Túl sok időt tölt okostelefonos játékokkal? Így állíthatja be Android telefonját, hogy kézbe vegye a mobiljáték-függőségét.
Azzal, hogy a WHO hivatalosan is viselkedési függőségként ismeri el a játékzavart, a körülötte lévő megbélyegzés lassan elenyészik. Ám a kérdés megvitatása során általában konzolos vagy PC-s játékokat képzelünk el, és a mobiljáték-függőség nem kap elég figyelmet.
És ez talán probléma, mert a mobiljátékok sokkal addiktívabbak lehetnek. Értsük meg, miért van ez így, és tanuljunk meg néhány tippet arról, hogyan állítsa be Android-telefonját a mobiljáték-függőség megfékezésére.
Nem te vagy, a mobiljátékokat úgy tervezték, hogy függőséget okozzanak
Először is ismerjük el, hogy a mobiljáték-függőség nagyon is valóságos dolog, és mint minden függőség, ez is jelentős mentális, szociális és fizikai egészségügyi problémákat okozhat, ha figyelmen kívül hagyjuk.
Valójában a konzolos játékokkal ellentétben A mobiljátékokat úgy tervezték, hogy addiktívak legyenek kevéssé vagy egyáltalán nem törődve a játékos egészségével. Miért? Mivel a konzolos játékokhoz előzetes díjat kell fizetni, ami azt jelenti, hogy a fejlesztő pénzt keres, függetlenül attól, hogy mennyi ideig és milyen gyakran játszik a játékkal.
A mobiljátékok azonban általában ingyenesen letölthetők, ami azt jelenti, hogy a fejlesztő csak úgy kereshet pénzt a lehető legtovább játszol, hogy növeld annak esélyét, hogy játékon belüli tárgyakat vásárolj ezen keresztül mikrotranzakciók.
Ez az üzleti modell annyira hatékony, hogy sokan azt hiszik a mobiljáték a jövő. Valójában manapság egyre több konzoljáték tér át mikrotranzakciókra.
Bár vannak ilyenek ingyenes mobiljátékok alkalmazáson belüli vásárlás nélkül, legtöbbjük ezt a modellt követi, mert az emberek nem szeretnek előre fizetni a mobiljátékokért. És ezen nem tudsz változtatni. Amin azonban változtathat, az a játékszokásai.
Íme néhány tipp a mobiljáték-függőség megfékezésére.
1. Alkalmazásértesítések letiltása
Egyrészt a róluk kapott értesítések miatt érezhet késztetést a játékra. Mint fentebb megtudtuk, ez nem véletlen. A mobiljátékokból származó értesítések célja a sürgősség érzése és a lemaradástól való félelem felkeltése.
Lehet, hogy hamarosan egy különleges esemény kezdődik, lehet, hogy a királyságodat megrohanják, vagy a megnyert zsákmánydobozt több órás várakozás után végre feloldották. Mindezek olyan stratégiák, amelyek arra késztetnek, hogy minél gyakrabban jöjjön vissza és ugorjon bele a játékba.
Szóval, amilyen egyszerűen hangzik, az irreleváns alkalmazásértesítések letiltása játékaiból elkerülheti ezt az impulzust, és csak akkor játsszon, ha szabadidejében úgy dönt.
2. Alkalmazásidőzítő beállítása
A mobiljáték-függőség kezelésének egyik legegyszerűbb módja az, hogy állítson be egy alkalmazás időzítőt a játékaidhoz. A beállítást követően a telefon nyomon követi, hogy mennyi időt tölt az egyes alkalmazásokban, és amint az időzítő lejár, az alkalmazás deaktiválódik.
Az alkalmazás időzítőjének beállításához lépjen az eszközére Beállítások > Digitális jóllét és szülői felügyelet > Irányítópult és érintse meg a kívánt alkalmazás homokóra ikonját. Állítson be egy időzítőt, és érintse meg rendben.
Természetesen bármikor újrakonfigurálhatja az időzítőt, de ha túl gyakran teszi ezt, akkor az eleve elveszíti az alkalmazás időzítő beállításának célját.
A Kezdőképernyő az első, amit a telefon feloldása után lát, és ha játékait hozzáadja hozzá, természetesen nehezebb lesz ellenállni nekik. Tehát, hogy játékai egy kicsit kevésbé hozzáférhetők legyenek, segíthet, ha eltávolítja őket a Kezdőképernyőről.
Ha ez nem elég, el kell rejtenie őket az alkalmazásfiókból is. Ne feledje, hogy ez a funkció nem natív az Androidon, és előfordulhat, hogy nem érhető el az Ön eszközén.
Ez azt jelenti, hogy a Samsung telefonján lévő játékok elrejtéséhez nyissa meg a következőt: Beállítások > Kezdőképernyő > Alkalmazások elrejtése. Most válassza ki az összes játszott játékot, és koppintson a gombra Kész befejezni. Az összes kiválasztott játék nem jelenik meg a Kezdőlap és az Alkalmazások képernyőn.
Ha hozzá szeretne férni egy játékhoz, ezt úgy teheti meg, hogy az Alkalmazások képernyőn megkeresi az alkalmazás nevét, vagy ideiglenesen felfedi. Ez némi ellenállást kelt közted és a játék között, mivel valószínűleg nem akarsz vesződni azzal, hogy átugorj a karikán, hogy játssz.
4. Módosítsa az alkalmazás ikonját általános képre
Ha az alkalmazás elrejtése nem lehetséges, a játékra való késztetést is enyhítheti, ha az alkalmazás ikonját általános képre változtatja. Ez a tipp kissé szokatlan, de meglepően hatékony.
Az ötlet az, hogy az alkalmazás úgy nézzen ki, hogy ne tűnjön ki az alkalmazásfiókban található összes többi alkalmazásból. Megtanulhatod, hogyan kell testreszabhatja az alkalmazásikonokat Androidon ha érdekel.
5. Állítsa a kijelzőt szürkeárnyalatosra
Hasonlóan az alkalmazásikonok megváltoztatásához, fekete-fehérré varázsolja a képernyőt kevésbé lesz vizuálisan stimuláló, így kevésbé lesz hajlandó játszani. Ehhez lépjen ide: Beállítások > Kisegítő lehetőségek > Láthatósági javítások > Színkorrekció, Koppintson a Szürkeárnyalatos, és kapcsolja be a funkciót.
6. Legyen a játék jutalom egy feladat elvégzéséért
A mobiljátékok függőséget okoznak, de ezt kihasználhatod. Ahelyett, hogy a játékot szabadidős tevékenységként kezelné, inkább egy feladat elvégzéséért járó jutalomként kezelje.
Például megjutalmazhatja magát 15–30 perces játékkal, ha olyan feladatot teljesített, amely mondjuk három-négy órát vett igénybe. Így a játék motivációvá válik, nem pedig függőséggé, és arra késztet, hogy produktívabb legyél.
7. Változtassa játékait egy másik eszközre
Konzolos vagy PC-s játék dedikált eszközt igényel, és beltérben, egy kijelölt helyen kell játszani. Mivel telefonja nagyon hordozható, és mindig veled van, nagyobb valószínűséggel játszhat mobiljátékokkal, bárhol is van. Így segíthet az összes mobiljáték áthelyezése egy másik eszközre, például Android táblagépre vagy tartalék telefonra, vagy akár egy dedikált mobil játékrendszerre, például egy Nintendo Switchre.
Fékezze meg mobiljáték-függőségét
A mobiljátékok egyszerű törlése nem reális tanács, mivel egyetlen játékos sem szeretné elveszíteni a játékon belüli előrehaladását. A fent felsorolt tippek azonban segíthetnek lassan megfékezni mobiljáték-függőségét és megtalálni az egészséges egyensúlyt. Ennek ellenére dolgoznia kell az önkontroll kialakításán, hogy a tippek valóban sikeresek legyenek.