Az ugrálókötél gyors módja annak, hogy felpörgesse szívét, és kalóriát égessen el szinte semmilyen felszerelés nélkül. Próbálja ki ezeket az alkalmazásokat egy nagyszerű edzéshez.
Az ugrókötél kiváló módja a pulzusszám fokozásának, a szív- és érrendszeri egészség javításának, valamint a koordináció és az egyensúly javításának. Ha szeretné magasabb szintre emelni az ugrókötél edzéseit, akkor fontolja meg a számos rendelkezésre álló alkalmazás valamelyikének használatát, hogy motivált maradjon és nyomon kövesse fejlődését. Ugorj, ugorj és ugorj egy pillanat alatt a jobb erőnlét felé.
1. Ugrókötél mester
Az ingyenes Jump Rope Master alkalmazás segítségével automatikusan számolja az ugrásokat a telefonjával. Egyszerűen nyomja meg a Rajt gombot, és elkezd ugrálni.
Edzés közben az alkalmazás megjeleníti az összes ugrást, az időt és a becsült ugrásokat percenként (JPM). Van még egy statisztikai képernyő is, amely a becsült JPM grafikonját mutatja, valamint az edzés bemelegítési, égetési, tartós vagy extrém szakaszaiban eltöltött időt.
Integrálható az Apple Health szolgáltatással is, hogy nyomon követhesse a szívműködését. A Jump Rope Master alkalmazás fantasztikus választás, hogy lépést tarthasson az ugrókötél edzéseivel.
Letöltés: Jump Rope Master for iOS (Ingyenes)
2. YaoYao-ugrókötél
Használja telefonját, Apple Watch-át vagy akár AirPodsát, hogy megszámolja ugrásait ezzel a szórakoztató alkalmazással. A YaoYao Jump Rope számos lehetőségével megkönnyíti az edzések nyomon követését.
Bátorító hangos visszajelzésekkel, élő ugrásszámlálóval és rengeteg statisztikával, amelyek segítenek nyomon követni az előrehaladást, ez az alkalmazás számos funkciót kínál az ugrókötél szokásainak megtartásához.
Letöltés: YaoYao-ugrókötél számára iOS ($3)
3. Jump Rope Dudes TV
A több száz szórakoztató edzésvideóhoz való hozzáférés a Jump Rope Dudes TV alkalmazást pompává teszi. Rengeteg videó található kezdőknek és tapasztaltabb ugróknak egyaránt.
Kezdje a 7 napos kezdő kihívással, hogy hozzászokjon az edzésekhez, és tökéletesítse ugrókötél-készségeit. Innentől kezdve fedezze fel az alkalmazás óriási videógyűjteményét, beleértve a napi edzéseket, a teljes testedzési programot, és még a hirdetések nélküli YouTube-videókat is.
A több mint 600 elérhető edzésprogram gazdag forrást jelent mindazok számára, akik ezt a kardió edzést a napi rutinjuk részévé szeretnék tenni.
Letöltés: Jump Rope Dudes TV számára iOS (Ingyenes, előfizetéssel)
4. Jumpr – Virtuális ugrókötél
Helyezze telefonját a padlóra, és használja a Jumpr alkalmazás mesterséges intelligencia által generált ugrókötelét az edzésekhez. A legjobb az egészben, hogy nem kell attól tartanod, hogy megbotlik. Nyissa meg a Jumpr alkalmazást, majd válassza ki a Ugrókötél funkció. Lépjen hátra a telefontól, amíg egy vonalba nem kerül a képernyőre vetített ember alakú körvonallal.
Miután bekerült a keretbe, kezdjen ugrálni, és nézze meg a virtuális kötél megjelenését. A képernyő jobb felső sarkában található számláló nyomon követi az ugrásokat.
Az edzés végén a tevékenységek képernyőn megjelenik az ugrások teljes száma, időtartama, végsebessége és átlagsebessége. Az ugrókötél mellett virtuális focilabdával és hula-karikával is játszhatsz.
Együtt okos ugrókötelek, a virtuális lehetőség egy másik módja annak, hogy kihasználja ennek a hagyományos edzésnek az előnyeit anélkül, hogy minden ugrást fejben kellene számolnia. Csak a gyakorlatra koncentrálhatsz. A Jumpr alkalmazás szórakoztató, interaktív módja az AI-technológia használatának egy ugróköteles edzéshez, mínusz a tényleges kötél. Meddig tudsz lépést tartani egy ugrókötél sorozattal?
Letöltés: Jumpr for iOS (Ingyenes)
Indítsa el ugrásszerűen fitneszútját a legjobb ugrókötél-alkalmazásokkal iOS-re
Javítsd a kardió képességeidet – és közben érezd jól magad – ezekkel a kifejezetten iOS-hez készült ugrókötél-alkalmazásokkal. Ezek az alkalmazások nem csak az ugrások számának és az előrehaladásnak a nyomon követését teszik egyszerűvé, hanem további izgalmat adnak az edzési rutinhoz. Ez egy másik út a technológia segíthet több testmozgásban. Akár komolyan szeretné növelni az ugrások számát, akár egyszerűen csak gyakrabban szeretne ugrókötelezni, a legjobb ugrókötél-alkalmazások a legtöbbet hozzák ki ebből a tevékenységből, amely egyáltalán nem igényel sok felszerelést.
