Használja ezt a 6 alkalmazást a húsevő diéta megkezdéséhez

Kulcs elvitelek

• Ezek az alkalmazások tanfolyamokat, videókat és közösségeket kínálnak a húsevő étrend kezdők és rajongók oktatására és támogatására.
• A Fasting & Carnivore Diet App oktatási cikkeket, étkezési terveket, edzési javaslatokat és időszakos böjtkövetőt kínál azoknak a felhasználóknak, akik érdeklődnek a böjt és a húsevő étrend kombinálása iránt.
• A Health Coach Habinator az egyik példa a szokáskövető alkalmazásra, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy célokat tűzzenek ki, és elszámoltathatóak maradjanak a húsevők étrendjének betartása során, bár nem nyújt speciális diétás oktatást. Az alkalmazás emlékeztetőket küld, és segít a felhasználóknak nyomon követni az olyan feladatokat, mint a vásárlás, a böjt és az étkezések naplózása.

Egy új diétához eltarthat egy kis idő, amíg megszokja, különösen az olyan, mint a húsevők étrendje, amely egy adott élelmiszercsoportra korlátozza a lehetőségeket. Mindazonáltal számos eszköz segít abban, hogy mit kell tennie a húsevők étrendjében.

Míg egyes eszközök egyszerűen lehetővé teszik a húsevő étkezések naplózását, mások akár edzéseket is javasolnak, böjtkövetőket biztosítanak, és recepteket kínálnak. Folytassa az olvasást, ha többet szeretne megtudni ezekről az alkalmazásokról, és arról, hogyan segíthetnek megismerkedni a húsevők étrendjével.

1. A húsevő élmény

A Carnivore Experience különféle húsevő étrenddel kapcsolatos fogalmakra tanít. Az alkalmazás egyik részében különböző kurzusok találhatók a húsevő életmód terén különböző szintű tapasztalatokkal rendelkező emberek számára.

Például az egyik kurzus, a The Secrets to a Carnivore Lifestyle (A húsevő életmód titkai) arra tanítja a felhasználókat, hogy mit tegyenek kezdőként a húsevő étrendben, és hogyan járjanak hozzá a táplálkozáshoz. Ezeken a kurzusokon videók is találhatók azoknak a felhasználóknak, akik szívesebben nézik és hallgatják, mint olvasnak.

A Carnivore Experience nagyszerű forrás a húsevő diéta rajongóival, újoncokkal és veteránokkal való találkozáshoz is. Az alkalmazásnak van egy közössége, ahol a tagok beszélgethetnek egymással, ötleteket cserélhetnek és megoszthatják tapasztalataikat. Itt a tagok arra biztatják egymást, hogy lépést tartsanak a húsevők diétájának alapelveivel, fenntartható módokat javasolva a következetesség megőrzésére.

A Stephen Thomas edző által kifejlesztett The Carnivore Experience gyakorlati útmutatást nyújt a húsevők étrendjéhez. A tagok a húsevő étrenddel kapcsolatos kérdéseket feltehetik a közösségen és egy e-mail csatornán keresztül, Thomas edző pedig visszajelzést ígér,

Letöltés: The Carnivore Experience for iOS | Android (Ingyenes, előfizetéses és prémium verzió is elérhető)

2. Böjt és húsevő diéta alkalmazás

A böjt egy olyan fogalom, amely rendszeresen kapcsolódik a húsevők diétájához, és a Fasting & Carnivore Diet App lehetőséget biztosít a felhasználóknak mindkettőjük összeolvadására. Az alkalmazás nagyszerű a kezdők számára, mivel számos oktatási cikket tartalmaz, amelyek elmagyarázzák a húsevők étrendjének alapelveit.

Az oktatástól távol a Fasting & Carnivore Diet App húsevő étkezési terveket javasol. Az alkalmazás edzésterveket és javaslatokat is kínál, és az időszakos böjtkövető is egy mód erre gyorsan és biztonságosan a technológia használatával.

Mielőtt elkezdené használni a húsevő diéta alkalmazást, olyan információkat kell megadnia, mint a súlya, életkora és edzési gyakorisága. Ezt az információt arra használjuk fel, hogy az Ön testtípusához igazodó élményt hozzon létre.

Letöltés: Böjt és húsevő diéta alkalmazás iOS (Ingyenes, előfizetéssel)

3. Egészségügyi Coach Habinator

Health Coach Habinator egy szokáskövető alkalmazás céljainak eléréséhez. Lehetővé teszi, hogy számos célsablon közül válasszon, beleértve az egészséget, a munkát és az önfejlesztést. Alatt Egészség, megtalálod Diéták vagy Diéták és táplálkozás, és ha megérinti valamelyiket, látni fogja Ragadozó étrend.

Most olyan húsevő étrenddel kapcsolatos feladatokat is beilleszthet, amelyekkel összhangban szeretne maradni. Ilyen például a vásárlás, a böjt és az étkezések naplózása vagy nyomon követése. Noha a Health Coach Habinator nem feltétlenül vezet be vagy tanít a húsevők étrendjéről, kezdőként érdemes beletenni az eszköztárába, mert elszámoltatja Önt.

Az alkalmazás egy megállapodás aláírására készteti Önt, hogy összhangban marad a céljaival, és emlékeztetőket is küld. Kiválaszthatja azonban, hogy szeretne-e emlékeztetőket vagy sem, és a hét mely napjain szeretné megkapni őket.

Letöltés: Health Coach Habinator for iOS | Android (Ingyenes, előfizetéses és prémium verzió is elérhető)

4. Vore: Nulla szénhidráttartalmú húsevő diéta

Vore: A Zero Carb Carnivore Diet minden jelölőnégyzetet bejelöl a húsevő diéta elindításához. Az alkalmazás főmenüjéből elérheti az ételnaplót, az étellistát, a recepteket, a húsevő étrendről szóló tájékoztató cikkeket és a bevásárlólista funkciót. A naplóban egyszerűen beírhatja az étkezéseit, beleértve azt is, hogy mikor és mennyit eszik. Az ételeket el is mentheti, hogy később könnyen hozzáadhassa őket.

Az étellista különféle állati húsokat és termékeket tartalmaz, amelyeket húsevő diéta rajongóként is megkóstolhat. A bölénytől a szarvashúsig, sőt olyan fűszerektől is, mint a rozmaring, Vore húsevők és húsevőkhöz kapcsolódó ételeket ajánl az újoncok számára. A meglévő receptekhez is hozzáférhet, így nem kell a semmiből elkészítenie az ételeit.

Ezenkívül a Vore tartalmaz néhány cikket a húsevők étrendjének alapjairól, beleértve azokat az információkat is, amelyekről a húsevők nem beszélnek, például az étrend mellékhatásairól. A Health Coach Habinatorhoz hasonlóan a Vore is rendelkezik egy alapvető bevásárlólista funkcióval, így az alkalmazást egyablakos ügyintézésként használhatja minden húsevő étrenddel kapcsolatos dologhoz.

Letöltés: Vore: Zero Carb Carnivore Diet for iOS (Ingyenes)

5. Ragadozó étrend receptek

A Carnivore Diet Recipes a húsevők diétás étkezési lehetőségeit tartalmazza reggelire, ebédre, vacsorára és uzsonnára. Az alkalmazás egy kicsit más, mert receptjei sok növényi és növényi alapú élelmiszert tartalmaznak. Tehát, ha megpróbálsz bekerülni a húsevők étrendjébe, de nem vagy készen arra, hogy teljesen elhagyd a növényi alapú ételeket, a Carnivore Diet Recipes megfelelhet neked.

Az alkalmazás egy egyszerű bevásárlólista funkcióval és egy rendszerrel is rendelkezik az otthoni edzések nyomon követésére. Az egyik legkülönlegesebb tulajdonsága az 1200 kalóriás húsevő étrend. A receptektől eltérően az 1200 kalóriás étkezési terv alacsony kalóriatartalmú húsevő diétás ételeket javasol, amelyek segíthetnek ellensúlyozni a fogyást, miközben ragaszkodnak a húsevő étrendhez.

Mi több? A Carnivore Diet Recipes egy BBQ-kalkulátorral is rendelkezik, amely meg tudja becsülni, hogy mennyi ételre és italra van szüksége egy grillezéshez. A becsléshez olyan adatokat használ, mint a vendégek teljes száma és a vegetáriánus vendégek száma.

Letöltés: Ragadozó diéta Receptek a iOS (Ingyenes)

6. Meat Journal - Ragadozó étrend

Ahogy a neve is sugallja, a Meat Journal - Carnivore egyszerűen a étkezési napló alkalmazás, amellyel nyomon követheti, mit eszik ahogy ragaszkodsz a húsevő étrendhez. Bár ez a funkció alapvetőnek tűnik, a Meat Journal ennél valamivel többet kínál.

Az alkalmazás nyomon követi az étkezéseit, és idővel statisztikákat készít. Heti, havi és éves számokat biztosít, így átgondolhatja a húsevők ételválasztását, és változtatásokat vagy új ötleteket valósíthat meg a korábbi tapasztalatok figyelembevételével.

Az étkezések naplózásához a Meat Journal megköveteli, hogy adja meg a hús nevét, az állatot, amelyből származik, mennyit fogyaszt grammban, valamint a dátumot és az időt. Az alkalmazás így követi nyomon az Ön fogyasztási szokásait hosszú időn keresztül.

Letöltés: Meat Journal - húsevő diéta a iOS (Ingyenes)

Végezzen kellő kutatást, és konzultáljon szakemberekkel diétázáskor

A húsevő étrendbe való belépés – vagy bármilyen diéta – alapos megfontolást igényel. Noha ezek az alkalmazások biztosan segítenek eligazodni a húsevők étrendjében, meg kell értened, hogy mibe keveredsz. Tehát olvasson annyit, amennyit csak tud, vagy végezzen más kutatási formákat. Még jobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel vagy táplálkozási szakértővel, mielőtt elkötelezi magát a húsevő étrend mellett.