Lassabb, figyelmesebb életet keres a mai digitális káoszban? Íme, hogyan javíthatja a technológia a lassú élet felé vezető utat.
A mai rohanó digitális korban sok embert érdekel az élet lassabb, szándékosabb megközelítésének ötlete. Míg egyesek úgy gondolják, hogy a földművelés és a tanya az egyetlen módja annak, hogy elérjék a keresett belső békét, a Az igazság az, hogy a legtöbb ember, akit vonz a lassú élet gondolata, csak kevésbé akarja magát stresszelni és túlterhelt.
Szerencsére lassabban is elkezdhet élni anélkül, hogy drasztikusan meg kellene változtatnia jelenlegi életmódját. Tehát ne böngésszen farmokat Zillow-n. Adunk néhány tippet, hogyan élhetsz lassabb, egyszerűbb életet, amely lehetővé teszi okostelefonod, Wi-Fi-kapcsolatod és más lények kényelmének megőrzését.
Mi a lassú élet?
A Slow Life egy olyan mozgalom, amely az éberségre és az egyszerűségre ösztönzi a mindennapi életet, és az utóbbi években divatos. Sokan kétségbeesetten szeretnének elmenekülni az állandó értesítések, a személyes márkaépítés és a végtelen e-mailek digitális patkányversenye elől.
Sajnos a digitális korszakkal kapcsolatos frusztráció néhány embert drasztikus intézkedések meghozatalára késztetett. Ha megfelelő kutatás nélkül fektet be egy farmba vagy tanyába, azt kockáztatja, hogy az egyik elsöprő életmódból a másikba ugorjon.
A lassú életnek nem kell arról szólnia, hogy nyírja a saját juhait, vagy csak a saját kertjéből eszik. A pillanatban élés, a szándékos cselekvés, a környezet iránti kíméletes és több időt a szeretteinkkel való kapcsolattartás alapelveit bárki, bárhol gyakorolhatja.
Hogyan válhat készülékei mesterévé
A technológiának eszköznek kell lennie, nem életformának. Ha megtanulod irányítani eszközeidet anélkül, hogy hagynád irányítani, akkor félúton leszel a lassú megnyugvás felé vezető úton.
1. Állítsa le az értesítési őrületet
Ha ugyanazokat az alkalmazásértesítéseket kapja számítógépén, telefonján és táblagépén, nem csoda, hogy elkeseredett. Senkinek nincs szüksége több értesítésre ugyanarra a dologra, így kímélje meg magát a stressztől és kapcsolja ki a legtöbb értesítést.
2. Használja ki a Fókusz és a Ne zavarjanak funkciók előnyeit
Szerint a Chris Bailey hiperfókuszos könyve, 40 másodpercenként elterel minket valami a környezetünkben vagy a saját személyes monológunk. Töltsön el néhány pillanatot a Ne zavarjanak funkciók szerkesztése az eszközein hogy hosszú távon rengeteg időt takarítson meg.
Ha Apple termékei vannak, tanulja meg, hogyan használhatja a Focus beállításait és szinkronizálja a fókuszt az összes eszközén, így megszakítás nélkül koncentrálhat a fontos feladatokra.
Mivel az olyan alkalmazások, mint a TikTok, a YouTube és az Instagram folyamatosan versengenek a figyelmünkért, könnyen elakadhatunk egy görgetésben. Ha úgy találja, hogy a kívántnál több időt veszít a közösségi médiában, fontolja meg egy alkalmazás időzítő Androidhoz (ismert, mint „Képernyőidő” iPhone-hoz), hogy kordában tartsa magát.
A lassú élet része azt jelenti, hogy megtanulunk tudatosan eltölteni az időnket. Ha a telefon belső beállításai nem elegendőek, fontolja meg a próbálkozást külső alkalmazások a közösségi média görgetésének korlátozására. Ez egy folyamat, ezért ne idegesítse magát, ha időbe telik az alkalmazkodás.
4. Irányítsd beérkező leveleidet
Ha több ezer olvasatlan e-mailje van, valószínűleg eléggé rendezetlennek érzi magát. Tudtad, hogy képes vagy tömegesen törölje az e-maileket egy feladótól? A beérkező levelek ellenőrzése nem kell, hogy örökké tartson.
Van is egy csomó alkalmazások a beérkező levelek zsúfoltságának csökkentéséhez, így gondoskodhat arról, hogy a fontos e-mailek ne vesszenek el a hirdetések és hírlevelek százai között.
Hogyan használjuk a technológiát második agyként
Bár az ötlet, hogy a technológiát beépítsék a mindennapi életbe, hogy segítsenek a lassú életben, kontraproduktívnak tűnhet, ne feledje, hogy a mentális rendetlenség csökkentése fél siker. A technológia segítségével emlékezhet, automatizálhat és segíthet a feladataiban, felszabadítva mentális terét és ütemtervét.
1. Szervezze meg egész életét
Mint termelékenységi szakértő és szerző David Allen azt mondja: "Az agyad arra való, hogy ötletei legyenek, nem pedig arra, hogy megtartsd őket." Ezt szem előtt tartva használhatja az alkalmazást Fogalom információk tárolására szinte mindenről: a teendők listájáról, receptekről, havi takarítási ütemezésről és még sok másról.
Könnyű úgy érzi, elárasztja a Fogalma, ezért feltétlenül olvassa el a kezdő útmutató a fogalomhoz vagy nézd meg a YouTube-on elérhető számos oktatóanyag egyikét. Vegye figyelembe, hogy bár a Notion-t gyakran hirdetik csapatok és irodák számára, az egyének számára rendkívül hatékony (és ingyenes!).
2. Mindent automatizálni
Rengeteg eszköz áll rendelkezésre, amelyek segítségével automatizálhatja életét és otthonát, így kevesebb időt tölthet azzal, hogy minden apró dologra emlékezzen, és több időt tölthet az élet örömteli pillanataival.
Szereljen be intelligens csatlakozókat a készülékek automatizálásához és az energiamegtakarításhoz. Menetrend a étkezési készlet szolgáltatás hogy egészséges vacsorákat készítsen. Beállít Amazon Feliratkozás és mentés hogy leggyakrabban használt termékeit rendszeresen kedvezményesen szállíthassa ki.
3. Használjon virtuális asszisztenst
– Alexa, segíts lazítani.
Ez nem vicc: tényleg megteheti használja az Alexát az éberség elősegítésére (és még sok minden más). Az olyan asszisztensek, mint a Siri vagy az Alexa, segíthetnek egyszerűsítse a reggeli rutint, vezérelheti okoskészülékeit, sőt szórakoztassa gyermekeit karácsonykor. Nem rossz, Bezos!
De komolyan, a virtuális asszisztenseket azért hozták létre, hogy megkönnyítsék az életét. Intelligens otthoni technológiával együtt használva soha nem kell azon aggódnia, hogy bezárta-e a házat, vagy bekapcsolva hagyta-e a tűzhelyet.
Fektessen be technológiába egy zöldebb világért
Sok embert vonz a lassú élet, mert a természet köré összpontosul. Úgy tűnhet, hogy a technológia és a természet nem jár kéz a kézben, de számtalan olyan eszköz létezik, amelyet a jobb környezetet szem előtt tartva hoztak létre.
1. Használj e-olvasókat
Semmi sem olyan, mint egy fizikai könyvet a kezében tartani (és szagolni). Mivel azonban a papíralapú könyvek hozzájárulnak az erdőirtáshoz, sokan inkább az e-olvasókat választják.
Riport innen Kereskedelmi hulladék azt sugallja, hogy míg az e-olvasók karbonlábnyoma eredetileg nagyobb, mint egyetlen könyvé, 22 könyv digitális elolvasásának környezeti hatása megegyezik egy fizikai könyvével. Röviden: ha több mint 22 könyvet szeretne elolvasni, akkor az e-olvasó jobb a szénlábnyoma szempontjából.
Van egy csomó Mit kell figyelembe venni e-olvasó vásárlásakor, de ne feledje, hogy egy e-olvasó nemcsak fizikai helyet szabadít fel otthonában, hanem a háttérvilágítás azt is jelenti, hogy éjszaka is olvashat elektromos áram nélkül.
2. Fektessen be az intelligens izzókba
Az intelligens izzóknak rengeteg előnye van szabványos lámpák felett. Az intelligens izzók nemcsak környezetbarátabbak, hanem szabályozhatja hőmérsékletüket és fényerejüket, hogy különböző hangulatokat teremtsen otthonában. Ha Alexával vagy hasonló eszközzel párosítja, a ház összes lámpáját elhalványíthatja, hogy lefekvés előtt egyetlen mondattal lecsillapodjon.
3. Telepítse az intelligens termosztátokat
Frissítés a Az intelligens termosztátnak számos előnye van, is. Az energiahatékony, kényelmes, időtakarékos és jobb levegőminőség csak néhány szó az intelligens termosztátokról, mint pl. Fészek és Ecobee.
Az intelligens termosztátok és izzók lehetővé teszik az energiafogyasztás optimalizálását, így pénzt és környezetet is megtakaríthat. Ezek a tudatos döntések összhangban vannak a lassú életmód szellemiségével, és hozzájárulnak egy tudatosabb, környezetbarát életmódhoz.
A lassú élet az elmében kezdődik a technológiával
A technológiának nem kell a lassú élet ellenségének lennie. Lassabb, szándékosabb életet élhet anélkül, hogy a mobiltelefonját a folyóba dobná. Ha megtanulja, hogy eszközei helyett Ön helyett működjenek, több időt tölthet azzal, hogy kapcsolatba lépjen önmagával, a természettel és szeretteivel.
Használjon technológiát napi rutinjának egyszerűsítésére, mentális fáradtságának csökkentésére és szénlábnyomának csökkentésére. Ha ezt kézben tartja, talán elkezdheti kutatni azt a tanyát, amelyről álmodott.
