A memóriazavaroktól a rossz fizikai erőnlétig az öregedés számos egészségügyi kihívással jár. Ezek a kihívások akadályozhatják az idős szeretteit abban, hogy egészségesen működjenek önállóan.
A képzett szakemberek által nyújtott orvosi ellátáson kívül számos technológiai tippet alkalmazhat annak biztosítására, hogy idősebb szerettei továbbra is egészséges és boldog életet éljenek. Íme néhány jó alkalmazás, eszköz és erőforrás, amelyek segíthetnek idős szeretteinek egészségének és biztonságának megőrzésében.
1. Agystimuláló alkalmazások ajánlása
Az öregedés leggyakoribb kihívásai közé tartozik a romló memória és más mentális képességek. Amikor valakinek az emlékezete hanyatlásnak indul, az elméje nem olyan éles, mint amilyennek lennie kell a szokásos napi tevékenységek végzéséhez. A memória- és fókusztréning-alkalmazások segítségével segíthet az idősebb szeretteinek, hogy élesek maradjanak, és megőrizzék figyelmük nagy részét.
Két nagyszerű lehetőség a Lumosity és a CogniFit Test és a Brain Games. Mindkét alkalmazás tele van funkciókkal, és tele van különféle bonyolultságú játékokkal, amelyek célja, hogy a játékosok aktívak és élesek maradjanak. A funkciók különösen nagyok az idősek számára, és minden egyes személy profiljához igazodnak, és lehetőség van az előrehaladás nyomon követésére. Nyugodtan válasszon további alkalmazásokat ebből a nagyobb listából agytorna alkalmazások az élesebb elme fejlesztéséhez.
Letöltés: Lumosity for Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)
Letöltés: CogniFit teszt és agyi játékok Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)
2. Szerezzen be Időseknek egy gyógyszeres emlékeztető alkalmazást
Függetlenül attól, hogy kedvese gyógyszert szed valamilyen betegségére, vagy étrend-kiegészítőket szed a legjobb formában, a az idős kort gyakran kísérő feledékenység befolyásolhatja a gyógyszerszedés képességét idő.
A megoldás egy gyógyszeremlékeztető alkalmazás. A találóan elnevezett Tabletta emlékeztető alkalmazás és MediSafe két népszerű lehetőség iOS-eszközökön. Közben, Dosecast, Saját terápiás tabletta emlékeztető, és Riasztás és tabletta emlékeztető népszerű lehetőségek az Android számára.
3. Fogadja el az online egészségügyi forrásokat
Rengeteg hasznos online forrás található, amelyek kiegészíthetik az idősek egészségügyi szolgáltatóiktól kapott egészségügyi információit. Bár az interneten megszerzett információkat nem szabad szakképzett orvosi tanácsként kezelni, mégis hihetetlenül hasznos forrást jelentenek a fontos egészségügyi tippekkel kapcsolatban.
A megbízható egészségügyi információk beszerzésére szolgáló megbízható webhelyek a következők:
- WebMD
- Medline Plus
- Mayo Klinika
- Healthline
- Harvard Health Publishing
Ha szívesebben szeretne közvetlen kapcsolatba lépni az egészségügyi személyzettel, íme néhány legjobb egészségügyi fórumok az online szakértői támogatáshoz. Ezek a források segíthetnek az időseknek megérteni, miért érzik úgy, ahogyan, és Ön is tájékozott betekintést nyerhet abba, hogy mi történik az életükben.
4. Online élelmiszer- és ételkiszállítás beállítása
Előfordulhat, hogy az idősek nem tudnak egyedül biztonságosan átmenni több fizikai boltban élelmiszerekért. Még ha az online vásárlás mellett döntenek is, ez kissé fárasztó lehet számukra. Az online élelmiszer-kiszállítási szolgáltatás létrehozása biztosítja, hogy szerettei egészséges ételekhez jussanak, és szükség esetén hozzájuthassanak élelmiszereikhez.
Bár az online élelmiszer-kiszállítási szolgáltatások elérhetősége helyenként eltérő, a nagy szereplők, mint például az alábbiak, jó lehetőségek széles lefedettséggel, különösen az észak-amerikai városokban:
- Amazon Fresh
- Friss közvetlen
- Instacart
- Hajó
- Dobozos
5. A helymegosztás és az intelligens nyomkövetők segítségével nyomon követheti szeretteit és dolgaikat
Ha vannak idős hozzátartozói, akiknek fennáll a veszélye, hogy eltévednek, vagy hajlamosak elkóborolni, kérje meg őket, hogy osszák meg okostelefonjuk vagy egy GPS-képes fitneszkövető (például Apple Watch) helyét. Az iOS Find My alkalmazás és más hasonló barátkereső alkalmazások nyugalmat adhatnak Önnek, mivel valós időben láthatja, hol tartózkodik kedvese.
Eközben, ha hajlamosak eltéveszteni pénztárcájukat, pénztárcájukat vagy más fontos tárgyaikat, ajándékozzon nekik Apple AirTag vagy hasonló Bluetooth nyomkövető. Mindössze 30 dolláros AirTag-gel kihasználhatja Az Apple lenyűgöző Find My hálózata hogy szinte bárhol a világon felkutassanak egy megcímkézett elemet. Az AirTag-ek elég kicsik ahhoz, hogy egy táskába, pénztárcába, kulcstartóba vagy bármilyen más tárgyba helyezhetők, amelyet idős hozzátartozója gyakran visz magával.
6. Ismertesse meg idős szeretteit a virtuális valósággal
A VR egy kevéssé használt technológia az idősgondozás területén. Magával ragadó jellege azt jelenti, hogy segíthet idős szeretteinek „virtuálisan” részt venni olyan tevékenységekben, amelyekben egyébként nem tudnának biztonságosan részt venni. Gondoljon azokra a horgászatra, vezetésre vagy nagy intenzitású tevékenységekre, amelyekre esetleg vágynak, de a való világban nem képesek megtenni.
A virtuális valóság áthidalhatja a szakadékot, és segíthet az idősebb szeretteinek boldognak és kiteljesedettnek érezni magukat. A legjobb az egészben az, hogy ezek a tevékenységek majdnem olyan ösztönzőek lesznek, mint az igazi. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy segítsen valakit gyakorlatokban, meditációban és más szórakoztató tevékenységekben való részvételben.
Lehet, hogy a közösségi médiának rossz híre van, de továbbra is fontos eszköz, amely segíti az embereket a barátokkal és a családdal való kapcsolattartásban. A szoros kapcsolatok fenntartása segíthet az idősebb szeretteiknek kivédeni a magányt és a depressziót, amelyek túlságosan gyakoriak az idősek körében. A Facebook továbbra is remek kiindulópont, és néhány szerettei is érdeklődni fognak a kreativitásra összpontosító oldalak iránt, mint például a Pinterest.
Kerülje el azokat a közösségi oldalakat, amelyek aránytalanul sok mérgező hatásúak, túl vitatkoznak, vagy az időseket ki lehet téve a traumatikus média bármilyen formájának. Ezek kontraproduktívak lehetnek, és súlyos hatással lehetnek az egészségükre.
8. Telepítsen fitneszalkalmazásokat az idősek biztonságos edzéséhez
A fizikai aktivitás létfontosságú az idősek általános egészsége szempontjából. Lehet, hogy nem mindig vagy ott, hogy végigvezesse őket a megfelelő gyakorlatokon, de a technológia nagy segítséget jelenthet. Azonban nem minden típusú gyakorlat alkalmas idősek számára. A legtöbb idős ember jobban jár, ha alacsony intenzitású gyakorlatokat végez könnyen végrehajtható rutinokkal.
Senior Fitness és Ülő kardió apps két jó idősbarát fitneszalkalmazás Androidra. Hasonlóképpen a Fifty felett Fitness alkalmazás nagyszerű lehetőség az iOS felhasználók számára. Ezt bátran nézze meg az idősek számára készült legjobb fitnesz-alkalmazások listája hogy megtalálja azt, ami a legjobban működik szerettei számára.
9. Ösztönözze a hordható fitneszeszközök használatát
Hordható eszközök, mint az Apple Watch és A Google Fitbitje nem csak divatos technológia a fiatalok számára. Nagyon kulcsfontosságúak lehetnek az idősek egészségesebb, boldogabb életében.
Olyan funkciókkal, mint a pulzusmérő, az esésérzékelés, a vér oxigénszintjének érzékelője, a hőmérséklet-érzékelő és egy sor edzésalkalmazás, az Apple Watch Series 8 egy hihetetlenül hasznos példa egy olyan eszközre, amely segít az időseknek, hogy naprakészen maradjanak egészségügyi információikkal. Az Apple Watch segítségével az idősek prioritást adhatnak az alvásuknak, és időben értesítést kaphatnak egészségi állapotukról, amelyeket szükség esetén elérhet vagy megoszthat az ápolókkal.
Segítsen az időseknek a megérdemelt ellátásban
Az idős kort nem szabad korlátokkal zsúfolni, különösen akkor, ha a technológia olyan eszközöket használt fel, amelyekkel a legjobbat hozzuk ki ebből az életszakaszból. Míg idősebb szeretteinek több támogatásra van szükségük, mint korábban, segítve őket az egészséggel kapcsolatos hatékony felhasználásban A technológia segíthet nekik teljes és egészséges életet élni egy kicsit nagyobb függetlenséggel, valamint nagyobb lelki békével te.