Míg a szezonális influenza (influenza) vírusok egész évben kimutathatók, a legnyilvánvalóbbak mindig az úgynevezett influenza szezonban. Az északi féltekén élők számára ez az őszi és téli időszakokra vonatkozik. Nem lehet megkerülni azt a tényt, hogy ha megfertőződik az influenzával, nyomorult napok várnak rád. Szerencsére az éves influenza elleni védőoltáson túl a tech kiváló segítséget nyújt a tünetek gyors leküzdésében és a betegségben való túlélésben.
1. Ellenőrizze az influenza terjedését a CDC Fluview webhelyén
Az influenza gyorsan terjed, ezért jó korán tudni, ha megszállja a környéket. Így további lépéseket tehet önmaga védelmében, és segíthet a közösség kiszolgáltatottabb tagjainak a veszélynek.
FluView egy felbecsülhetetlen értékű információforrás, amelyet az US CDC (Centers for Disease Control and Prevention) kínál a szervezet hivatalos honlapján. A FluView régiónként átfogó adatokat szolgáltat az influenza terjedéséről és a kórházi kezelésekről. Naprakész és pontos információkhoz juthat a körzetében tapasztalható influenzaszintről, és megtudhatja, hogyan érinti a különböző népességi szektorokat, például korcsoportokat.
2. Keresse fel az Ön közelében lévő influenzát
A FluView webhely nagyon részletes, ezért ha félelmetesnek tűnik, fontolja meg a használatát Influenza a közelben helyette. Ez a webhely és az Android-alkalmazás a CDC-adatokat és a tömeges forrásból származó információkat használja fel a jelenlegi influenzaszint alapos elemzéséhez a környéken.
Az irányítószám alapján kereshet városra vagy államra vonatkozó információkat. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megtudja, mennyire súlyosak a dolgok az Ön régiójában, és van egy névtelen jelentési eszköz, amellyel saját tüneteit is hozzáadhatja az adatbázishoz.
Letöltés: Influenza az Ön közelében Android (Ingyenes)
3. Nézze meg a tüneteket a WebMD-n
Szerezzen megbízható információkat a tüneteiről WebMD, az orvosi ismeretek és tanácsok megbízható forrása, amely segíthet Önnek megtanulni, hogyan kezelje állapotát. Természetesen ez nem helyettesíti az egészségügyi szakember látogatását. De segíthet abban, hogy többet tudjon meg, amíg nem fordul orvoshoz. És ez nem csak az influenza azonosítására szolgál; az orvosi kérdések széles skáláját fedi le, okleveles egészségügyi szakemberek tanácsaival és útmutatásaival minden egészségügyi kérdésben.
Letöltés: Web MD for iOS | Android (Ingyenes)
4. Igény szerinti orvos
Ha rosszul érzi magát influenzában, az utolsó dolog, amit tennie kell, az az, hogy megpróbálja kijutni az orvoshoz, és terjeszti a kórokozóit. Igény szerinti orvos Az Included Health lehetővé teszi, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel influenza tüneteiről vagy bármilyen más egészségügyi problémáról anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát.
A szolgáltatás a nap 24 órájában elérhető a weboldalon keresztül, vagy letöltheti okostelefonjára vagy táblagépére a dedikált alkalmazást. A Doctor on Demand webhely szerint ez több mint 98 millió amerikai számára biztosított ellátást egészségügyi tervükön vagy munkáltatójukon keresztül.
Letöltés: Igény szerinti orvos iOS | Android (Ingyenes)
5. Használjon intelligens hőmérőt
Ha úgy érzi, hogy a hőmérséklete emelkedik, és úgy gondolja, hogy ezek a bosszantó influenza tünetei jelentkezhetnek, bölcs ötlet, ha kéznél tart egy hőmérőt, hogy ellenőrizze. És egy intelligens hőmérő vásárlása családja gyógyszeres szekrényébe nem kell, hogy túl sokba kerüljön.
Rengeteg nagyszerű digitális hőmérő áll rendelkezésre, és sok olyan alkalmazáshoz csatlakozik, mint például az FDA által jóváhagyott Kinsa Quickcare intelligens hőmérő. Ez azt jelenti, hogy könnyen nyomon követheti a mért adatokat egy bizonyos időszak alatt, és kezelheti az egész család adatait.
Ne hagyja ki a legjobbak listáját okos gyerek hőmérők valamint útmutatónk a legjobb intelligens hőmérők minden korosztály számára hogy segítsen a döntésben.
6. Figyelje a levegőminőséget az IQAir AirVisual segítségével
A IQAir Az AirVisual szolgáltatás az Egyesült Nemzetek Környezetvédelmi Programjának levegőminőség-figyelő szolgáltatása. Mivel világszerte kormányoktól, állampolgároktól és vállalatoktól gyűjt adatokat, megbízható forrása a levegőminőségi adatoknak.
Mindez pedig elérhető az IQAir webhelyén vagy egy ingyenes alkalmazáson keresztül, így megmérheti a belélegzett levegő mennyiségét, és valós idejű figyelmeztetéseket kaphat, ha védekeznie kell. Ez felbecsülhetetlen értékű lehet nem csak akkor, ha légúti betegségben, például influenzában szenved, hanem akkor is, ha asztmája van, vagy bármilyen olyan állapota van, amelyet a rossz levegőminőség súlyosbít.
Letöltés: IQAir AirVisual for iOS | Android (Ingyenes)
7. Tartsa tisztán a levegőt légtisztítóval
Ha elkapja az influenzát, egy légtisztító segíthet a tünetek enyhítésében azáltal, hogy tisztán és szűrt levegőt tart otthonában. És a leghatékonyabbak, mint például a Turonic PH950, használjon HEPA szűrőket, hogy segítsen eltávolítani a levegőből a káros vírusrészecskéket, ami csökkentheti annak a kockázatát, hogy a háztartásban élők megfertőződjenek.
Ha allergiás vagy, akkor nagy eséllyel már beruháztál egy légtisztítóba. De ha kíváncsi arra, hogy melyiket vásárolja meg, vevői útmutatónk a legjobb légtisztítók mindent elmond, amit tudnod kell.
8. Használja a gyógyszereket az iOS Health alkalmazásban
Amikor influenzával fekszel a kanapén, és sajnálod magad, a szokásos rutinod szétesik. Ekkor a iOS Gyógyszerek funkció az Apple Health alkalmazásban jól jön.
Az Apple bevezette a Gyógyszerek funkciót az iOS 16-ban, hogy emlékeztesse Önt a gyógyszerek időben történő bevételére. Csak adja hozzá a részleteket az alkalmazáshoz, és állítsa be az ütemezést, majd kap egy praktikus emlékeztetőt iPhone-ján vagy Apple Watchon keresztül, amikor eljött a következő adag ideje. Ha az influenza elleni gyógyszert az előírás szerint szedi, pillanatok alatt talpra áll!
Az Apple Health App segítségével minden fontos egészségügyi információ nyomon követését is lehetővé teszi, az alvásidőtől a pulzusszámig.
Használja a Technikai segítséget az influenza szezonban
Sajnos nincs olyan technológia, amely teljesen megakadályozná, hogy elkapja az influenzát. De legalább ezek a nagyszerű webhelyek, alkalmazások és eszközök segíthetnek tájékoztatni Önt a betegség elterjedtségéről, valamint hozzáférni az orvosi információkhoz és tanácsokhoz. Hasznos lehet a hőmérséklet és a gyógyszerek nyomon követése és emlékeztetők is. Remélhetőleg jobban felkészült a következő influenza szezonra.