Bárki, aki a legkisebb fitnesztapasztalattal rendelkezik, azt állíthatja, hogy szakértő, különösen az interneten. De a bemutatásuk és viselkedésük megbízhatatlannak tűnhet, ha alaposan megnézi. Valójában számos piros zászló jelzi azokat a fitneszszakértőket, amelyeket érdemes elkerülni.
Mivel különösen fontos, hogy megbízható forrásokból szerezze be egészségügyi adatait, értékes készség, ha tudja, hogyan lehet észrevenni ezeket a piros zászlókat. Ha ismeri őket, könnyebben megállapíthatja, hogy az oktatók, befolyásolók és más online szakemberek nagyobb valószínűséggel ártanak-e, mintsem segítsenek.
1. Egy alkotónak nincsenek látható egészségügyi hitelesítő adatai
Ha egy fitneszszakértő sokat beszél az egészséges ételekről vagy a különböző gyakorlatok fizikai és érzelmi előnyeiről, akkor ezt meg kell tennie személyi edzés, táplálkozás, fiziológia, pszichológia vagy más releváns területeken szerzett tényleges képesítésekkel kell alátámasztani. tanács. Nézze meg a webhelyüket, vagy beszéljen velük, és megtudja, milyen képesítéssel rendelkeznek. Ha nincs miről beszélniük, kerülje ezt a „szakértőt”. Ha igen, mérje fel igazolványaik értékét.
Például a személyes tanfolyamok néha jobb edzőtermi oktatókká válnak, mint az online programok. Másrészt néhány szerény bizonyítvány nagyobb megbízhatósághoz vezethet. Az a lényeges, hogy a potenciális tréner bizonyítani tudja szakértelmét. A látható hitelesítő adatok és homályos nyilatkozatok nélküli fitnesz-szakemberek határozott vörös zászlók. Nem számít, milyen edzést keres, legyen az egy HIIT edzés vagy valami online pilates órák, győződjön meg arról, hogy a szolgáltatók megbízhatóak.
2. Tudományos egészségügyi állítások bizonyítékok nélkül
A megbízhatatlan fitneszguruk másik problémája az, hogy gyakran nagy kijelentéseket tesznek bizonyítékok nélkül. Kezdjük azzal, hogy olyan témákon engedni a száját, amelyekről nem sokat tud, nem professzionális. De az is veszélyes, ha az emberek minden szavát elhallgatják, és azt gondolják, hogy te, fitneszszakember, tudod, miről beszélsz, és soha nem vezetné félre őket.
Az egészséggel kapcsolatos félretájékoztatás közösségi médiában való elterjedtségéről szóló tanulmányok szisztematikus áttekintése 2021-ben, amelyet a Journal of Medical Internet Research, azt találta, hogy a diétákkal és étkezési zavarokkal kapcsolatos online tartalmak 36 százaléka félrevezető, 30 százalékuk pedig rossz tanácsokat tartalmazott az orvosi kezelésekkel kapcsolatban.
Tehát próbálja meg elkerülni az oktatókat, akik akár tudatosan, akár nem járulnak hozzá az ilyen trendekhez. Minden olyan szakembernek tudnia kell, aki tanácsot ad arra vonatkozóan, hogy bizonyos mozgások miért jók vagy rosszak, vagy milyen étrendet kell követni hogy állításaikat bizonyítékkal szolgálják, ideális esetben érvényes tudományos folyóiratok, jelentések és hasonló kutatások formájában. Az ehhez hasonló piros zászlók online észleléséhez vizsgálja meg egy fitnesz-szakértő közösségi médiában vagy blogbejegyzéseiben megkérdőjelezhető kijelentéseket és bizonyítékok hiányát.
3. Megkülönböztető nézőpontok és kijelentések
Még valami, amire oda kell figyelni, ami segíthet a fitneszszakemberek problémáinak megjelölésében, az az, hogy hogyan fejezik ki magukat. Nézd meg a videóikat. Olvasd el a bejegyzéseiket. Nézze meg, hogyan lépnek kapcsolatba különböző emberekkel. A cél a gondolkodásmódjuk és hozzáállásuk kidolgozása.
Például idealizálják a vékony embereket, vagy tippjeik és fitneszprogramjaik különböző testtípusokat ölelnek fel? Kiállnak-e konkrét férfias vagy női ideálok mellett, és semmi mást figyelmen kívül hagynak, vagy akár elutasítanak? Olyan mérgező környezet jeleit keresi, amely elidegeníthet egyes embereket, miközben az általa kedvelteket irreális normák felé tolja. Ez egy kellemetlen helyzet, amelyet el kell kerülni, különösen, ha erre törekszik alakíts ki egészséges fitnesz szokásokat, amelyekhez ragaszkodhatsz.
4. Az alkotók motiváló nyelvezet helyett negatívat használnak
Egy másik nyelvi vörös zászló, ha fitneszszakértőkről van szó, az, hogy milyen célokat tűznek ki Önnek. Arra késztetnek, hogy égess zsírt és szabadulj meg régi énedtől, vagy akár fájdalmas határok közé szorítják? Vagy arra ösztönöznek, hogy a saját tempójában gyakoroljon és értékelje önmagát kívül-belül?
Még ha valóban a fogyás és a külsőd javítása a célod, valaki, aki valóban törődik a jóléted egészével, inkább arra összpontosítana, hogy segítsen szeretni magad, tekintet nélkül a kinézetedre. Tehát a fitneszipar bármely szakembere, aki azt hiszi, hogy negativitással és agresszióval javíthatja a fizikai és mentális egészségét, rossz prioritást élvez, és nem éri meg az idejét.
5. Nagy egészségügyi ígéretek és abszolút kijelentések
Más fitneszszakértőket érdemes elkerülni, akik irreális célokat ígérnek, és abszolút értékeket használnak beszédmintájukban. Mindkét tényező túlzott érzést mutat arról, hogy mit tudnak nyújtani. A szavak fontosak, akár motivál valakit az edzőteremben, akár szakmai e-mailben kér bocsánatot.
Egy oktató, aki a legjobb eredményeket ígéri Önnek egy hónapon belül, függetlenül az Ön egyéni igényeitől, vagy azt állítja, hogy minden más szolgáltatás alacsonyabb szintű, megköveteli a közelebbi vizsgálatot. Olvassa el véleményeiket a hivatalos platformokon és azon kívül. Kérdezz róluk a közösségi oldalakon, ill egészségügyi és edzési tippeket tartalmazó oldalak amelyeknek közösségei is vannak, mint pl Fitness turmixgép. Ha a szakértő tényleges eredményei nem egyeznek az állításaival, jobban jársz valaki mással.
Domain létrehozása webhelykészítőkkel egyszerű, de annak eldöntése, hogy mit ad hozzá, hatással van a nyilvános képére. Ugyanez vonatkozik a közösségi média profilokra is. Amikor értékeli a fitneszplatformokat piros zászlókkal, mérlegelje, hogy a szakértő szponzorálása mennyire befolyásolhatja követeléseiket, nem beszélve arról, hogy hány és milyen típusú támogatójuk van.
Egyrészt a sok tekintélyes támogatással rendelkező szakember jó bizalmi szavazás. A behozott pénzeszközök és források szintén nélkülözhetetlenek a fitneszipar sikeréhez. Egyes szponzorálásokhoz azonban követelmények vonatkoznak, például a márkák és termékeik népszerűsítése. Ez lehet hirdetések, videókban és blogbejegyzésekben megjelenő névcseppek, vagy akár fotózások formájában.
A profi webhelyen megjelenő promóciós tartalom normális, de a túlnyomó mennyiség aggodalomra ad okot. Először is azt sugallja, hogy a platform tulajdonosa többet törődik a pénzzel és a hírnévvel, mint a szolgáltatás nyújtásával és a zökkenőmentes felhasználói élmény biztosításával. Másodszor, a túl sok szponzorálás és a kapcsolódó tartalom felveti a kérdést, hogy az adott személy által megosztott információk mekkora része fizetett, és ezért potenciálisan megbízhatatlan.
Végül keressen fel egy fitneszszakértőt ésszerű számú hirdetéssel, és győződjön meg arról, hogy a márkák, amelyekhez kapcsolódnak, nem sértik az elveiket.
Legyen éber a vörös zászlókra a fitneszszakértőknél, hogy megtalálják a legjobb információkat
Mivel az egészségügyi információk továbbra is nagy forgalmú kategóriát képeznek az interneten, az online fitneszszakértők folyamatosan felbukkannak, néhányan gyengébb minőségűek, mint mások. Mindent összevetve, a legkifizetődőbb tapasztalatok olyan oktatóktól és befolyásolóktól származnak, akik segítőkész, pozitív, reális és befogadó gondolkodásmóddal rendelkeznek, és első kézből ismerik a témát.
A rossz szolgáltatásokat – a webhelyektől a mobilalkalmazásokig – könnyebb mondani, mint megtenni. Igényes szemmel és kulcsfontosságú piros zászlókkal azonban megtanulhatja, hogy ezt jobban és gyorsabban végezze, hogy az edzéstervei javára váljon.
