A Kanopy olyan, mint a Netflix, de ahelyett, hogy nehezen megkeresett készpénzével fizetne, ingyenesen hozzáférhet a tartalmakhoz a könyvtári kártyájával. A Kanopy sokféle filmhez biztosít hozzáférést, beleértve a független és külföldi filmeket, dokumentumfilmeket és oktatóvideókat.
A streaming szolgáltatás a résztvevő könyvtárakon és egyetemeken keresztül érhető el, a szolgáltatást pedig webböngészőn, mobilalkalmazáson vagy okostévén keresztül érheti el. A Kanopy oktatási tartalmak választékát is kínálja, beleértve néhány nagyszerű tanfolyamot, amelyek célja, hogy javítsa jólétét.
Lehet, hogy a Kanopy nem olyan népszerű, mint más streaming szolgáltatások, például a Netflix, de ez ingyenes filmeket és zenét kínál nem használ mást, csak a könyvtári kártyáját. Rengeteg egészséggel és jóléttel kapcsolatos tartalmat tartalmaz, köztük oktatóvideókat a következő nagyszerű jógivá váláshoz.
A Jóga az egészségért egy ilyen sorozat. Dr. Sujatha, India első Ph.D. a Yoga területén a Yoga for Health közel 17 óra oktatási időt kínál 13 epizódon keresztül. Az epizódok végigvezetik Önt a jóga minden aspektusán, beleértve a helyes testtartást, az elme-test kapcsolatot, az idősek vagy gyermekek jógáját, valamint a cukorbetegség és a magas vérnyomás kezelését segítő jógát. Lefedi a jógát olyan fizikai problémák esetén is, mint a gerincproblémák, a térdproblémák, valamint a nyak- és vállproblémák.
Ha még soha nem próbálta ki a jógát, a Kanopy nagyszerű átjáró a belső békére, egyensúlyra és rugalmasságra. Ez az egyetlen edzés, ahol le kell feküdnöd, és a végén szunyókálhatsz!
Ha még mindig nem biztos benne, hogy mi az a Kanopy, vagy hogyan eltér a többi streaming szolgáltatástól, fontolja meg ezt: ingyenes, célja az "átgondolt szórakozás", mentes a reklámoktól, és nem osztja meg személyes adatait. Ez nagyszerű hely a stresszkezeléssel kapcsolatos oktatási tartalmakba való belemerüléshez.
A Make Stress Work For You része a Kanopy Great Courses sorozatának. Közel 10 órányi tartalmat tartalmaz 18 epizódból, amelyek mindegyike tudományosan alátámasztott viselkedésmódosításokkal és kognitív gyakorlatokkal van tele a stressz kezelésére és kezelésére. Ez a tanfolyam értékes lehet mindenkinek, aki kipróbálta Alkalmazások a kikapcsolódáshoz és a stresszhez de kell még egy kicsit.
Az epizódok olyan témákat dolgoznak fel, mint például az érzelmek, például a boldogság és a harag megértése, a stressz szerepe a mi formálásunkban viselkedését, hogyan kezelheti a stresszt vészhelyzetekben, és hogyan használhatja fel a jó fajta stresszt, hogy ellenállóbbá váljon a mindennapi életben.
Testösszetétel: A Diet & Exercise átfogó áttekintést nyújt a testéről, valamint annak kapcsolatáról az étkezéssel és a mozgással. A kurzus arra törekszik, hogy megkérdőjelezze az Ön feltételezéseit arról, hogy mit jelent jól néz ki és jól érezni magát, és megtanítja Önnek, hogyan értse meg egészségét a fürdőszobai mérlegnél többet.
A kurzus közel 13 órányi tartalmat kínál, és olyan témákat fed le, mint például a testedhez való viszonyod, a testösszetétel mérésének jobb módja (nem csak a testsúlyról), hogyan dolgozza fel és használja fel a szervezete az élelmiszereket, a zsír, a fehérje és a tápanyagok szerepét, a hormonok szerepét, és végső soron, hogyan változtassa meg a testét fogalmazás.
Ez a tanfolyam is a Kanopy's Great Courses sorozat része, és érdemes felfedezni, ha Ön az a típusú ember, aki használta a számos étkezéskövető webalkalmazás de még nem tudta elérni a céljait.
Mint említettük, Kanopy az az egyik legjobb ingyenes film streaming oldal, de sokkal többet is kínál, a tévéműsoroktól a dokumentumfilmekig és oktatóvideókig. A Kanopy-n elérhető másik tanfolyam, amely mély betekintést nyújt a wellnessbe, az Élelmiszer, Tudomány és az emberi test.
Ezt a tanfolyamot nézni olyan, mintha iskolába mennék. Közel 18 órát tölt el 36 előadáson, hogy megismerje az emberi táplálkozás fejlődését és a testünkkel való kapcsolatát. A kurzust Alyssa Crittenden, a Las Vegas-i Nevadai Egyetem antropológia professzora tartja. Témák széles skáláját fedi le, a hús szerepétől a korai emberi táplálkozásban, a kenyér történetén át egészen a test bélmikrobióma működéséig.
Ez a kurzus a rezilienciát úgy határozza meg, mint az a képesség, hogy fizikailag, érzelmileg és mentálisan visszapattanunk a kedvezőtlen körülményekből. Az értelmet találni a csapásokban Kanopy egyik nagyszerű pályája. Arra összpontosít, hogy megértse, hogyan működik az agyad, és mit tehetsz annak érdekében, hogy pozitívabban éld át az életet a veled esetlegesen megtörtént negatív dolgok ellenére.
A tanfolyam közel 13 órányi tartalmat kínál 24 epizódon keresztül, amelyek segítenek a kihívásokat növekedési lehetőségként használni, ahelyett, hogy a félelem vagy a tétlenség megbénítana. A kurzus nyolc témára összpontosít, amelyek segítenek az utazásban: alapvető értékek és cél, értelmének megtalálása a csapásokban, kiegyensúlyozottság, öngondoskodás, egészséges megküzdési készség, pozitív önérzet, támogatás és kapcsolat másokkal, valamint proaktív világnézet.
A mindfulness nagy üzlet, és nincs hiány alkalmazások, amelyek célja, hogy támogassák Önt a tudatosabb életben. De mi is valójában az éber figyelem, és van-e olyan tudomány, amely alátámasztja azokat az állításokat, amelyek szerint a légzésre való összpontosítás bármit tehet az egészsége érdekében?
A Mindfulness tudománya mélyreható választ ad erre a kérdésre. A kurzus közel 13 órányi tartalmat kínál 24 epizódban, és a meditációs és éberségi technikák széles skáláját fedi le. Azt is megvizsgálja, hogyan alkalmazták ezeket a módozatokat részben vagy egészben a pszichológia és az egészségügyi szakemberek.
Tudományos megközelítést alkalmazva ez a kurzus tökéletes, ha mindig is szerette volna alkalmazni a hagyományos bölcsesség gyakorlatait saját életében, de szkeptikus volt azok legitimitását illetően. Az epizódok olyan témákat tartalmaznak, mint az én természete (és az egó veszélyei), hogyan módosítja a meditáció az agy szerkezetét és a traumák leküzdése.
Javítsa közérzetét a Kanopy segítségével
Mivel rengeteg forrás kínál tanácsokat és útmutatást arra vonatkozóan, hogyan legyünk egészségesek, nehéz kiválasztani, hogyan töltsük el az idejüket. Az is előfordulhat, hogy nehéz megbízható információkat találni az egészséggel és a jóléttel kapcsolatban.
Ez teszi a Kanopy wellness-tartalmát olyan hasznossá: minden kurzust professzorok és tudósok tartanak, és minden ajánlás tudományosan alátámasztott. A Kanopy használatával még egy eszköz van a fegyvertárban, amellyel megbirkózik a mentális és fizikai jóléted uralásának folyamatával.
