Az étkezési zavarok kezelését támogató online források és alkalmazások

Az étkezési zavarok bárkit érinthetnek. Az evészavarokkal kapcsolatos általános tévhitek ellenére nem kell bizonyos módon kinéznie, vagy meghatározott háttérből származnia ahhoz, hogy támogatást és kezelést kapjon. Ha Ön vagy szerettei evészavarral küszködnek, fontos, hogy elérjék és megkapják a szükséges segítséget.

Mindegy, hogy tanácsra van szüksége egy evészavarokkal foglalkozó jótékonysági szervezettől, táplálkozási szakértőtől vagy terapeutától – vagy ha oktatni szeretné magát és kérjen általános támogatást az online közösségektől – a következő források és digitális eszközök segíthetnek abban, hogy támogatást szerezzenek az étkezéshez rendellenességek.

1. HEAL projekt

HEAL projekt egy vezető non-profit szervezet, amely fáradhatatlanul azon dolgozik, hogy felhívja a figyelmet, védje az egyéneket, és rendszerszintű, egészségügyi és pénzügyi akadályok annak biztosítására, hogy minden amerikai egyenlő hozzáférést kapjon az étkezési zavarokhoz kezelés.

A Project HEAL segítségével több módon is támogatást szerezhet az evészavarokhoz:

• Ismerje meg az étkezési zavarokat. Navigáljon a webhely Learnsection részéhez, hogy megismerje az étkezési zavarok árnyalatait, a kezelési lehetőségeket, a gyógyulás akadályait és a gyakran ismételt kérdésekre adott válaszokat.
• Kapjon kezelést. A Szolgáltatások rész négy olyan programot kínál, amelyekre Ön vagy szerettei jelentkezhetnek étkezési zavarok kezelésére és felépülésre. A praktikus folyamatábra segítségével határozza meg, hogy milyen típusú támogatás lenne a legmegfelelőbb az Ön helyzetében.
• Csatlakozzon a közösséghez. A Project HEAL blog betekintést nyújt mások étkezési zavarokkal és felépüléssel kapcsolatos tapasztalataiba, segít a közösségi támogatásban, miközben kiemeli a segítségnyújtás személyes előnyeit. A Project HEAL-hez és közösségéhez a Facebookon, az Instagramon és az X-en is csatlakozhat (korábban Twitter).

A Project HEAL alapítói is futnak Felszerelni– egy virtuális program, amely segít a családoknak az otthoni étkezési zavarokból való felépülésében.

2. National Eating Disorders Association (NEDA)

A Nemzeti Étkezési Zavarok Szövetsége (NEDA) egy nagy nonprofit szervezet, amelynek célja az érintett egyének és családok támogatása. A NEDA emellett a megelőzés, a gyógyítás és az evészavar-ellátáshoz való hozzáférés érdekében is dolgozik, ha bárki, aki küzd.

A webhely tetején található navigációs sáv segítségével megtalálhatja az alábbi támogatási eszközöket:

• Súgó és támogatás. Ha túlterheltnek érzi magát, kattintson Hol kezdjem? tanácsokat és információkat találni az étkezési zavarokkal kapcsolatban. A weboldal ezen részében szűrőeszközt, kezelési lehetőségeket, valamint gyógyulási és visszaesési segítséget is elérhet.
• Tanul. Ez a rész tele van felbecsülhetetlen értékű forrásokkal. Olvasson az evészavar minden árnyalatáról, a kapcsolódó testképproblémáktól és az étkezési zavarok figyelmeztető jeleitől és tüneteitől a statisztikákig és kutatásokig.
• Közösség. Beszélgessen másokkal a fórumon, vagy kérjen tanácsot tőlük, lépjen kapcsolatba a közösségi médián keresztül, vagy nézzen videókat, hogy többet tudjon meg az étkezési zavarokkal kapcsolatos tapasztalatokról.

A NEDA emellett népszerűsíti és támogatja az evészavarokkal kapcsolatos figyelemfelkeltő eseményeket, beleértve az Eating Disorders Awareness Weeks-t, a NEDACon-t (a szakértőkkel és a közösség tagjaival folytatott helyi együttműködés napja) és a NEDA sétákat. Irány a Részt venni részében, hogy többet megtudjon.

3. Étkezési zavar remény

2005-ben alakult, Étkezési zavar remény egy online közösség, amely oktatást, támogatást és forrásokat biztosít mindenkinek, aki étkezési zavarral vagy testképproblémákkal küzd. Felismerve, hogy az evészavarok szélesebb kört érintenek, nem csak a gyógyulni vágyókat, az Eating Disorder Hope segítséget és támogatást nyújt családtagjainak vagy közeli szeretteinek is.

Az Eating Disorder Hope a következő eszközöket kínálja az evészavar gyógyulásának elősegítésére:

• Oktatás és tudatosság. Ismerje meg az evészavarok különböző típusait, érje el a legfontosabb statisztikákat és kutatási tanulmányokat, valamint tájékozódjon a testképről és a kapcsolódó rendellenességekről.
• Kezelés kereső. Ismerje meg az étkezési zavarok gyógyulási lehetőségeit, és keressen kezelést a helyi államában.
• Helyreállítási eszközök és támogatás. A helyreállítási tippektől és az önsegélytől a könyvekig, videókig és egyéb forrásokig megtalálja a szükséges támogatást az Eating Disorder Hope webhely ezen részében.
• Evészavart támogató csoportok. Keressen egy támogató csoportot a környéken, hogy csatlakozzon személyes találkozókhoz és online interakciókhoz. A két fő támogató csoport az önsegítő és a professzionálisan működtetett támogató csoport.

Az Eating Disorder Blog szélesebb körű vitát nyit meg az evészavarokról, amely segíthet többet megtudni a jelekről, az okokról, a kezelésekről és még sok másról.

4. Keresse meg az étkezési zavarokkal kapcsolatos és helyreállítási támogatást az Instagramon

A mentálhigiénés kérdésekkel kapcsolatos nyílt megbeszélések növekedésével egyre több olyan közösségi médiafiók létezik, amelyek megosztják személyes tapasztalataikat az étkezési zavarokkal kapcsolatban. A regisztrált szakemberek a közösségi média platformjain is felkeresték a figyelmet, és tájékozott tanácsokat osztanak meg az evészavar kezelésével kapcsolatban.

Az Instagramon támogató fiókokat találhat, amelyek megvitatják, hogyan, miért és hol okozhatnak társadalmi problémák étkezési zavarok kezelésére, és jobb kilátásokat és támogatást kínálnak azoknak, akik esetleg nem illeszkednek az „evészavarhoz sztereotípia."

Vessen egy pillantást ezekre a profilokra, ha biztonságos tereket szeretne felfedezni, és többet szeretne megtudni:

• Minden test helyreállítása. Keressen egy közösséget, ahol a súlyt magában foglaló támogatást nyújtó táplálkozási zavarok segítik és felépülnek. (Ne feledje – nem kell egy bizonyos képet illesztenie ahhoz, hogy „jogosuljon” a segítségre!)
• A gondolkodásmód táplálkozási szakértője. Az Egyesült Királyságban élő táplálkozási szakértő, Jeanette Thompson-Wessen biztonságos teret kínál minden szervezet számára, és felhívja a figyelmet a zsírellenes társadalmak szükségtelen problémáira.
• Fitpros a súlybélyeg ellen. A fitneszrajongók figyeljenek: az FPAWS kampányt folytat a súlybélyeg ellen, és minden szervezet számára befogadóbb fitneszkörnyezetet hirdet a sportoláshoz és a testmozgáshoz.
• Nadia Shabir. Az evészavar tudatosítása a muszlim világban, Nadia Shabir profilja egyszerre oktató és támogató.
• Amalie Lee. Az evészavarokkal foglalkozó edző, Amalie MSc diplomát szerzett pszichológiából, és erre használja Instagram-profilját felhívni a figyelmet, tanácsot adni és segíteni azoknak, akik étkeznek vagy támogatnak valakit rendellenesség.

Ha úgy találja, hogy az Instagram elindítja a navigációt, olvassa el tanácsunkat optimalizálja Instagramját a jobb mentális egészség érdekében.

5. Helyreállítási rekord: Evészavar-kezelési alkalmazás

Ha segítséget keres az evészavar gyógyulásához, próbáljon ki egy alkalmazás, amely segít helyreállítani az étellel való kapcsolatát előnyös lehet. Használhatja a The Recovery Record alkalmazást önmagában vagy egy regisztrált klinikus vagy kezelőcsapat támogatásával, hogy segítsen kezelni és felépülni egy étkezési rendellenességből.

A pszichológusok és mérnökök csapata által létrehozott Recovery Record a kognitív alapokra épül viselkedési terápia (CBT) és monitorozási technikák, amelyek segítenek felépülni a rendezetlen étkezési viselkedésből.

A Recovery Record lehetővé teszi az étkezések naplózását, és az egyes bejegyzések mellé beírhat részleteket arról, hogyan érzi magát, kivel evett, és gondolatait. Bejelentkezhet gondolataiba, érzéseibe, viselkedéseibe és kiváltóiba, hogy segítsen naplót készíteni az étkezési rendellenességek felépüléséről. A megerősítéseket mentheti is, amikor az alkalmazás segítségével inspiráló képek vagy üzenetek gyűjteményét hoz létre, amelyeken átgondolhatja, ha további támogatásra van szüksége.

Letöltés: Helyreállítási rekord: étkezési zavarok kezelése Android | iOS (Ingyenes)

Ne habozzon, keressen online támogatást, segítséget és tanácsot az étkezési zavarokkal kapcsolatban

Fontos észben tartani, hogy nem kell „minősíteni” vagy megfelelni bizonyos kritériumoknak ahhoz, hogy segítséget kapjon egy étkezési zavarhoz. Az ebben a cikkben felsorolt ​​online jótékonysági szervezetek felismerik a gyakori tévhitek és a történelmi sztereotípiák akadályait étkezési zavarok, amelyek megakadályozhatják az egyéneket abban, hogy elnyerjék a szükséges segítséget, és arra törekszenek, hogy felajánlják a támogatást megérdemlik.

Egy alkalmazás vagy napló használata segíthet felfedni a tudattalan mintákat, gondolatokat vagy viselkedéseket, amelyeket aztán kezelhet, és az étkezési rendellenességek felépülésének részeként a gyógyulás érdekében dolgozhat.