A Gentler Streak 2022 végén elnyerte az év Apple Watch Appja díjat. Abban az évben, amikor az Apple beépített egészség- és fitnesz kínálata jelentős lépéseket tett előre a kiadásokkal iOS 16 és watchOS 9, hogyan tudott egy harmadik féltől származó fitneszkövető alkalmazás ilyen kitörölhetetlenné tenni benyomás? Íme, miért volt ekkora hatással a Gentler Streak, és hogyan segítheti a fitneszútját.
Mi az a Gentler Streak?
Ha Apple Watch-ot használ az erőnlét nyomon követésére, akkor minden nap be kell zárnia az aktivitási gyűrűket, ha eléri a Mozgás, Állás és Edzés céljait. A gyűrűk hasznos útmutatók, amelyek segítenek abban, hogy minden nap elegendő tevékenységet végezzen, a gyűrűzárás során elért töretlen csíkokért kitüntetésekkel.
A Gentler Streak alkalmazás ugyanolyan erős tevékenységkövető alkalmazás. A különbség az, hogy együttérzőbb perspektívát kínál az edzésekre. Ahelyett, hogy naponta rákényszerítené, hogy zárja be ezeket a gyűrűket, az alkalmazás elemzi a szívzónáit, és segít Önnek lásd, mikor dolgozik az optimális szinten, mikor ment túl messzire, és itt az ideje, hogy szünet.
A Gentler Streak a pihenőnapokat és az aktív regeneráló edzéseket közvetlenül az Ön által követett szokásokba építi be. A cél az, hogy olyan fitnesz szokást alakíts ki, amely megfelel az életednek. Az életben pedig képesnek kell lennie arra, hogy szüneteket tartson a rutinból, hogy megelőzze a kiégést és a fáradtságot. Az Apple Health-szel együttműködve a Gentler Streak elérhető iPhone-on és Apple Watchon.
Letöltés:Szelídebb csík (Ingyenes, előfizetéssel)
A Gentler Streak használatának megkezdése
Indítsd el a Gentler Streak-et, és a te Csík képernyő a következőket mutatja:
- Személyre szabott fitnesz összefoglaló
- Insights for You: rövid olvasmányok sorozata, amelyek szakértői ismereteket nyújtanak saját tevékenységeiről.
- Legújabb tevékenységek: ezek edzéstípusra, időtartamra, aktív energiára, átlagos és maximális pulzusszámra, valamint pulzusszám edzési zónákra vannak lebontva.
A Insights szakasz további részleteket tartalmaz edzéstörténetéről, cikksorozatot az edzésről és az emberi testről, valamint néhány valódi profilt és fitnesztörténetet, amelyek inspirálják az utazást. Vannak táplálkozási ismeretek és nők egészségével kapcsolatos cikkek is, bár a teljes könyvtár eléréséhez elő kell fizetnie a Gentler Streak Premiumra.
A Gentler Streak részletesen mutatja az edzésnaplót Tevékenységek fülre az iOS alkalmazásban, ahol az adatokat aktivitás szerint szűrve, apró részletekben megvizsgálhatja az edzést. Mélyen elmélyülhet az egyes edzések összefoglalóiban, és megnézheti a mintákat a hét, hónap, év vagy minden idők során.
Ez megkönnyíti annak nyomon követését, hogy hol tolta túl messzire magát. Tökéletes mindenkinek, aki fitness utazáson vesz részt, azoktól kezdve, akik csinálják kezdő edzések tapasztalt sportolóknak, akik minden edzést maximálisan ki akarnak hozni.
Gentler Streak Apple Watch App
Az Apple Watch segédprogram nyerte el a Gentler Streak 2022-es Apple-díjat, és könnyen belátható, miért. Elkezdhet egy edzést az Apple Workout funkciójával, és a Gentler Streak automatikusan naplózza tevékenységét. Vagy válasszon több mint száz edzéstípus közül a dedikált alkalmazáson belül, amely sokakat támogat több tevékenység, mint az Apple Workout, beleértve a kutyasétáltatást, a kertészkedést, a fizioterápiát és a kerekesszéket sport.
Az óra alkalmazás a következőket is tartalmazza:
- Pulzuszónák, amelyek élő adatokat szolgáltatnak edzés közben, hogy tudja, mikor kell lazítani és elkerülni a túledzést
- Dedikált mutatók, amelyek az Ön által végzett tevékenységnek megfelelően változnak
- Térkép, távolság és hely bármilyen szabadtéri tevékenységhez
A Gentler Streak használata és testreszabása, hogy segítse fitneszútját
Gyengébb a Gentler Streak alkalmazás kulcsfontosságú funkciója. Érintse meg ezt a gombot az iOS vagy a watchOS alkalmazásban, hogy meghatározza a „szelíd” nap optimális tevékenységét. Választhat pihenőnapot, aktív regeneráló tevékenységet, erősítő edzésprogramot vagy lehűlést.
Az Ön kezelése Az Apple Watch Activity cseng a nyaralás alatt régóta problémát jelent az Apple Watch tulajdonosok számára, akik nem akarják megtörni ezeket a fitnesz-sorozatokat. A Gentler Streak tökéletes megoldást kínál.
Egyszerűen használja a Állapot beállítása funkciót az alkalmazással Beállítások tevékenységi programjának teljes ellenőrzéséhez. Itt választhatja ki az aktivitási állapotát, hogy megtudja, aktív-e, szünetet tart-e, ha néhány nap szabadságot tart, beteg vagy sérült.
Válassza a Gentler Streak-et egy önérzetesebb fitneszprogramhoz
A Gentler Streak az Ön jólétére helyezi a hangsúlyt, és kiváló edzéskövetővé teszi. Még rövid ideig tartó használat után is rávezeti Önt, hogy alaposabban megvizsgálja saját edzési rutinját. Elég riasztó, ha azt mondják, hogy túlhajszolod magad egy tipikus edzés után!
Ahogy a Gentler Streak reagál az edzésre való felkészültségére, és tudatosabbá teszi az aktivitási szintjeit, megtanulja beépíteni a pihenést és az aktív regenerációt a programjába. Amíg az Apple nem épít be néhány ilyen funkciót saját fitnesz-ajánlatába, a Gentler Streak segítségével több betekintést nyerhet egészségi állapotáról és fittségéről. Ezt az alkalmazást érdemes letölteni, és akár Gentler Streak Premiumra frissíteni.
