A telefonja megmutatja, hogy mennyit használ naponta, de ez valóban segít abban, hogy kevesebbet használjon? Mondja el tapasztalatait!
Az okostelefonok sok mindenre képesek, és ez azt jelenti, hogy folyamatosan rajtuk vagyunk. A képernyő előtt töltött idő csökkentése sokak számára gyakori személyes cél, és az egyik legjobb módja ennek elérésének, ha rendszeresen felülvizsgálja telefonhasználatát.
A képernyő előtt töltött idő ellenőrzésével láthatja, hogy mennyit használja telefonját, és hogy mely alkalmazások igényelik a legtöbb időt naponta. De vajon ezeknek a statisztikáknak a megtekintése valóban arra ösztönöz, hogy tedd le a telefonodat?
Hogyan ellenőrizheti napi telefonhasználatát
Mind az Android, mind az iPhone készülékek rendelkeznek képernyőidő funkcióval, amely lehetővé teszi a használat ellenőrzését a legújabb iterációikba épített módon. De hacsak nem látott egy cikket az okostelefon képernyőidejének ellenőrzéséről, vagy ha gyakran nem keresi fel telefonja beállításait frissítés után, akkor előfordulhat, hogy kihagyta ezt a hihetetlenül hasznos funkciót.
Nagyon rövid instrukcióként a képernyőidő statisztikáit Android vagy iOS készüléke beállítási részében találja meg. Ha részletesebb információra van szüksége, adunk egy útmutatót hogyan ellenőrizheti a képernyőidőt Androidon készülék és hogyan kell használni a képernyőidőt iPhone-on.
Ha eszébe jut ellenőrizni, általában segít
A legtöbb esetben a képernyőidő ellenőrzése kilátásba helyezi a telefonhasználatot, és segít csökkenteni bizonyos alkalmazások, például a mobiljátékok vagy a közösségi média használatát. Valójában azonban emlékeznie kell az ellenőrzésre.
Telefonján beállíthat emlékeztetőket, hogy minden este lássa a napi használatot, vagy beállíthat időzítőket azokhoz az alkalmazásokhoz, amelyek úgy tűnik, hogy felemésztik a képernyőidő nagy részét. Mind az Android, mind az iPhone lehetővé teszi, hogy minden alkalmazáshoz meghatározott időt állítson be.
Például, ha túl sokat görgeti az Instagramot, napi 30 percet adhat magának. Amikor eléri a napi 30 percet, telefonja tudatja Önnel, és csak másnap nyithatja meg újra az Instagramot.
Ha rendszeresen ellenőrzi telefonhasználatát, és felállítja ezeket a rendszereket és emlékeztetőket, hogy segítsen a pályán maradni, sokkal könnyebb korlátozza a képernyő előtt töltött időt. Ez olyan, mintha magadnak töltenéd a chipszsák egy részét, ahelyett, hogy az egész zacskót a kanapéra vinnéd. Mindennek mértékkel kell lennie, beleértve az okostelefon képernyő előtt töltött idejét is.
Ha látja, hogy mennyi időt tölt telefonján, akkor kevesebbet használ?
Tudom, hogy sokkal többet használom a telefonomat, mint amennyit szeretnék, de még azt sem tudtam, milyen kínosan magas a telefonhasználatom, mielőtt nemrég ellenőriztem a Digital Wellbeing funkciót Android-telefonomon. A két legnagyobb időnyelőm a Netflix és a mobiljátékok. Igaz, a Netflix gyakran be van kapcsolva a háttérben, amíg házimunkát végzek, de akkor is.
Úgy érzed, hogy a képernyőidő-statisztikák megtekintése arra ösztönöz, hogy tedd le a telefonodat? Beállított időzítőket az alkalmazásokhoz, hogy segítsen a pályán maradni? Tudasd velünk!
