Ha gondoskodik arról, hogy a lehető leggyorsabban végezze el a legjobb munkáját, időt takarít meg a családjával, barátaival és egyéb mellékes projektekkel. Ha már az időről és a munkateljesítményről beszélünk, valószínű, hogy számítógépes szokásainak nagy köze van a termelékenységéhez. Valójában ezen szokások némelyike káros hatással lehet az Ön fizikai egészségére is.
Azonban ne hibáztassuk azt a technológiát a szoba sarkában. Ehelyett nézzünk meg néhány rossz számítógépes szokást, amelyekre érdemes odafigyelni, és el kell szakadnia attól, hogy visszanyerje a termelékenységet és a jó egészséget.
1. Tudattalan böngészés a weben
Emelje fel a kezét, ha mindig valami konkrétat keres a Google-on, de végül a kapcsolódó cikkekre kattint. A következő dolog, amit tudsz, órákat veszítettél azzal, hogy lényegtelen cikkeket olvastál és olyan videókat nézel, amelyeknek semmi közük nem volt ahhoz a feladathoz, amelyen dolgoztál. Bár az interneten való böngészésben nincs semmi baj, céltudatosan és az állásidő alatt szeretné ezt tenni.
A legrosszabb az ilyen esztelen böngészési munkamenetekben az, hogy nem mindig veszi észre, mennyi időt tölt azzal, hogy egyik cikket a másikba olvassa. Nem beszélve arról az időről, amelybe a figyelemelterelés után újra a feladatra koncentrálni.
Szerencsére több is van böngészőbővítmények, amelyek segítségével blokkolhatja a zavaró tényezőket mint a StayFocusd. Ez a Google Chrome-bővítmény korlátozza az egyes webhelyeken eltöltött időt, és személyre szabhatja az igényeinek megfelelően.
2. Böngésző lapok rendetlensége
Az értelmetlen böngészési munkamenetek eredménye az, hogy gyakran egy tucatnyi lap van nyitva. Valószínűleg így tarthatja meg ezeket az érdekes cikkeket, hogy később elolvassa őket. A probléma az, hogy a böngészőben túl sok lap megterheli a RAM-ot, mivel elfoglalja a rendelkezésre álló memória egy szeletét.
Még a böngésző lefagyását is tapasztalhatja, ami hatással lehet a termelékenységére. Bár néha jó oka lehet arra, hogy egy tucat lapot nyitva tartson, például kutatás közben egy projekt esetében, más esetekben ezek egy részének bezárása segíthet a projekt teljesítményének javításában számítógép.
Emellett vannak hatékonyabb módszerek az érdekes cikkek nyomon követésére, például a felhasználásra később olvasható alkalmazások hogy megmentsem őket. Ezeket is használhatod hatékony Chrome lapkezelők a nyitott lapok rendszerezéséhez és rendezéséhez.
3. Asztali rendetlenség
Ha az asztala egy csatatérre hasonlít, akkor nehéznek találhatja a zűrzavart az egyetlen dokumentum keresése során. Az asztalon kényelmesen tárolhatja a fájlokat a gyors hozzáférés érdekében, de a túl sok rendetlenség kontraproduktív lehet. A fizikai munkaterülethez hasonlóan a termelékenység maximalizálása érdekében törekednie kell arra, hogy az asztalt rendetlenségben és rendezetten tartsa.
Bár nincs mindenkire érvényes megközelítés az asztal rendbetételére, van néhány kulcsfontosságú tippek, amelyeket követhet a fájlok kezeléséhez és rendszerezéséhez. Kezdetben törölje a szükségtelen dokumentumokat, távolítsa el a nem használt alkalmazásokat, és ürítse ki a Lomtárat.
Ezenkívül mappákat is létrehozhat hasonló fájlok tárolására, és rögzítheti a leggyakrabban használt alkalmazásokat a tálcára. Ne felejtsen el megfelelő háttérképet találni, hogy szebb és hívogatóbb legyen az asztal.
4. Túl sok képernyőidő
Napjainkban szinte minden napi tevékenységünkhöz hozzátartozik a képernyő használata – legyen szó akár a számítógépről a munkáról, akár az okostelefonon való játékról, akár a TV-n való filmezésről. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy a nap folyamán túl sok képernyőidőt tölthet, ami negatívan befolyásolhatja egészségét és termelékenységét.
Például az elektronikus eszközök által kibocsátott kék fény csökkentheti a melatonin termelését lefekvés előtt, amely hormon segíti az alvást. Ez csökkenti az alvás minőségét és mennyiségét, ami hatással lehet a termelékenységére. Ezért fontolja meg, hogy okostelefonját vagy számítógépét tartsa távol az ágyától, hogy korlátozza a képernyő előtt eltöltött időt.
Ezenkívül a képernyő hosszan tartó expozíciója a képernyő fáradásához vezethet, olyan tünetekkel, mint a fejfájás, a homályos látás, a szem könnyezése stb. Ennek ellensúlyozására és kezelni a képernyőidő kimerülését, emlékeztetőket hozhat létre, hogy óránként távolodjon el a képernyőtől, állítsa be a képernyő fényerejét vagy a képernyőszűrőket, és tartson rendszeres szüneteket, például nyújtson vagy sétáljon.
5. Rossz munkatartás
Az ülő testtartás és az asztali beállítás elengedhetetlen a kényelmes munkakörülményekhez. A rossz ülő testtartás kényelmes érzése miatt rossz számítógépezési szokás, amely fáradtsághoz, nyaki fájdalomhoz és csökkent termelékenységhez vezethet. Tehát, ha sok időt tölt a számítógépe előtt ülve, törekednie kell a helyes ülő testtartásra, hogy gerince egészséges legyen.
Kezdje azzal, hogy biztosítsa, hogy lábai a padlón legyenek, míg a térdének derékszögben kell lennie. Ezenkívül tartsa egyenesen a hátát, és ellazul a vállaival, amikor az íróasztalánál ül. Egy másik módja annak tartsa az egészséges testtartást munka közben az, hogy egy kényelmes és állítható székre fektessen be, amely megfelelő háttámaszt biztosít.
Végül állítsa be számítógépe monitorának vagy laptopjának képernyőjének magasságát úgy, hogy a szeme a képernyő tetejével egy magasságban legyen, miközben ül. Ez lehetővé teszi, hogy megtartsa a természetes pozíciót, miközben a képernyőre néz.
A többi kommunikációs formához hasonlóan az e-mailek célja, hogy segítsenek a legjobb munkában, nem pedig lassítani. Így valószínűleg csökken a termelékenysége, ha folyamatosan ellenőrzi az e-maileket, és úgy válaszol rájuk jöjjön be a munkanapja alatt, mert kénytelen lesz folyamatosan váltani a beérkező levelek és a fő fiók között feladatokat.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül kell hagynia az e-maileket. A termelékenység maximalizálása és az e-mailek kézben tartása érdekében a nap folyamán meghatározott időablakokat hozhat létre az e-mailek ellenőrzéséhez és megválaszolásához, például egyszer reggel és egyszer délután.
Érdemes megfontolni az e-mail értesítések testreszabását is, hogy igazodjanak ehhez az ütemezéshez. Ezenkívül használjon e-mail szűrőket és szabályokat, hogy automatikusan meghatározott mappákba rendezze e-mailjeit a gyors hozzáférés érdekében.
7. A számítógép használata az ágyban
Ez a rossz számítógépes szokás nem csak a termelékenységét akadályozza meg, hanem negatívan befolyásolja testtartását és számítógépe teljesítményét is. Ahogy sejtheti, az ágya nem éppen a legjobb munkaállomás a számítógép használatához, mert késztetést fog okozni a pihenésre és pihenésre munka közben, ami a termelékenység csökkenéséhez vezethet.
Emellett a huzamosabb ideig tartó ágyon fekvés vagy ültetés nyak- és hátfájást okozhat, és ez hosszú távon az alvás minőségét is befolyásolhatja. Végül, ha a laptopot puha felületre, például ágyra helyezi, a számítógép túlmelegedhet, csökkenhet a teljesítménye, vagy károsodhat egyes kritikus alkatrészek.
A termelékenység növelése és a számítógép védelme érdekében a legjobb, ha hozzon létre egy hatékony otthoni munkavégzési irodát ami ergonomikus és kényelmes.
Hagyja el ezeket a rossz számítógépes szokásokat, hogy növelje termelékenységét
Számítógépe elengedhetetlen a termelékenységhez, ezért a jó számítógépezési szokások kialakítása és a rosszak elhagyása elengedhetetlen a teljesítmény maximalizálásához.
A fent vázolt tippek követése remek kiindulópont a helyes számítógépezési szokások megőrzéséhez és a termelékenység javításához. Érdemes felmérnie okostelefon-szokásait is, és lépéseket kell tennie annak érdekében, hogy korlátozza azok termelékenységére gyakorolt negatív hatását.