A 8 legjobb sport a gyors kalóriaégetéshez

Köztudott, hogy a sikeres kalóriák elégetéséhez testmozgásra van szükség. De mi van akkor, ha szeretné elkerülni, hogy súlyokat emeljen az edzőteremben vagy órákat töltsön az elliptikus gépen? A sportolás fantasztikus módja a makacs kalóriák felfújásának – és ez szórakoztató!

Tehát, ha Ön olyan ember, aki a sportos tevékenységeket részesíti előnyben az edzőtermi edzésekkel szemben, az alábbiakban bemutatunk néhány módszert, amellyel a technológia segíthet a játékban. Valójában, még ha nem is szereti gyakran a sportos tevékenységeket, meglepheti magát, és a megfelelő forrással kiegészítheti edzési rutinját ezen zsírégető sportok valamelyikével.

1. Úszás SwimUp segítségével

Ha olyan sportot keres, amely az egész testét kihasználja, akkor próbálja meg az úszást. Sőt, az úszás is élvezetes, pihentető és békés tevékenység lehet. A SwimUp egy úszásoktató mobilalkalmazás, ahol megteheti

nyomon követheti úszóedzéseit és haladás.

Válasszon edzésmódot a SwimUp nyolc elérhető opciója közül, amelyek közé tartozik Tanulj meg úszni, Szabad stílus, Wellness, és Triatlon úszás. Mindegyik mód számos pályából áll, amelyek segítenek tökéletesíteni az adott módot. Sőt, a tanfolyamok különböző edzésekre oszlanak, amelyek a technika, az állóképesség, az erő és a sebesség váltakozó szintjeiből állnak.

Letöltés: SwimUp for iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)

2. Kosárlabda a DribbleUp Smart Basketball segítségével

A kosárlabdához nem csak egy helyben kell állnia, és horog lövéseket kell lőnie. Ez egy szigorú sport, amely sok kitartást és erőt igényel. Egy kosárlabdameccs vagy edzés közben pedig valószínűleg folyamatosan mozogni fogsz, ami komoly kalóriákat fog elégetni.

A DribbleUp számos intelligens fitnesz- és sportedzési eszközt kínál, mint például a fantasztikus intelligens kosárlabda. Szóval hogyan működik? A DribbleUp okos kosárlabda párosítható a DribbleUp mobilalkalmazással a mozgás és az ismétlések nyomon követéséhez.

Szakemberek tartanak virtuális edzéseket, amelyek segíthetnek az egyensúly és a testtartás, a lábmunka, a csöpögés, az állóképesség és a szem-kéz koordináció javításában. A DribbleUp által forgalmazott egyéb termékek közé tartozik intelligens súlyzós edzőeszközök, okos bokszkesztyűt és egy okos futballlabdát.

3. Foci, doboztól-dobozig

A foci sok gyors mozdulatot, valamint rengeteg ugrást, futást és sprintet igényel, ami nagy mennyiségű zsírégetést jelent. Emellett a foci kiváló gyakorlat az egész család számára. Mostantól mobiltelefonja segítségével edzhet a box-to-box alkalmazással.

Ez az alkalmazás 10 különböző képzési kategória közül választhat. Tehát akár a koordináció fejlesztésére, akár a cselezési készségeinek fejlesztésére, akár a lövöldözés szintjének javítására szeretne összpontosítani, mindenki talál valamit.

Mielőtt elkezdené az edzést, feltétlenül vessen egy pillantást az áttekintésre, amelyből megtudhatja a teljes időt, az elégetett kalóriákat, az ismétléseket, a szükséges felszerelést és a pontokat. Ne feledje, minél több pontot gyűjt, annál magasabb pozíciót tölt be a ranglistán.

Letöltés: box-to-box for iOS | Android (Előfizetés szükséges, ingyenes próbaverzió elérhető)

4. Kerékpározás Zeopoxa kerékpárkövetővel

A kerékpározásnak, mint sportnak nagyon sok előnye van. Erősítheti a szívét, növelheti az állóképességet, és gyorsan égetheti el a kalóriákat. Kerékpározni könnyű; csak néhány alapvető felszerelésre van szüksége, például sisakra, javítószerszámokra, kulacsra és természetesen kerékpárra.

De ha a legtöbbet szeretné kihozni a kerékpározásból, akkor olyan alkalmazást kell használnia, mint a Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Találat Rajt és az alkalmazás a telefon GPS-jét használja, hogy azonnal elkezdje követni a kerékpáros útvonalat a távolsággal, sebességgel és kcal-val együtt. Ha végzett a kerékpározással, nyugodtan ossza meg kerékpározási eredményeit és rekordjait barátaival és családjával.

Ezenkívül a Zeopoxa Cycling Bike Tracker kihívásokkal motiválja magát. Itt jelvényeket szerezhet az elért eredményei alapján, beleértve a megtett távolságot, a teljes időtartamot, az elégetett kalóriákat és a megszerzett emelkedést.

Letöltés: Zeopoxa kerékpáros kerékpárkövető Android (Ingyenes)

5. Gimnasztika torna módszerrel

Erő, egyensúly, hajlékonyság, koordináció, mozgékonyság és kecsesség – ezek mind olyan fizikai szempontok, amelyeket fejleszthetsz, ha sportként kezded a gimnasztikát. Kezdje torna útját magabiztosan a Gymnastics Method alkalmazással.

Ez a mobilalkalmazás lépésenkénti oktatóanyagokat kínál, amelyek segítségével elsajátíthatja a gimnasztikai technikák gyűjteményét. A programok a gimnasztika bemutatkozó tanfolyamtól a közös felkészítő programig és az alaperős programig terjednek.

A Gimnastics Method egy gyakorlatkönyvtárat is tartalmaz, amelyet az edzési szint, a testrész és az edzéstípus alapján szűrhet. Sőt, vannak könnyen érthető oktatóanyagok, amelyek megtanítják az összes alapvető mozdulatot, például az L-ülést és a kézenállást.

Letöltés: Gimnasztika módszer a iOS | Android (Ingyenes)

6. Tenisz zsebradarral

Ha az a benyomásod, hogy a tenisz nem egy jó kalóriaégető kardióedzés, itt az ideje felállítani a rekordot! A tenisz egy erőteljes fizikai tevékenység, amely arra késztet, hogy futj, lendülj, és gyorsan változtass sebességet és irányt.

Fontolja meg a használatát A Pocket Radar oktatóeszközei ha teniszjáték közben szeretné rögzíteni sebességét és egyéb adatait. A Pocket Radar legjobb eleme a Smart Coach Radar. A Pocket Radar Sports alkalmazással együtt használatos, így elmentheti a munkamenet részleteit, elemezheti azokat, és rögzítheti azokat.

Ezenkívül a Pocket Radar egy csomó sebességradar technológiát tartalmaz, amelyeket számos sporthoz használhat, a kriketttől és a baseballtól a fociig, sőt az Ultimate Frisbee-ig.

7. Boksz a FightCamp-pel

A boksz egy harci sport, amely az egész testet megdolgoztatja, és sokkal többet foglal magában, mint egy táska ütését. Ha akarod egy program, amely a belső Rocky Balboát irányítja a nappalidból, FightCamp szórakoztató, lebilincselő edzéseket, ütéskövető technológiát és még sok mást kínál.

A FightCamp két lehetőség közül választhat: a nyomkövetők és a boxtáska, vagy csak a nyomkövetők. Az első lehetőség a tökéletes otthoni csomag, míg a második lehetőség akkor megfelelő, ha már van bokszzsákja.

A kezdéshez egyszerűen csúsztassa fel a nyomkövetőit, csatlakozzon a FightCamp mobilalkalmazáshoz, és válasszon több ezer óra közül. A technológia ezután figyeli a köröket, az ütésszámot, az ütési arányt és a kimenetet. Az eredmény az edzés összesített pontszáma, amelyet minden alkalommal meg kell próbálnia felülmúlni, amikor elvégzi az órát.

8. Sprint UA Connected cipőkkel

A könnyű kocogáshoz képest a sprint egy intenzív atlétikai sport, amely nemcsak gyorsan égeti a zsírt, hanem izmot is épít, és növeli az állóképességet. Éppen ezért ez az egyik legjobb sport, ha a rendszeres edzési rutinod részévé válik.

Under Armour összekötött futócipői a következő szintre emelheti a sprintelést. Egyszerűen fogalmazva, ezek az intelligens cipők beépített, kiváló minőségű érzékelővel rendelkeznek, amely a MapMyRun alkalmazáshoz csatlakozik. Az alkalmazás és a cipők segítségével nyomon követheti sprint statisztikáit, beleértve a tempót, a távolságot, a lépést, a ritmust, a hasadásokat, a járást és még sok mást.

Vedd fel ezeket a sportokat, hogy több kalóriát égess el

Rengeteg dolgot tehetsz a kalóriák elégetése érdekében, de a sportolás az egyik legjobb módja ennek. A sport általában sok erőt, kitartást és koordinációt igényel. Akár edzel, akár versenyzel, az leszel

A gyors zsírégetésen kívül pedig pozitívan befolyásolhatják az életedet azáltal, hogy fejlesztik szellemi képességeidet és javítják koncentrációdat. Akár saját otthona kényelméből szeretne bokszolni, akár olyan egyedi készségeket tanulni, mint a torna, ezek a legjobb zsírégető sportok, és a technikák, amelyek segítenek az úton.