Az 5 legjobb mobilalkalmazás a születésszabályozás nyomon követéséhez

A menstruációs ciklus, a fogamzásgátló gyógyszerek és a termékenység nyomon követése élete fontos részét kell, hogy képezze, különösen, ha jobban meg akarja ismerni testét. Hagyományos módszerekkel nyomon követheti születésszabályozását, de most már olyan egyszerű, mint letölteni egy okostelefon-alkalmazást.

Van néhány hasznos alkalmazás, amelyek segíthetnek a családtervezésben, akár teherbe szeretnél esni, akár elkerülni. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb alkalmazási lehetőségeket a születésszabályozás nyomon követéséhez.

1. Természetes ciklusok

A Natural Cycles az egyik legjobb alkalmazás, ha segítő kézre van szüksége a fogamzásgátlás nyomon követéséhez, a terhesség megtervezéséhez vagy a terhesség megfigyeléséhez. Még jobb, hogy ez az első FDA által jóváhagyott fogamzásgátló alkalmazás.

Keresek egy félelmetes terhességkövető alkalmazás? Használja a Natural Cycles alkalmazás terhességi opcióját, hogy figyelje a terhességet a különböző trimesztereiben. Ha úgy dönt, hogy a Natural Cycles funkciót használja a születésszabályozás nyomon követésére, az alkalmazás a havi naptárban szereplő napok színének megváltoztatásával tudatja Önnel, hogy mely napokon lesz valószínűleg termékeny.

Ezután emlékeztetni fogja, hogy azokon a napokon használjon védelmet vagy tartózkodjon, ha el akarja kerülni a terhességet, vagy tegye az ellenkezőjét, ha teherbe szeretne esni. Még a ciklus összefoglalóját is nagyon részletesen láthatja, beleértve a különböző fázisokat és az ovulációs ablakot, valamint naplózza hangulatát és fájdalomszintjét.

Ne feledje, hogy a legjobb, ha minden reggel hozzáadja hőmérsékletét és LH-teszt eredményeit a Natural Cycles alkalmazáshoz, hogy a legpontosabb adatokat kapja termékenységéről. Ezenkívül a Natural Cycles fogamzásgátlással kapcsolatos blogbejegyzések, útmutatók, vetélkedők és meghatározások könyvtárát is tartalmazza.

Letöltés: Természetes ciklusok számára iOS | Android (ingyenes, előfizetéses)

2. Könnyű: születésszabályozási emlékeztető

Töltse le az Ease-t, ha egy egyszerű és könnyen érthető alkalmazást keres, amely segít nyomon követni fogamzásgátlását. Az Ease alkalmazás lehetővé teszi a fogamzásgátlás nyomon követését, függetlenül a módszertől, függetlenül attól, hogy bármilyen eszközt használ-e az IUD-től a fogamzásgátló implantátumig.

A kezdéshez hozzá kell adnia elsődleges fogamzásgátló módszerét az Ease alkalmazáshoz, és azt, hogy milyen gyakran használja azt. Innentől kezdve az Ön által használt fogamzásgátlási módszer alapján észrevett előnyöket, például enyhébb görcsöket és jobb hangulatot használhat. Emellett naplót is vezethet, ahol nyomon követheti napi tevékenységét és az észrevehető tüneteket.

Ha például tablettát szed, és el akarja kerülni a teherbe esést, az Ease felügyeli az Ön állapotát védelmi állapota a fogamzásgátló használata alapján, például ha kihagyta a tabletta bevételét múlt hét. A fogamzásgátlás nyomon követése mellett az Ease alkalmazás barátságos és támogató közösséget kínál, és akár online is beszélhet orvosával.

Letöltés: Könnyű iOS | Android (Ingyenes)

3. Születésszabályozási emlékeztető

A fogamzásgátlás nyomon követése rendkívül fontos, ha csökkenteni szeretné a teherbeesés kockázatát, vagy ha jövőbeli terhességet szeretne tervezni. A Birth Control Reminder alkalmazás a tökéletes eszköz arra, hogy segítsen a nőknek nyomon követni fogamzásgátlásukat, és csökkenti annak kockázatát, hogy elfelejtik bevenni.

Használja az alkalmazást emlékeztetők hozzáadására, így gyors felugró értesítést kap, amikor be kell vennie a fogamzásgátlót, vagy ha ki kell cserélnie. Miután bevette az aznapi fogamzásgátlást, leellenőrizheti, és hozzáadhat megjegyzéseket, tüneteket vagy hangulatokat.

Sajnos az alkalmazás csak azoknak szól, akik háromféle fogamzásgátlót használnak – tablettát, tapaszt vagy gyűrűt. Ezt szem előtt tartva a legjobb, ha másik alkalmazást választ, például az Ease-t, ha a fogamzásgátlási módszer nem e három közül az egyik.

Letöltés: Születésszabályozási emlékeztető a Android (Ingyenes)

4. Ovia

Az Ovia egy teljesen ingyenes és felhasználóbarát nyomkövető alkalmazás, amely egyszerűvé teszi figyelemmel kíséri a termékenységét és nyomon követni a menstruációs ciklusát. Amiben az Ovia különbözik a többi alkalmazástól, az az, hogy lehetővé teszi a ciklusod számos fontos részletének nyomon követését.

Például bármit nyomon követhet hangulatától, tüneteitől és mentális jólététől kezdve az alaptesthőmérsékletig, az alvásig, a súlyig és a napi táplálkozásig. Ezen túlmenően részletesebben is megismerheti konkrét tüneteit, például, hogy testének mely részét érintik, például a mellkasát, a hátát vagy a medence területét.

Ami a születésszabályozást illeti, az alkalmazás személyre szabott termékenységi pontszámot ad 1 és 10 között. Minél magasabb a pontszám, annál valószínűbb, hogy teherbe esik, ezért ügyeljen arra, hogy tisztában legyen a pontszámával az alapján, hogy szeretne-e teherbe esni vagy sem. Sőt, az Ovia alkalmazás még egy praktikus termékenységi diagramot és egy közösséget is biztosít, ahol fontos kérdéseket tehet közzé vagy válaszolhat meg.

Letöltés: Ovia számára iOS | Android (Ingyenes)

5. Medisafe tabletta és gyógyszer emlékeztető

A Medisafe a tökéletes nyomkövető alkalmazás, amely biztosítja, hogy soha többé ne felejtse el bevenni a gyógyszerét. És mivel a fogamzásgátló tabletták az egyik leggyakoribb és leghatékonyabb fogamzásgátló módszer, nyomon követésük egyszerű ebben az alkalmazásban.

Függetlenül attól, hogy olyan általános fogamzásgátló tablettákat szed, mint a Seasonique és az Enpresse, vagy valami mást, a Medisafe oldalán biztosan megtalálja. Azonban még ha nem is találja az Ön által szedett tablettát a Medisafe hatalmas gyógyszerlistáján, egyszerűen hozzáadhatja azt manuálisan.

A fogamzásgátló tabletta alkalmazáshoz való hozzáadásához érintse meg a plusz ikonra, és írja be a gyógyszer nevét. Innentől kezdve megadhatja, hogy miért szedi, milyen gyakran szedi, hány tablettát vett be, valamint megadhatja az utasításokat vagy az újratöltési emlékeztetőket. Sőt, a Medisafe segítségével beállíthatja orvosa és egészségügyi szolgáltatója információit és időpontjait.

Ezenkívül a Medisafe csodálatos alkalmazás, amely segíthet a bipoláris zavarban szenvedőknek, különösen azoknak, akiknek egy kis segítségre van szükségük a bipoláris zavar elleni gyógyszereik kezeléséhez és nyomon követéséhez.

Letöltés: Medisafe számára iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)

Okostelefonja segítségével nyomon követheti születésszabályozását

Nem hagyhatod figyelmen kívül a tested ismeretének fontosságát, függetlenül attól, hogy hol tartasz életciklusodban. A tablettáktól és tapaszoktól az IUD-eszközökig és a fogamzásgátló injekciókig az Öntől, mint személytől függ, hogy milyen típusú fogamzásgátlót használ. Tehát ha megpróbál tartózkodni a terhességtől, vagy ha teherbe esni, akkor kulcsfontosságú a fogamzásgátlás nyomon követése.

Szinte minden szempontból létezik egy alkalmazás, a menstruáció nyomon követésétől a termékenység ellenőrzéséig. Ennek ellenére ezek a praktikus okostelefon-alkalmazások segíthetnek a fogamzásgátlás és még sok minden más terén is!