Az Önhöz hasonló olvasók támogatják a MUO-t. Amikor a webhelyünkön található linkek használatával vásárol, társult jutalékot kaphatunk. Olvass tovább.

A Reddit elképesztő mennyiségű tartalommal rendelkezik, és havonta közel 2 milliárd látogatást kap. Mivel annyira népszerű, számtalan alredditet találhat, amelyek szinte minden elképzelhető témát lefednek.

Pusztán népszerűsége miatt azonban nehéz megbízható információkat találni, különösen az egészséggel és a jóléttel kapcsolatban. Itt megosztjuk a legjobb subredditeket, amelyek megbízható információkat kínálnak, amelyek segítségével fittek és egészségesek maradhatnak.

Hatékony keresés a Redditben időbe telik, de ha korábban már keresett egészségügyi és fitnesz alredditeket, valószínűleg ismeri az r/Fitnesst. Ez a subreddit vitathatatlanul a legnépszerűbb célpont a Redditorok számára, akik fizikai erőnléti céljaikat követik. Több mint 10 millió tagja van, és a 26. legnagyobb összesített subreddit a platformon.

Egy ilyen népszerű subreddit használatában az a nagyszerű, hogy a moderátorok által betartatott közzétételi szabályok biztosítják, hogy a tartalom a témában maradjon, és a tagok tisztelettudóak és civilek maradjanak.

instagram viewer

A subreddit statikus információkat tartalmazó szakaszokat is tartalmaz, amelyek alapvető tudásbázist biztosítanak. Ezek a részek magukban foglalják az Izomépítés 101-et, a Fogyás 101-et, az edzési rutinokat és a GYIK-et, amely az r/Fitness-szel kapcsolatos leggyakrabban feltett kérdések megválaszolására szolgál a legjobb és legtöbbet adott válaszokkal. Ha kérdésed van, valószínűleg már megválaszolták, úgyhogy nézd meg itt, mielőtt közzéteszed.

Annak érdekében, hogy motivált maradjon a fizikai fitnesz útján, az r/Fitness heti szálakat kínál részt vehetsz, amelyek magukban foglalják a Győzelem Vasárnapját, a Képzési Keddet és még az Önreklámozást is Szombat. Rant szerdán közzétehet bármit, ami az edzőteremmel, fitneszzel vagy táplálkozással kapcsolatos, és ami frusztrált, például azt a személyt az edzőtermében, aki nem hajlandó letörölni a felszerelést használat után!

Ez a subreddit sokkal kevésbé népszerű, mint az r/Fitness, sokkal alacsonyabb az előfizetők száma, és nincs annyi mentett tartalom, amelyet böngészhet. Amit azonban az r/fitmeals kínál, az egy fórum a fitneszrajongók számára, akik maguk készítik el ételeiket, hogy megvitassák a fizikai erőnlétet javító táplálkozást.

Minden bejegyzés megcímkézhető egy érzékkel, hogy a többi tag tudja, miről van szó, egy egyszerű kérdéstől kezdve az alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú vagy gyorsan elkészíthető ételekig.

Tegyük fel például, hogy tornaterembe járt abban a reményben, hogy izmot gyarapíthat, és alternatívát keres a rizs, a brokkoli és a csirke helyett, mint a tiszta, magas fehérjetartalmú ételt. Meglátogathatja az r/fitmeal oldalt, szűrheti a bejegyzéseket a High Protein flair segítségével, és megnézheti, mit esznek más fitneszfanatikusok, hogy valami újat tanuljanak.

Ahogy a neve is sugallja, ez a subreddit minden CrossFit-nek szentelt – egy gyakorlati és súlyemelési módszertan, amely a funkcionális fitneszre összpontosít. A subredditen nemcsak a CrossFit gyakorlatokról, hanem a táplálkozásról és az életmódról is szó esik. Több mint 600 000 tagjával méretét tekintve a Reddit legnépszerűbb alredditjainak első 1%-ába tartozik.

Nem mindenki tudja hogyan lehet jó Redditor, ezért ennek a subredditnek a moderátorai és a közösségi szabályok biztosítják, hogy mindenki jól érezze magát, és hogy a bejegyzések jobb minőségűek legyenek.

Ez minden bizonnyal a megfelelő hely, ha már szereti a CrossFit-et, mivel a közelgő események részleteit tartalmazza, és rengeteg beszélgetést tartalmaz, amelyeket megtalálhat. érdekes témákról, mint például a legjobb nyújtások a váll mozgékonyságának javítására, hogyan kell edzeni a kerékpározáshoz, és milyen eszközök segítenek jobban enyhíteni a DOMS-t – hőpárnák vagy masszázs fegyverek?

A közel 3 millió taggal ez a subreddit a Reddit első számú helye, ahol megvitathat mindent, ami az izomrostok hasításával, pumpálásával és növekedésével kapcsolatos. Itt híreket, cikkeket, személyes képeket, videókat és testépítéssel kapcsolatos tanácsokat talál.

Ennek a subredditnek a tagjai részletes információkat osztanak meg a táplálkozásról, a táplálékkiegészítésről, az edzéstechnikákról és még a versenyre való felkészülésről is azok számára, akik a testépítés ezen szintjén szeretnének versenyezni.

A többi népszerű subreddithez hasonlóan ennek is megvannak a maga szabályai. Tehát, mielőtt feltenne egy kérdést, ellenőrizze, hogy a GYIK-ben már válaszolt-e rá. Ez a subreddit tartalmaz egy wikit is, amely a tagok közös erőfeszítése, és kötelező olvasmány mindenkinek, aki eredeti tartalmat szeretne közzétenni.

Egy másik hatalmas népszerűségnek örvendő subreddit több mint hárommillió taggal. Ez az a hely, ahol a táplálkozásról tudományos szempontból szeretne beszélni. A témák, amelyekről az emberek megvitatják, a makrotápanyagok, mikrotápanyagok, vitaminok, diéták és táplálkozási hírek.

A minőségi tartalom fenntartása és annak biztosítása érdekében, hogy mindenki jól érezze magát, a szabályok nem tartalmazzák a diétás aktivizmust vagy a keresztes hadjáratokat, az orvosi tanács kérését és az önreklámozást.

A közelmúltban folyó viták olyan témákkal foglalkoztak, mint hogy vajon a szénhidrátok vagy a fehérjék jobbak-e reggelire, akár a kiegészítők igazán hasznosak a kiegyensúlyozott étrend mellett, és a különbség a makro és mikrotápanyagok.

A táplálkozástudományra összpontosítva a subreddit sablont kínál a tagok számára, amelyeket a táplálkozással kapcsolatos új tudományos kutatások megosztása során használhatnak. A szerző nevének, a kutatóintézetnek és a kiadó folyóiratnak a feltüntetésével megszerezheti bizonyos fokú bizalom abban, hogy a megosztott információ nem csupán véletlenszerű személyé vélemény.

Ez a subreddit még több felhasználóval büszkélkedhet, mint az r/nutrition közel négymillió. Ez az a hely, amelyet érdemes meglátogatni, ha egészséges és fenntartható fogyókúrás módszerekről szeretne beszélni.

Az r/Fitnesshez hasonlóan ez a subreddit is nem csak bejegyzéseket tartalmaz. Tartalmaz továbbá egy statikus információs könyvtárat, amelyet áttekinthet, hogy segítsen elindulni a fogyás útján, beleértve a GYIK-et, mint pl. többek között, hogyan szerezz motivációt, lesz-e laza bőröd, és mit tegyünk ellene, és hogyan lehet túllépni a súlycsökkentési fennsíkon. témákat.

Az r/loseit subreddit nagyszerű hely a motiváltság megőrzésére, mert nemcsak mások ugyanazokat a célokat követik, és ugyanazokkal a kihívásokkal néznek szembe, mint te, de aktívan megosztják előrehaladásukat olyan dolgokon keresztül, mint például a 30 nap kihívásokat.

Vannak olyan hetente visszatérő szálak is, mint a Tantrum Tuesday, ahol megoszthatod a panaszaidat és az utazásoddal kapcsolatos információkat, vagy a Foodie Friday, ahol közzéteheted kedvenc ételeidet és receptjeidet. Ha félénk vagy, vagy nem biztos benne, hogyan kommunikáljon a subredditekkel, nézze meg a mi oldalunkat kezdő útmutató a Reddithez segítségért.

Maradjon fitt és egészséges megbízható információkkal

Ha a CrossFit vagy a testépítés nem a te dolgod, biztos lehetsz benne, hogy biztosan találsz egy olyan Reddit közösséget, amely kifejezetten az Ön sportolási érdeklődésére szabott.

Az itt felsorolt ​​összes alreddit megfelelően moderált, hogy megbízható információkat kapjon, de ez nem jelenti azt, hogy mindent el kell hinnie, amit az interneten olvas.