Hogyan lehet ellenállni az AI-szorongásnak, miközben követi a gyorsan fejlődő technológiát

Ha a mesterséges intelligencia körüli hírverés és fecsegés megrázta, nem te vagy az egyetlen. A munkahelyeket fenyegető veszélyekről és a mesterséges intelligencia „veszélyeiről” szóló túlzott címek felbukkannak, nem csoda, hogy sokan aggódnak a gyorsan fejlődő technológia miatt.

Az AI-tól nem kell félni, de érdemes kezelni és kezelni az AI-val kapcsolatos szorongásaidat. Szánjon néhány percet a mesterséges intelligencia megismerésére, megértse, miért olyan széles körben elterjedt aggodalomra ad okot, és összpontosítson arra, hogy mit tehet az AI-félelmei leküzdése érdekében.

Először is: mi az AI?

A félelem gyakran az ismeretlenségből fakad, ezért az AI-szorongás leküzdésének első lépései annak megértése, hogy mi az AI és mit csinál.

A mesterséges intelligencia (AI) az emberi intelligencia szimulációja, ahol a gépeket és számítógépeket olyan feladatok elvégzésére programozzák, amelyeket az ember képes elvégezni. Ez magában foglalhatja a nyelv megértését, a tárgyak és minták felismerését, valamint a tapasztalatból vagy az ismétlésből való tanulást.

Az AI programozás a következőket tartalmazza:

• Tanulás megszerzett adatokon és szabályok (algoritmusok) létrehozásán keresztül a feladatok elvégzéséhez.
• Érvelés algoritmus kiválasztásával az eredmény eléréséhez.
• Önkorrekció ahol az AI folyamatosan fejleszti „tudását”, hogy a legpontosabb és legfrissebb eredményeket nyújtsa.
• Kreativitás Ez az AI révén érhető el, különféle folyamatok segítségével új dolgok általánosítására, beleértve a képeket, szöveget, zenét és egyebeket.

A mesterséges intelligencia ötlete valószínűleg régebbi, mint gondolnád, John McCarthy informatikus találta ki a kifejezést 1956-ban. Mint minden technológiai találmányt, az AI-t is arra tervezték, hogy enyhítse a fájdalmat és a problémákat, és növelje az élvezetet. tudsz Tudjon meg többet az AI eredetéről és céljairól útmutatónkban.

Remélhetőleg ez világosabb képet ad arról, hogy mi az AI, és miért hozták létre. A következő lépés annak megértése, hogy az emberek miért aggódnak ennyire emiatt.

Hagyd abba a hírek megszállottságát

Mindannyian tudjuk, hogy a média szereti a szenzációhajhász szalagcímeket, és a legbizonytalanabb csatornák hiperbolikus „híreket” hoznak létre, hogy a hozzád hasonló olvasókat rákényszerítsék, hogy foglalkozzanak tartalmaikkal. Ez nem arra szolgál, hogy valaki megértse az AI-t; ehelyett valószínűleg megzavarja és félretájékoztat.

Ha azon kapja magát, hogy túlterheltek az AI-ról szóló állandó címek, ideje kiszakadni a hírekből. Ha azt látja, hogy mesterséges intelligencia tartalom fröccsen a közösségi média hírfolyamain, próbálja meg a digitális méregtelenítő eszköz hogy segítsen leszoktatni magát a végzetgörgetési szokásáról.

Keressen megbízható és objektív AI-fejlesztési forrásokat

A hiperbolikus címsorok mellett valószínűleg mindenfélével találkozhatsz mítoszok az AI-ról online, ami csak növeli a szorongás szintjét.

Ha továbbra is szeretne naprakész lenni a legfrissebb mesterséges intelligencia-hírekkel és kutatásokkal, akkor okosan válasszon erőforrásokat. Tekintse meg ezeket az objektív forrásokat, hogy naprakész legyen a mesterséges intelligencia fejleményeivel a szorongásos retorika nélkül:

• A köteg. Ez az oktatási technológiai vállalat egy mesterséges intelligencia által vezérelt jövőre törekszik. Iratkozzon fel a heti hírlevélre, hogy megemésztse az AI-híreket és az áttöréseket anélkül, hogy túlterheltnek érezné magát.
• MIT News. A világ egyik legjobb egyetemeként számon tartott The Massachusetts Institute of Technology (MIT) rendelkezik egy dedikált AI-hírekkel, amely az AI valódi technológiai oldalát kutatja – nem lehet félelemkeltőt találni itt.
• ScienceDaily. A legfrissebb mesterséges intelligenciával kapcsolatos hírekért és megbízható információkért tekintse meg a ScienceDaily mesterséges intelligenciával kapcsolatos híreit.

Mint minden hírforrás esetében, érdemes aktívan és kritikus elmével olvasni. Ha szorong az olvasás során – akár egy szenzációhajhász hírfórumon, akár egy jó hírű kutatówebhelyen –, tegyen egy lépést a forrástól, amíg jobban nem érzi magát.

Használjon meditációt vagy naplóírást, hogy érezze magát

Néha az a legjobb, ha leülünk és feldolgozzuk a nehéz érzéseket és érzelmeket, ahelyett, hogy elmenekülnénk előlük. A mesterséges intelligencia azért van itt, hogy maradjon, ezért próbáljon inkább arra összpontosítani, ami az Ön irányítása alatt áll (gondolatai és érzelmei). mint ami nincs (az AI programozás gyors ütemű fejlesztése és megvalósítása) segíthet megőrizni a idegek.

A meditáció segíthet enyhíteni a szorongást és a kavargó gondolatokat azáltal, hogy arra ösztönöz, hogy a jelen pillanatra összpontosítson. Olvassa el útmutatónkat hogyan kezdjem el a meditációt ha új vagy a koncepcióban. Ellenkező esetben próbáljon meg minden nap időt beütemezni a meditációra, hogy segítsen leküzdeni a mesterséges intelligencia okozta szorongást.

Egy másik népszerű szorongáskezelési eszköz a naplóírás. Ha túlterheltnek érzed magad, ha tollat ​​teszel a papírra (vagy ujjbegyet a képernyőre), hogy leírd a versenyzéssel kapcsolatos gondolataidat, segíthet perspektívát nyerni. Próbáld ki a My Possible Self-et – a Priory Healthcare által hitelesített mentális egészségügyi alkalmazást, amely kognitív viselkedésterápiás (CBT) technikákat alkalmaz, hogy segítse a felhasználókat öngondoskodási eszköztár kialakításában.

Letöltés: Lehetséges Énem számára Android | iOS (Ingyenes)

Közvetlenül kapcsolatba léphet az AI-val

Igen, jól olvastad. Amint azt korábban megtudta, a félelem és a szorongás összefüggésben van az ismeretlennel, így az AI-val való játék és a személyes megértés megtalálása segíthet enyhíteni a körülötte lévő szorongást.

Próbálja ki ezeket az ingyenes AI-eszközöket, hogy megtudja, mi a felhajtás:

• ChatGPT. Beszélgetéses mesterséges intelligencia chatbot esetén próbálja meg a ChatGPT-t általános keresésekhez és lekérdezésekhez (kicsit olyan, mint a guglizás), hogy társalgási és strukturált válaszokat kapjon.
• InteriorAI. Az AI vizuálisabb bemutatásához az InteriorAI ihletet adhat a belsőépítészethez. Egyszerűen regisztráljon, töltsön fel egy képet a szobájáról, és válasszon stílust, hogy az InteriorAI készítsen terveket az Ön számára.
• Nyelvtanilag. Tudtad, hogy a Grammarlyt mesterséges intelligencia hajtja? Most megteszed. Az AI technikák, köztük a természetes nyelvi feldolgozás (NPL) és a gépi tanulás segítségével a Grammarly professzionális helyesírás-ellenőrző és nyelvhelyességjavító AI-asszisztensként használható.

A mesterséges intelligencia fokozottabb használatához számos lehetőség van közösségeket, hogy megismerkedhessen az AI-eszközökkel, mint például DAIR.AI. Elsősorban a Discordon alapulva, széles körű forrásokat találhat különféle mesterséges intelligenciával kapcsolatos témákról és általános ismereteket a DAIR.AI használatának megkezdéséhez.

Ha aggódik a munkája miatt, lépjen tovább a mesterséges intelligencia terén

A A BBC szorongást keltő főcímet osztott meg az AI-val kapcsolatban és hogyan tudna helyettesíteni 300 millió munkahelyet. Ha azonban elolvassa a teljes cikket, látni fogja, hogy az író azt állítja, hogy a mesterséges intelligencia „új munkahelyeket és termelékenységi fellendülést is jelenthet”. (Ez is egy példa az AI-ról szóló hiperbolikus médiacímekre egy olyan hírforrásból, amelyet széles körben pártatlannak és pártatlannak tartanak. elfogulatlan!)

A mesterséges intelligencia miatti munkahelyi szorongás vitathatatlanul 2020-ban kezdődött, amikor az otthonról végzett munka végrehajtása felgyorsította a technológiai fejlődést. A Gazdasági Világfórum ugyanebben az évben kiadott egy jelentést, amely szerint a mesterséges intelligencia nem vezethet tömeges munkanélküliséghez, de 2025-re 97 millió új munkahely jöhet létre az emberek számára.

A legfontosabb dolog itt az, hogy míg az emberek és a gépek közötti munkamegosztás majdnem biztos, hogy elmozdulni fog, a legjobb dolog az, ha fejleszti és áttanulja, hogy készen álljon ezekre a várható újdonságokra munkahelyek.

Ha aggódik álláslehetőségei miatt, ideje megtanulnia, hogyan kell felelősen használni az AI-t jelenlegi készségeinek és karrierjének támogatására. Számos a szakmák már alkalmazzák az AI technológiát, ezért érdemes lehet megtanulni, hogyan kell elsajátítani az AI-t, vagy legalábbis integrálni a jelenlegi munkádba.

A mesterséges intelligencia terén való továbbképzéshez vagy átképzéshez szükséges erőforrások attól függnek, hogy milyen iparágban vagy szakmában dolgozik. Ha kreatív szakmában dolgozik, például írásban vagy művészetben, akkor jelentéseket kell keresnie hogyan kell az AI-t felelősségteljesen és etikusan használni lehet az elsődleges célod. Mások számára a tanulás hogyan kezdjem el a gyors mérnöki karriert elég lehet ahhoz, hogy az emberi és mesterséges intelligencia versenytársai fölé emeljen.

Maradjon rugalmas, nyitott, és ne higgyen (minden) a felhajtásnak

A mesterséges intelligencia miatti munkahelyek elvesztése miatti félelmek és az állandóan elsöprő hírek miatt fontos felismerni, hogy az AI itt van, hogy maradjon – jóban vagy rosszban. A legjobb, ha eltávolodsz a gyulladást okozó médiareakcióktól, és válaszd az AI-híreket bölcsen keressen forrásokat, és összpontosítson arra, ami az Ön irányítása alatt áll: az AI-val kapcsolatos gondolataira és arra, hogyan csinálja vagy nem használd. Végül, a továbbképzés segíthet megőrizni vagy akár előrelépni a karrieredben anélkül, hogy a mesterséges intelligencia azzal fenyegetne, hogy lecseréled.