A 6 legjobb virtuális kisállat-alkalmazás a mentális egészségügy szórakoztatóvá tételéhez

Ha azért küzd, hogy javítsa mentális jólétét, miért nem hív meg egy virtuális barátot, hogy segítsen az utadon? Ez a lista a legjobb virtuális kisállat-alkalmazásokat tartalmazza, amelyek javítják általános közérzetét, megkérdőjelezik a negatív gondolatokat, és legyőzik a stresszt és a szorongást. Fedezze fel ezeket a szórakoztató öngondoskodási alkalmazásokat, és gondoskodjon jobban az elméjéről.

1. Pinty

Ha szüksége van egy barátra, aki támogassa Önt a wellness felé vezető úton, gondoskodhat saját virtuális kedvencéről Finchben. Útja során megváltoztathatja kedvence öltözékét, és számos kiegészítőt vásárolhat.

Rövid kihívások teljesítésével Ön és virtuális kedvence együtt fejlődhet. Először mini célokat tűz ki, mint például az ágy megvetése vagy a hála gyakorlása, majd cserébe pontokat szerez. A megszerzett pontok segítenek a virtuális kedvencének gyorsabb növekedésében, és új kiegészítőkre cserélhetők.

Az alkalmazás számos rövid gyakorlatot tartalmaz, amelyek segítenek megnyugtatni az elmédet, különösen, ha problémával van dolgod mindennapi túlterheltség. Be tudod fejezni rövid légzőgyakorlatok, állítson be meditációs időzítőket, vagy írjon rövid naplóbejegyzéseket hasznos utasítások segítségével. A Finch emellett egy maroknyi egyéb szórakoztató funkciót is kínál a motiváció megőrzéséhez, beleértve a mikroállatokat, más állatbarátokat és egy Tree Town-t, ahová meghívhatsz másokat, és kedveskedhetsz egymással.

Letöltés: Finch for Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)

2. Amaru

Ha kalandra vágyik, új vidékeket fedezhet fel Amaru: Az öngondoskodó kisállat mellett. Az alkalmazás az öngondoskodást játékká változtatja hogy segítsen jobb szokásokat és egészséges elmét kialakítani.

A földeken átívelő utazás során minijátékokat tölthetsz le, kincseket fedezhetsz fel, és a boltban megvásárolható tárgyakat fedezhetsz fel. Különböző gyakorlatok elvégzésével felépítheti Aura, és öngondoskodási sorozatokat szerezhet.

A rövid gyakorlatok célja a hála gyakorlása és a tudatosság kialakítása a mindennapi stressz csökkentése érdekében. Útközben bátorító üzeneteket is kapsz. A legszórakoztatóbb, hogy játszhatsz Amaruval, és etetheted is – ez pedig felépíti az életedet Kötvény szint. Ha elakadt azon, hogyan teheti boldogabbá Amarut, ellenőrizheti állapotát, és javaslatokat találhat arra vonatkozóan, hogy milyen wellness-tevékenységet végezzen el legközelebb.

Letöltés: Amaru érte Android | iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

3. Moodee

Nem mindenki számára könnyű megérteni az érzelmeit. A Moodee számos felszólítással és gyakorlattal segít megérteni és tükrözni érzelmeit. A hangulatodtól függően a Moodee javaslatokat tesz a közérzeted javítására.

Az egyszerű hangulatkövető használata után különböző tényezők közül választhat, amelyek befolyásolják hangulatát, például egészség, család vagy kapcsolatok. Érzelmeinek rögzítése után a Moodee tanácsokat ad az Ön körülményei alapján. A küldetések több kategóriába sorolhatók, beleértve Csinálni, Ír, és Csevegés. Bármikor kérhet javaslatokat a Moodee-tól, és lehetőség van egyéni küldetések létrehozására is.

Idővel Moodee többet fog tudni rólad, és felismeri az érzelmeid mintázatait. Ezeket megtekintheti a Statisztika lapon, amely havi jelentést és érzelmei teljes feljegyzését tartalmazza. Itt megtekintheti a legfontosabb érzelmeit és a menetrendet is, jelezve a nap különböző szakaszaiban tapasztalt közös érzelmeket. Ha érzelmeivel küszködik, használja a Moodee-t, hogy jobban megértse mentális egészségét.

Letöltés: Moodee for Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)

4. Voidpet kert

A Voidpet Garden zseniális munkát végez az érzelmi tudatosság növelésében és magával ragadó játékélményben. Minden állatot más-más érzelem alapján neveznek el. Megértheti az érzelmeket, ha látja, hogyan viselkedik egy állat.

A hála gyakorlásával és a negatív gondolatok megkérdőjelezésével növényi kertet nevelhetsz, ahol az állatok barangolhatnak. Felépíthet minden állatot, megoszthatja érdeklődését, és megerősítő szavakat küldhet nekik. A gyűjthető tárgyak nagy választéka áll rendelkezésre, beleértve a kristályokat és az XP-t. A lények ritka változatait is felfedezheti.

Az egyes növények termesztéséhez rövid wellness tevékenységeket végezhet, és cserébe kristályokat kereshet. Néhány gyakorlat magában foglalja Elmélkedik, Gondolkodj pozitívan, és Nevezzen meg egy célt. Minden rövid tevékenység elvégzésével egészségesebb környezetet teremthetsz teremtményeid számára. Induljon el egy mitikus utazásra, és javítsa jólétét a Voidpet Gardenben.

Letöltés: Voidpet Garden for Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)

5. Wysa

A Wysa egy díjnyertes öngondoskodó alkalmazás szorongásos chatbottal és éberségi gyakorlatokkal. Az alkalmazás lehetőséget kínál érzelmeinek csevegésére egy aranyos pingvinnel, adatvédelmi aggályok nélkül. Van még néhány tudatos gyakorlat, amelyek segítenek megnyugodni a stresszes időszakokban.

Nincs szükség fiókra – egyszerűen adja meg a nevét, és ingyenesen cseveghet a Wysával. Bár néhány fontos tényezőt figyelembe kell venni mielőtt olyan chatbotokat használna, mint a ChatGTP mentálhigiénés tanácsadás céljából, a Wysa hasznos eszközként szolgál, ha nem engedheti meg magának a terápiát.

A chatbot funkció segítségével névtelenül beszélhet Wysával az esetlegesen felmerülő nehézségekről. Vannak irányított beszélgetések is, amelyek segítenek megbirkózni a konkrétabb problémákkal, például az alacsony energiaszinttel és a nem hasznos gondolkodási szokásokkal. Minden irányított beszélgetés részeként egyszerű feleletválasztós kérdésekre válaszol. Ezután a Wysa személyre szabott tanácsokat tud adni az Ön válaszai alapján.

Ha mentális egészségügyi problémákkal küzd, de nincs kivel beszélnie, a Wysa megbízható és hatékony módja annak, hogy segít megbirkózni érzelmeivel.

Letöltés: Wysa for Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)

6. Amaha

Az Amaha egy öngondoskodó alkalmazás, amelyet képzett pszichológusok építettek az általános jólét javítására. Számos gyakorlat épül a jólét különböző aspektusaira, beleértve a harag kezelését, a depresszió leküzdését és az alvás javítását.

Az alkalmazás beállítása során elvégez egy felmérést, amely leírja a tüneteit, és értékeli jelenlegi jóléti szintjét. Az Amaha ezután személyre szabott öngondoskodási tervet ad, amellyel megkezdheti a jobb közérzet felé vezető utat. Számos forrást fedezhet fel, beleértve a tevékenységeket, a rövid tanfolyamokat és a napi utasításokat tartalmazó, vezetett naplót.

Az Allie az alkalmazás öngondoskodó mesterséges intelligencia asszisztense, amely segít megbirkózni a mentális egészségügyi kihívásokkal. Miután leírta, milyen problémákkal kapcsolatban van szüksége segítségre, Allie stratégiákat ad, és végigvezeti Önt az alkalmazás megfelelő gyakorlatain. A chatbot tartalmaz egy sötét módot és egyéb beállításokat is, amelyek javítják a hozzáférhetőséget, például módosíthatja a betűméretet.

Letöltés: Amaha azért Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)

Javítsa közérzetét egy kedves barátja mellett ezekkel az alkalmazásokkal

A mentális egészségügyi kihívások leküzdése ritkán olyan szokás, amelyet egyedül is meg lehet valósítani. Ha van egy virtuális állatbarát, segíthet a különböző kihívások kezelésében, ha nem szeretné személyesen megbeszélni őket. Élvezze az utazást a jobb egészség és jó közérzet felé ezekkel a szórakoztató alkalmazásokkal.