legtöbb allergént és szennyező anyagot.

Takarítson meg pénzt és maradjon egészséges

A drága wellness kütyük nem az egyetlen módja annak, hogy javítsa egészségét és közérzetét. Olcsóbb alternatívák, mint például emlékeztetők beállítása a telefonon, normál jógaszőnyegek kombinálása ingyenes YouTube-videókkal, hűséges maradás alvási rutin, és a HEPA-képes légtisztító választása ugyanolyan hatékony lehet abban, hogy elérje céljait anélkül, hogy lemerítené pénztárca.

Noha ezek a csúcstechnológiás kütyük további előnyöket kínálhatnak, fontos emlékezni arra, hogy az egészséghez és a jóléthez nincs technológiai hivatkozás. Így ha legközelebb egy olyan technológiás hardver hirdetését látja, amelyet arra terveztek, hogy segítsen egészségesebben és boldogabban élni. kérdezd meg magadtól, hogy az eszköz valóban innovatív-e, vagy csak egy trükkös módja annak, hogy megváljon a nehezen megkeresetttől készpénz.