Használja ezeket a digitális eszközöket a közösségi média használatának ellenőrzésére.
Hányszor ellenőrzi a közösségi média alkalmazásokat szándék vagy ok nélkül? Az esztelen közösségi média használata időt veszíthet, és ronthatja a hangulatot.
De van mód arra, hogy a közösségi médiát figyelmesebben használd. Fedezzük fel, hogyan válhat figyelmesebbé a közösségi médiaalkalmazások használatakor, hogy végleg felszámolhassa rossz görgetési szokásait.
Ha a közösségi média használatára egy adott időpontot különít el, akkor csökkentheti az alkalmazások véletlenszerű megnyitásának számát. Ha be van ütemezve, nagyobb valószínűséggel helyezi előtérbe azt, amit ellenőrizni kell, és kerülje az esztelen görgetést.
A Google Naptár egyszerű módot kínál az ismétlődő események beállítására. Egyszerűen hozzon létre egy új eseményt, válassza ki a közösségi média napi ellenőrzésének időpontját, majd érintse meg a kör alakú nyíl gombot. Most válassza ki a Minden nap napi időbeosztás ütemezése a közösségi média alkalmazások ellenőrzéséhez.
Ez a tipp különösen akkor hasznos, ha túl gyakran ellenőrzi telefonját. Segít elkerülni a gyakori megszakításokat a munkában. A zavaró tényezők várhatnak a tervezett időpontig. Az időpont kiválasztásakor érdemes tudni miért nem érdemes reggel először megnézni a telefont.
2. Módosítsa az értesítéseket
Sok közösségimédia-alkalmazás küld értesítéseket, amelyek közül néhány nem igazán releváns. Bár egyes értesítések hasznosak lehetnek, például a csoportfrissítések, valószínűleg nem kell értesítést kapnod a bejegyzéseden szerzett minden kedvelésről.
Az eszköz beállításaiban módosíthatja a különböző alkalmazásokban kapott értesítések típusát. Android-felhasználók számára irány a Beállítások > Alkalmazások, majd keresse meg az alkalmazást a listából. Válassza ki Értesítések, majd görgessen le az alkalmazáson belüli kategóriákhoz. Te is kezelheti a bosszantó értesítéseket iPhone-ján.
A push értesítések egy újabb lehetőséget kínálnak arra, hogy eltereld a figyelmedet a mobil használata közben. Nem tudod ellenőrizni, mikor kapod meg őket. Tehát ronthatja a termelékenység szintjét, ha értesítéseket kap fontos feladatok elvégzése közben.
Ha akarod szabaduljon meg terméketlen technológiai szokásaitól és korlátozza a közösségi média használatát, testreszabhatja közösségi média élményét. A szükségtelen névjegyek követésének megszüntetése lehetővé teszi az olyan tartalmak korlátozását, amelyek nincsenek összhangban a prioritásaival. Ha Ön Instagram-felhasználó, ez csökkenti a fő hírfolyam tartalmának mennyiségét is, vagyis kevesebb az ellenőriznivaló.
Ha látni szeretnéd, hogy kit követsz az Instagramon, menj a profilodra, és kattints a sajátodra Következő számol. Alatt a Kategóriák fejléc, van egy lap azoknak, akikkel a legkevésbé érintkezett. Innen megszüntetheti a felesleges névjegyek követését, vagy használhatja az alábbi listát. A lista hasznosat tartalmaz Rendezés eszköz, amellyel könnyedén megtekintheti a legkorábban követett névjegyeket. Ez egy egyszerű módja a régi névjegyek törlésének.
A Facebookon megszüntetheti az emberek barátságát, és megszüntetheti azon oldalak és csoportok követését, amelyekről már nem szeretne frissítéseket kapni.
4. Optimalizálja hírcsatornáját a Kedvencek segítségével
Az Instagram és a Facebook egyaránt lehetővé teszi a kedvencek beállítását a követett fiókokból. Ez egy másik módja annak, hogy csökkentse a zavaró tartalmat, és figyelmesebben használja a közösségi médiát. Tovább javíthatja termelékenységét, ha előnyben részesíti a munkájával, céljaival vagy karrierjével kapcsolatos fiókokat.
A kedvencek kezeléséhez az Instagramon menjen a profiloldalára, majd kattintson a hamburger menüre a jobb felső sarokban. Most válasszon Kedvencek az aktuális kedvencek listájának megtekintéséhez és új fiókok hozzáadásához.
Az Instagram azt is lehetővé teszi, hogy csak a kedvencei közül tekintse meg a bejegyzéseket. Ez minimális élményt biztosít, és nagymértékben csökkenti az ellenőrizendő tartalom mennyiségét. Az opció beállításához nyomja meg a kezdőlapon az Instagram logó melletti legördülő gombot. Ezután válassza ki Kedvencek.
5. Alkalmazásidőzítők beállítása
Ha időkorlátozás nélkül használja a közösségi médiát, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki olyan rossz szokások, mint pl doomsgörgetés. A legrosszabb esetben, közösségi média függőség problémává válhat. Megállíthatja ezeket a rossz szokásokat, ha időzítőket állít be a közösségi média alkalmazások használatának korlátozására.
Ha Ön Android-felhasználó, beállíthatja az alkalmazások időzítőit a következőre navigálva Digitális jóllét és szülői felügyelet részben az eszköz beállításainál. Az irányítópulton válassza ki a lehetőséget Alkalmazás időzítők, majd válasszon egy közösségimédia-alkalmazást az időzítő beállításához. Az iOS-felhasználóknak be kell állítaniuk egy képernyőidő-jelszót az alkalmazásidőzítők hozzáadása előtt. Irány Beállítások > Képernyőidő, írja be a jelszót, majd válassza a lehetőséget Alkalmazások korlátai.
Az alkalmazások időzítőjének korlátaival növelheti tudatosságát a közösségi média alkalmazásaiban, és jobban odafigyelhet arra, hogyan használja azokat. Az időgazdálkodási készségeidet is javítani fogja.
6. Alkalmazásikon jelvények letiltása
A közösségi médiaalkalmazások nagyszerű munkát végeznek, hogy felkeltik a figyelmedet használat közben. De akkor is ellophatják a figyelmét, ha nem használja őket. Az alkalmazások értesítési jelvényeinek kikapcsolásával megóvhatja a figyelmét, és figyelmesebb lehet.
Az értesítési jelvények Android rendszeren való kikapcsolásához navigáljon ide Beállítások > Értesítések, majd menjen ide További beállítások. Innen nyomja meg a melletti váltógombot Alkalmazásikon jelvények választási lehetőség. Te is távolítsa el a piros értesítési jelvényeket az iPhone üzenetek alkalmazásából és más közösségi média alkalmazások.
Más alkalmazásokhoz hasonlóan a közösségi médiaalkalmazások is bejelentkezve maradnak használatuk után a könnyebb hozzáférés érdekében. Ez azonban oda vezethet, hogy nem szándékosan használja a közösségi médiát.
Az egyik trükk a közösségi média megfontoltabb használatához az, ha kijelentkezik, amikor befejezte az alkalmazás használatát. Szinte az összes közösségimédia-alkalmazásból kijelentkezhet úgy, hogy navigál az alkalmazás beállításaihoz, és keres az oldal alján.
Ha a közösségi médiaalkalmazások használata után jelentkezik ki, valószínűleg csak akkor fog bejelentkezni, ha tudja, hogy van valami fontos ellenőriznivaló. Ez segíthet kerülje a halogatást és tudatosabbá teszi a közösségi média szokásait.
Bár a közösségi média hasznos a barátokkal való interakcióhoz, sok kevésbé hasznos eszköz van a közösségi médiában, amelyek ronthatják a termelékenységet és ronthatják a hangulatot.
Könnyedén áttérhet egy egészségesebb közösségi média életmódra, ha megvizsgál néhány tippet. Vessen véget esztelen használati szokásainak, és fedezze fel, hogyan használhatja nagyobb céllal a közösségi médiát ebben az útmutatóban.