6 ok, amiért érdemes reggel jegyzeteket készíteni munka előtt

A reggeli jegyzetek írása egy gyorsan fejlődő szokás, amely magában foglalja a fejed körül lappangó ötleteket. Nem számít, hogy rendben vannak-e, vagy látszólag ellentmondanak a józan észnek. Az számít, hogy tedd le őket, ahogy eszedbe jutnak, amíg munkával kapcsolatosak.

A reggeli jegyzetek segíthetnek a tervek kidolgozásában, ötletei lehetnek, amelyeket megvitathat másokkal, kiszűrheti a felesleges gondolatokat, és megvalósíthatja az ötleteket. Ha munka előtt kiírod az elképzeléseidet, sokkal könnyebben kezelhetővé válik a munkád.

1. A reggeli jegyzetek segítik az elmédet

Bármilyen találékony is az emberi elme, csapása a gondolatok rendszerezése. Ez a legelterjedtebb reggel, amikor az elme éber lesz, és egyszerre gondolunk a múltra, a jelenre és a jövőre.

Diszharmóniát mutat be, és a legjobb módja annak, hogy feloldja, ha jegyzetekkel kiszűri belőle, amire szüksége van. Jegyzetelés közben fokozatosan leterheli az elméjét, és megkönnyebbülést fog érezni.

Miután leterítette elméjét, több mozgástere lesz a gondolkodásra, és gyorsan megoldást találhat egy problémára, vagy millió dolláros ötleteket generálhat a semmiből. Továbbá kulcsfontosságú, hogy jegyzeteljen, hogy ne felejtse el őket szétterítheti elméjét, ami növelheti termelékenységét.

2. Felvillanyozza az innovációt és a kreativitást

Semmi sem működik olyan hatékonyan, mint a reggeli jegyzetek írása, amikor kreativitását fel kell ereszteni, tisztán látni, és látókörét kellőképpen kiszélesíteni ahhoz, hogy innovációt indítson el. A legtöbbször akkor jön a legjobb inspiráció, amikor a legkevésbé számítunk rájuk, és ez gyakran előfordul a kora reggeli órákban, amikor felébredsz.

Miközben lefirkantja mindazt, ami aznap reggel a fejében jár, egy zseniális ötletre bukkanhat, amely valahol az elméje bugyraiban lapul. Leírása pedig megerősíti a gondolatot az emlékezetében, és gondolatokat ad arról, hogyan fejlessze a legjobban az ötletet.

A jegyzetelés olyan egyszerű, mint a gondolatok lejegyzése, és ha a legjobbat szeretné kihozni belőle, hasznos tippek a legjobb jegyzetelési gyakorlathoz ami a segítségedre lehet. Reggeli jegyzeteit bármelyik legjobb jegyzetelő alkalmazással megírhatja, mivel az sokkal elérhetőbb, mint bármely papír.

3. Segít a projektötletek finomhangolásában

Az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a szakemberek próbálkozásaik során találkoznak, az, hogy a projektet minden részlettel kiegészítik. Főleg nagy projektekben fordul elő, amelyeket különböző csapatokhoz rendelhet. Ha más csoportok a projekt különböző részein dolgoznak, lemaradhatnak olyan apró részletekről, amelyek értelmet adhatnak a projektnek.

A határidők kezelése és a visszajelzések végrehajtása fárasztó lehet, ami bizonyos dolgok kihagyásához vezethet a projektben. Bár a feledékenység elkerülhetetlen, reggeli jegyzetekkel minimálisra csökkentheti azt. A reggeli jegyzetekkel lejegyezheti ezeket a parányi részleteket, amikor megfordul a fejében, és elgondolkozhat rajtuk a projekt áttekintése során. Így hatékonyan csökkentheti a feledékenységet.

Kiegészítheti reggeli jegyzeteit és bármelyikét legjobb gondolattérkép-készítők projektje megszervezéséhez és finomhangolásához. A gondolattérkép-készítőkkel eltüntetheti az útból a nagy képeket, a reggeli jegyzeteivel pedig apró részletekre emlékezhet, amelyeket esetleg lerakott, amikor elgondolkozott, mielőtt elindult volna munka.

4. Segít a napi tervezésben és a prioritások meghatározásában

A reggeli jegyzetek írása többet jelent, mint a gondolatok kiürítése. Leírhatod azt is, hogy mit kell tenned a nap folyamán, és helyesen állíthatod be a prioritásokat.

Ha kézben tartod a prioritásaidat, nem kell attól tartanod, hogy bármit is elfelejtesz. A reggeli jegyzetek írása segít rávilágítani a fejében álló dolgokra, és elkezdheti a napot a lista feldolgozásával.

tudsz rendezze prioritásait egy gyors tervkészítő alkalmazás segítségével ütemezni, hogyan szeretné elvégezni őket. Ha reggel jegyzetekkel megtervezi a napját, akkor könnyebben meghatározhatja a prioritásait, anélkül, hogy semmit sem hagyna ki.

5. Csökkenti a szorongást egy új naphoz

Az ismeretlentől való félelem teljesen pontos, és egyénenként másként nyilvánul meg. Egyesek számára ez halogatás formájában jelentkezik. Ha nem tudod, mit hoz a nap, az utolsó pillanatra halaszthat mindent, amit meg kell tennie.

Következésképpen az idő szűkössége miatt középszerű munkát végez. Kezdje a napot reggeli jegyzetek írásával az egyik hogyan javíthatja mentális egészségét, mivel megszünteti az ismeretlentől való félelmet és csökkenti a szorongást egy új nap iránt.

Ahelyett, hogy csak azon gondolkodna, hogy mit kell tennie a szünetekben, és kényszeresen aggódna miattuk, a reggeli jegyzetei nyugodtabbá tehetik Önt, miközben meghatározza a cselekvési irányt.

6. Ez egy tükrözési mechanizmus

Ez az egyik legjobb előnye a reggeli jegyzetírásnak. Elgondolkodhatsz magadon, és kifejezheted érzelmeidet anélkül, hogy félne attól, hogy elítélnek vagy megbántasz valaki érzéseit. Reggeli jegyzetei ellenőrzőlistaként szolgálhatnak a napi termelékenység értékeléséhez.

Teljesen kétséges, ha kimerültsége alapján értékeli a napját, amikor hazatér. A céljaid elérése érdekében végzett munka különbözik a túlzott megerőltetéstől, és a reggeli jegyzeteiből összeállított ellenőrzőlista gyorsan segíthet a nap értékelésében.

Ha átgondolja a reggeli jegyzeteiből az ellenőrzőlistát, eldöntheti, hogy a produktív napját ünnepli-e, vagy legközelebb a napi céljainak elérése érdekében hajt végre.

Gondoskodjon elméjéről a nagyobb teljesítmény érdekében

Vitathatatlan, hogy az emberi elme a legjobb erőforrás, és elengedhetetlen, hogy gondoskodjunk róla, és csiszoljuk a legjobb eredmény érdekében. Az elméd gondozásának egyik legjobb módja a reggeli jegyzetelés.

A közhiedelemmel ellentétben a reggeli jegyzetek nem csak a reflexió médiumaként szolgálnak, hiszen a reggeli jegyzetekkel előre tervezhetsz. Ezenkívül integrálhatja reggeli jegyzeteit más, a termelékenységet elősegítő szoftverekkel, például naptárral és értekezleti asszisztensekkel.

Leveheti őket nyomtatott példányban, de vannak olyan jegyzetelő alkalmazások, amelyek sokkal elérhetőbbé és manőverezhetőbbé teszik a reggeli jegyzeteket. A terv elkészítése a munka fele, és a reggeli jegyzetek munkába állás előtt hatékony eszköze a tervezésnek.