Az okosórák, az okosgyűrűk és más hordható technológiák számos egészségügyi és jóléti előnyt kínálnak az idősödő emberek számára. Nézze meg, hogyan tudnak segíteni.
A hordható eszközök mindennaposak a fiatalok körében, de tudtad, hogy egyre előnyösebbek az idősebb generáció számára? A fő ok az, hogy az idősebb felnőttek előnyükre használhatják őket, hogy boldogabb és egészségesebb életet élhessenek.
A vészhelyzeti funkcióktól, például az esésérzékeléstől a vérnyomás- és pulzusfigyelésig, az alábbiakban bemutatunk néhány lenyűgöző módszert, amellyel a viselhető technológia előnyös lehet az idősek számára.
1. Mérje meg a pulzusszámot
Fontos, hogy aktívan figyelje a pulzusát, és fokozottan figyeljen rá, ha túl magas lenne, különösen edzés közben. Ez még fontosabbá válik, ahogy öregszel.
Sok hordható eszköz – főként okosórák és fitneszkövetők – jellemzően egész nap méri a pulzusszámát. Valójában az Apple Watch magas, alacsony vagy szabálytalan pulzusszámmal kapcsolatos értesítéseket is küld.
Vannak azonban olyan eszközök, amelyeket kifejezetten a pulzusszám rögzítésére készítettek, és általában a csuklója vagy a mellkasa körül hordják őket. Néhány kiemelkedő hordható pulzusmérő a Fitbit és a Garmin különféle opcióit tartalmazza, beleértve a
Fitbit Versa 4 és a Garmin HRM-Pro.2. Gyors segítség az esésérzékeléshez
Az idősek hajlamosak az elesésre izomtömeg-vesztés, egyensúlyi problémák és vérnyomásesés miatt, amint az ebben a cikkben szerepel. cikk a National Institute on Aging. A jó hír az, hogy sokan vannak hordható eszközök idősebb felnőttek számára egészségük és biztonságuk javítása érdekében a beépített esésérzékelő segítségével.
Az egyik kiváló példa a Samsung Galaxy Watch (3. sorozat és újabb). Ezek az okosórák tökéletesek az idősek számára, mivel figyelmeztetik a sürgősségi hatóságokat és az Ön által kiválasztott vészhelyzeti kapcsolattartókat, ha súlyosan esne. Ezenkívül az esésérzékelő automatikusan telepítve van az összes készülékre Apple órák amelyek a 3. sorozat után jöttek.
A rendszeres fizikai aktivitás megakadályozhatja a csontvesztést, erősítheti az immunitást, és megelőzheti a krónikus betegségeket, ahogy az ebben is szerepel cikk az Országos Öregedésügyi Tanácstól.
A hordható technológia minden eddiginél egyszerűbbé teszi az idősebb felnőttek számára edzettségük és aktivitásuk nyomon követését. Ráadásul nem kell egy karba és egy lábba kerülniük. A Fitbit Inspire 3 megfizethető, és lépések, távolság- és kalóriakövetést, valamint automatikus edzéskövetést kínál.
Sőt, egy olyan okosóra, mint a MGMove lehetővé teszi az idősek számára, hogy tevékenységi célokat tűzzenek ki, amelyek felkelésre és mozgásra ösztönözhetik őket.
4. Ütemezze be a gyógyszeres emlékeztetőket
Az idősebb felnőttek számára nehéz lehet emlékezni a napi gyógyszereik bevételére. És bár vannak olyan eszközök, mint például az intelligens tabletta-adagolók, ezek nem hordhatók, így nem tudják értesíteni az időseket, amikor kint vannak. Az idősek nagy hasznot húzhatnak abból, ha a gyógyszeres emlékeztetőjük közvetlenül a csuklójukon van.
Szinte bármilyen okosóra használható normál emlékeztetők beállítására, mivel ezek automatikusan beépülnek a készülékbe. Azonban, az idősek számára előnyös lehet az Apple Watch viselése, amely a gyógyszeres kezelés nyomon követését és a gyógyszeres emlékeztetők beállításának lehetőségét kínálja. Az Apple Watch az Apple Health alkalmazással együttműködve működik, így a gyógyszeres kezelés ütemezése alapján az eszköz figyelmeztetéseket küld.
5. Vérnyomás monitorozás
An cikk az Egészségpolitikai és Innovációs Intézettől azt mondja, hogy a rendszeres otthoni vérnyomásmérés csökkentheti a szív- és érrendszeri események kockázatát. Mi lehetne jobb módszer az idősebb felnőttek számára a vérnyomás rendszeres ellenőrzésére, mint egy kényelmes, hordható eszköz?
Számos okosóra működhet hatékony vérnyomásmérőként, köztük a Samsung Galaxy Watches és a OMRON HeartGuide. Azonban az egyetlen eszköz, amelyet az FDA regisztrált, az OMRON HeartGuide. Ez a hordható készülék figyeli a vérnyomás ingadozását, és összegyűjti az adatokat, így bármikor nyomon követheti és áttekintheti azokat.
Ahhoz, hogy a HeartGuide eszközzel nyomon követhesse vérnyomását, mindössze annyit kell tennie, hogy megnyomja a start gombot, szívmagasságban tartsa, és várjon néhány másodpercet az eredmények eléréséhez.
6. GPS nyomkövetés
A GPS nyomkövetés nemcsak maguknak az időseknek, hanem gondozóiknak is elengedhetetlen. A hordható eszközök nyugalmat kínálhatnak szeretteinek és védelmet az idősek számára, különösen akkor, ha valami, például demenciával küzdenek.
Az idősek számára készült GPS nyomkövetők minden formában és méretben kaphatók, beleértve az okosórákat, övcsipeszeket, csuklópántokat, zsebeszközöket és nyakfüggőket.
A CPR Guardian II óra az egyik legjobb GPS helymeghatározó óra a piacon idősek számára. Ezt az okosórát az teszi különlegessé, hogy lehetővé teszi geofencing biztonsági zónák beállítását. Ezért egy szeretett személy vagy gondozója értesítést kap az alkalmazásból, ha viselője elhagyja vagy belép egy adott zónába.
7. Javítja az alváshigiéniát
Egy cikk az Amerikai Alvógyógyászati Akadémiától, az alváshigiénia egy sor egészséges alvási szokásra utal, amelyek javíthatják az elalvási és alvási képességet. Az idősebbek most már biztosíthatják, hogy mindig pihenjen egy jó éjszakát különféle hordható alváskövetők segítségével.
A legjobb lehetőségek közé tartozik a Oura gyűrű, Apple Watch Series 8, és Samsung Galaxy Watch 6. Ezek a hordható eszközök mind lehetővé teszik az idősek számára, hogy betartsák a rendszeres alvási ütemtervet, és strukturált lefekvés- és ébredési időt állítsanak be. Az Oura Ring akár alvási pontszámot is adhat az időseknek minden éjszaka után olyan szempontok alapján, mint a REM alvás és a pulzusszám.
8. Maradjon kapcsolatban szeretteivel
Tudtad, hogy a rendszeres társasági kapcsolatok és elköteleződés számos előnnyel jár az idősek számára? beleértve a betegségek megelőzését, a jobb kognitív funkciókat és az általános fizikai egészség romlását problémák? An cikk a Nursing Home Abuse Centertől részletezi ezeket az előnyöket.
A kapcsolattartás érdekében az idősek hordható eszközöket, például okosórákat használhatnak üzenetek olvasására és küldésére, valamint telefonhívások kezdeményezésére és fogadására. Másrészt az MGMove nagyszerű lehetőség az idősek számára, amely lehetővé teszi számukra, hogy hangfelvételeket küldjenek, vagy a Social Circle alkalmazást használják szeretteiknek üzenetküldésre.
9. A függetlenség érzését kelti
Az idős felnőttek gyakran segítségre szorulnak, ha biztonságban és egészségben maradnak. Azonban a segítő otthonokba költözés vagy a gondozókkal való foglalkozás azt eredményezheti, hogy az idősek úgy érzik, elvesztették a teljes és független életre való képességüket.
A hordható eszközök azonban segíthetnek az időseknek megőrizni függetlenségüket a lehető leghosszabb ideig, miközben továbbra is figyelemmel kísérik azokat, akik gondozzák őket. Az idősek olyan hordható eszközöket használhatnak, mint a Angel Watch Assist az életjelek, például a testhőmérséklet, a vérnyomás és a pulzusszám önmagukban történő monitorozására.
Sőt, egy hordható orvosi riasztókészülék, mint a LifeStation nyaklánc vészhelyzetben a súgó gomb megnyomásával használható.
A hordható eszközök és a technika játékváltók az idősebb felnőttek számára
A hordható eszközök nemcsak divatos módot jelentenek az emberek számára, hogy feldobják divatjukat és stílusukat, vagy kényelmesen tartsák a kapcsolatot útközben. Az idősek is magukévá tehetik és előnyükre használhatják ezeket a hordható eszközöket.
Ez néhány fantasztikus módja annak, hogy a hordható eszközök az idősek javát szolgálják, akár kényelmes módot keresnek egészségi mutatóik és fitnesztevékenységük nyomon követésére, vagy a szeretteivel való kapcsolattartás egyszerű módja azok.
