Az úszás egy kiváló teljes testet felölelő edzés, amely minden izomrostot leköt a magtól a végtagokig. Nehéz olyan sportágat találni, amely annyira leköti az egész testet, mint az úszás. Ugyanakkor az úszás sokkal kíméletesebb a test ízületei számára, mint a futás vagy a kerékpározás.
Ezt talán már tudod, ha már egy ideje úsztál. De lehet, hogy nem tudja, hogy léteznek olyan technikai eszközök, amelyek a következő szintre emelhetik az edzéseket, függetlenül az úszástudásától. Szóval, merüljünk bele, jó?
1. Teljesítmény monitorok
A medencében elért teljesítményének nyomon követése és nyomon követése számos előnnyel jár, és éppen ezért nincs hiány vízálló fitneszkövetők a kisebb cégektől, mint a FINIS és a Triton, egészen a nagyobb szereplőkig, mint a Garmin és Alma.
A teljesítményfigyelők nemcsak a célok kitűzésében segítenek, hanem valós időben nyomon követhetik az adatokat is, így elemezheti teljesítményét. Ez segít elérni céljait, összehasonlítani magát másokkal, és útmutatást kapni sebességének, formájának és edzettségi szintjének javításához.
Például a Triton 2 A professzionális úszók által használt TritonWear egy olyan eszköz, amelyet az úszósapka alatt kell viselnie. ÜLLŐCSONT háton viselhető. Az ezen eszközök által rögzített adatok mindenbe betekintést nyújthatnak, beleértve a megtett távolságot, a löketek eloszlását és a formát is.
Természetesen használhatja az Apple Watch Series 2-t vagy újabbat az úszási mutatóinak nyomon követésére. Bár lehet, hogy kevésbé hidrodinamikus, mint a Triton 2 vagy az INUCS, beállíthat célokat, beleértve az elégetett kalóriákat, a távolságot vagy az időt, és mérheti a medencében megtett körök számát. A az Apple Watch használatának előnyei az, hogy megkapja az okosórához kapcsolódó összes többi funkciót.
2. Intelligens úszószemüveg
Elmúltak az egyszerű úszószemüvegek napjai, amelyek megakadályozzák, hogy klóros víz érje a szemgolyót. Most a kiterjesztett valóság korát éljük, és az úszószemüvegek olyan fejlesz-up-kijelzővel rendelkeznek, amely képes statisztikát vetíteni a látómezőbe, miközben megőrzi látási képességét. A megjeleníthető tevékenységek közé tartozik az úszás elemzése, a távolság, a sebesség, a körszám, a pulzusszám stb.
Például a FORM Smart úszószemüvegA 2019-ben megjelent, lehetővé teszi, hogy megtekintse a részarányokat és az eltelt időt az edzés során, így nincs szükség arra, hogy megálljon, és ellenőrizze az órát vagy az órát.
Mivel nem kell más eszközt viselnie, mondjuk a csuklóján, nem áldozza fel a hidrodinamikát. A készülék egyik oldalán fizikai gombok találhatók, amelyek segítségével a szemüveg levétele nélkül görgethet a mutatók és a menük között.
Vannak más okos úszószemüvegek is a piacon, mint pl FINIS Smart szemüveg, amelyek sok azonos funkciót kínálnak. Mindkét márka körülbelül 200 dollárba kerül.
3. Garmin Swim 2 vízálló okosóra
Számos cég, köztük az Apple, a Samsung és a Fitbit kínál okosórákat és fitneszkövetőket, amelyeket az úszók használhatnak. Ezek az eszközök ugyanazokat a funkciókat kínálják, mint az intelligens szemüvegek, de, ahogy el tudja képzelni, sokkal többet is.
Az okosórák például nyomon követhetik a nyugalmi pulzusszámot, a stresszszintet és az alvást, valamint értesítéseket kaphatnak a medencében vagy azon kívül érkező szövegekről, figyelmeztetésekről és e-mailekről.
Az egyik legjobb, kifejezetten úszóknak tervezett okosóra a Garmin Swim 2. Lehetővé teszi a medence és a nyíltvízi edzések nyomon követését, és tartalmaz egy beépített csuklón elhelyezett pulzusmérőt, amely víz alatt is működik, így könnyedén nyomon követheti erőfeszítéseit az úszás során. A további edzésfunkciók közé tartoznak a pihenőidőzítők és a fúrónapló-funkciók, amelyek elősegítik az úszás játékának továbbvitelét.
A Garmin Swim 2 emellett automatikusan követi, méri és elemzi a távolságot, a tempót és a ütésszámot. Ezen mutatók megszámlálásával a készülék kiszivattyúzza azt, amit swolf-pontszámnak hívnak, egy számot, amelyet összeadva a medencehosszon végzett ütések számát és az úszáshoz szükséges időt hossz. Például, ha 30 másodperc alatt 10 ütést úszott le egy medence hosszában, akkor 40-es swolf-pontszámot kap.
4. Vízálló MP3 lejátszók
A zene mélyreható hatással lehet az elmére és a testre, és a tempós zene edzés közbeni hallgatása elvonhatja a figyelmét, így tevékenységei kevésbé tűnnek kihívásnak. A zene növelheti a pulzusszámot is, ami egy feltöltött edzést eredményez. Úgy gondoljuk tehát, hogy a vízálló MP3-lejátszók szívesen kiegészítik az úszási rutint.
A FINIS, az a cég, amely mindenféle kütyüt gyárt úszóknak, az edzőuszonytól az okosszemüvegig, vízálló MP3-lejátszókat is gyárt. A Finis Duo egy víz alatti, csontvezetésű MP3 lejátszó 4 GB flash memóriával és újratölthető akkumulátorral, amely akár 7 órát is bír.
Egy másik jó példa lenne a H2O audio szonár csontvezető fejhallgató, beépített MP3-lejátszóval a 8 GB belső tárhelynek köszönhetően. Ezek a fejhallgatók IPX8 vízállóak, és úgy működnek, hogy hanghullámokat továbbítanak a szabad levegőn, csontvezető kialakításon keresztül, és nincsenek a fülébe dugva.
5. Vízálló fejhallgató
Inkább zenét hallgatni a Spotify-on úszás közben ahelyett, hogy MP3-at töltenél fel egy dedikált lejátszóra? Jól, úszó fejhallgató és fülhallgató tegye ezt lehetővé. Vezeték nélkül streamelhetik kedvenc dalait vagy podcastjait vízálló okosórájával vagy okostelefonjával.
Különféle vízálló fejhallgatók léteznek, az egyszerű fülhallgatóktól a szemüveghez rögzíthetőekig. Például a JBL Reflect Aero fejhallgató Bluetooth-on keresztül csatlakozik egy okoseszközhöz IP68 por- és vízálló, és akár 1,5 méteres mélységben is működhet.
6. Víz alatti metronóm
A víz alatti metronómok kicsi, vízálló eszközök, amelyeket úszóként használhat az ideális tempó meghatározására és fenntartására a medencében. Ezek az eszközök az úszósapka vagy a védőszemüveg alatt helyezkednek el, és hallható tempós sípolással segítik a lépéstartást.
Olyan eszközök, mint a FINIS Tempo Trainer Pro lehetővé teszi a tempó sebességének 1/100 másodperces beállítását, és a vízen kívül is használható, azaz kerékpáron vagy futás közben is használhatja keresztedzésekhez.
A legjobb úszóeszközök, amelyeket ki kell próbálnia
Ha a legtöbbet szeretné kihozni az úszásból, ezek a legjobb eszközök, amelyekbe befektethet. Azonban értse meg, mit kell tennie annak érdekében, hogy jobb legyen az úszás, és a pénz pazarlása helyett vásárolja meg az igényeinek megfelelőt.
Ennek ellenére, ha nincs pénze úszáskellékekre költeni, mobilalkalmazásokat is használhat az általános élmény fokozására.