11 iPhone-alkalmazás, amely segít naponta bezárni tevékenységi köreit

Apple Watch-felhasználóként valószínűleg tudatában van annak, hogy naponta le kell zárnia a tevékenységgyűrűit. De ha az életmódod nem túl aktív, szükséged lehet egy kis segítségre. És ekkor jönnek jól ezek a harmadik féltől származó iPhone-alkalmazások.

1. Szelídebb csík

A Gentler Streak, az Apple Fitness+ kiváló alternatívája, a fitnesztevékenységek szélesebb skáláját fedi le, mint az Apple által kínált beépített lista. Több mint száz edzéstípussal megteheti minden nap zárja be tevékenységgyűrűit új edzési lehetőségek kipróbálásával, a parkourtól és a hegyi kerékpározástól a babakocsis kocogásig, sőt a napi házimunkák elvégzéséig!

A Gentler Streak zökkenőmentesen működik az Apple Health szolgáltatással, feltéve, hogy engedélyezi az adatmegosztást az Apple-lel a beállításaiból. Ez a helyzet a listán szereplő összes alkalmazás esetében, ezért itt van

hogyan tekintheti meg és módosíthatja az Apple Health szolgáltatással adatokat megosztó alkalmazásokat.

A A Gentler Streak alkalmazás segít edzettséged túledzés nélkül javítani pihenőnapok és regeneráló edzések beépítésével az edzéstervébe. És ez a zseniális alkalmazás soha nem mulasztja el a büszkeség pillanatát egy gratuláló üzenettel még a legkisebb edzési győzelem esetén is.

Letöltés:Szelídebb csík (Ingyenes, előfizetéssel)

2. Zova

A Zova edzésalkalmazás egy ZX5-nek nevezett rendszert használ, amely több mint 500 rutint és nyújtást kínál három edzéstípus köré: Cardio Sweat, Strength and Sculpt és Body Burner.

A Zova nemcsak az Apple Health szolgáltatással integrálható, hanem az Apple színes pulzuszóna-jelzőivel is rendelkezik mind az iPhone, mind az Apple Watch kijelzőjén. Edzés közben ezek az adatok állandó vizuális emlékeztetőt adnak arra, hogy emelni kell a pulzusszámot, és minden lépésnek számítani kell.

Letöltés:Zova (Előfizetés szükséges, ingyenes próbaverzió elérhető)

3. Izzad

Az egyik vezető női edzésalkalmazás, Az izzadság segít a nőknek biztonságosan gyakorolni otthon vagy az edzőteremben. Különleges terhességi és terhesség utáni programokat talál az edzések, órák és kihívások széles skálája között.

Engedélyezze az adatmegosztást a Sweat segítségével az Apple Health alkalmazásban, és olyan részleteket rögzíthet, mint az aktív energiája, a nyugalmi energiája és a pulzusszáma az erőfeszítéseiből. Táplálkozási tanácsokkal és Sweat közösséggel kiegészítve ez az alkalmazás rengeteg útmutatást nyújt az aktív életvitelhez.

Letöltés:Izzad (Ingyenes, előfizetéssel)

4. Nike Training Club

A „Just Do It” a Nike örök kihívása, és a fitneszóriások kínálják ezt a funkciókkal teli ingyenes alkalmazást, amely segít elérni fitneszcéljait kifogások nélkül.

tudsz használja a Nike Training Clubot a következő szintű fitneszért. Indítsa el az alkalmazást, és meg fog lepődni, mennyi képzési tartalom az Öné ingyenes. Nem csak az egyéni edzések, hanem a részletes többhetes programok is, amelyek eléréséért a legtöbb alkalmazás felárat számít fel. Engedélyezze az Apple Health alkalmazást, hogy rögzítse aktív energiáját és edzéseit.

Letöltés:Nike Training Club (Ingyenes)

5. Fitbod

A Fitbod erősítő alkalmazás egy innovatív algoritmus segítségével személyre szabott edzésprogramot hoz létre, hogy segítsen elérni fitnesz céljait. Ez azt jelenti, hogy ki kell töltenie egy kiterjedt kérdőívet, mielőtt elkezdené, de kifizetődő kap egy programot, ami azt jelenti, hogy olyan szinten edzhet, amely feszegeti a határait, de nem vezet oda sérülés.

A beállítás részeként felkérést kap arra, hogy szinkronizálja a Fitbodot az Apple Health szolgáltatással, a Fitbod pedig beolvassa profilját, és az Apple Health adatait felhasználja az edzésterv elkészítéséhez. Ennek következtében a Fitbod Health Access kategóriáinak listája kimerítő. Győződjön meg arról, hogy a lehető legtöbb Health Access kategóriát kapcsolja be, hogy a legtöbbet hozza ki ebből az alkalmazásból.

Letöltés:Fitbod (Ingyenes, előfizetéssel)

6. Lépésszámláló++

A gyaloglás az egyik legjobb módja mindhárom tevékenységgyűrű bezárásának, és ha Apple Watch-ot visel, máris egy nagyszerű lépésszámláló lesz a csuklóján. Az Apple Fitness érzékeli, hogy sétál, és felkéri, hogy rögzítse a tényt.

Érdemes azonban letölteni egy alkalmazást a lépések méréséhez és a fejlődés nyomon követéséhez. Között a legjobb lépésszámláló alkalmazások iPhone-ra a lépésszámláló++. Ez az egyszerű és hatékony alkalmazás élénk színeket és tiszta kijelzőt alkalmaz, hogy kiváló képet adjon az előrehaladásról, kihívásokkal és jelvényekkel.

Az alkalmazás beállításaiban válassza ki, hogy az iPhone vagy az Apple Watch mozgási adatait is egyesítse, és engedélyezze Health Access adatait minden kategóriában, hogy biztosítsa, hogy extra jóváírást kapjon a lépcsők!

Letöltés:Lépésszámláló++ (Ingyenes, előfizetéssel)

7. Strava

Te is rögzítse sétáit a Stravával, valamint szinte minden más elképzelhető mozgásformával együtt. Az egyik legnépszerűbb edzéskövető alkalmazás, a Strava mindenki számára vonzó, a legegyszerűbb gyakorlatot kezdőktől a profi sportolókig.

A Strava gyakorlatilag az összes jelenleg forgalomban lévő fő fitneszkövetőhöz csatlakozik. Az Apple Watch csatlakoztatása gyerekjáték, és miután összekapcsolta a Stravát az Apple Health szolgáltatással, automatikusan elküldi az összes tevékenységét az Apple-fiókjába. A megosztott részletesség a legátfogóbb ezen a listán, és ha feliratkozik, teljes elemzést kap tevékenységeiről.

Letöltés:Strava (Ingyenes, előfizetéssel)

8. Asana Rebel

tudsz tanulj meg jógát gyakorolni Asana Rebellel. Ez a funkciókkal teli alkalmazás cikkeket, kihívásokat, táplálkozási információkat, figyelemfelkeltő foglalkozásokat és alvássegítőket kínál a gyakorlatok tartalmának kiegészítésére.

Az Apple Healthben azonban a jóga-alapú edzéseket érdemes nyomon követni. Jelentheti aktív energiáját, lépéseit, vízbevitelét, súlyát és edzéseit az Apple Health oldalon.

Letöltés:Asana Rebel (Ingyenes, előfizetéssel)

9. Hét

Az óriási népszerűségnek örvendő Seven edzésalkalmazás arra ösztönzi Önt, hogy lássa meg, milyen előnyökkel jár, ha naponta mindössze hét percet szán valamelyik edzésprogramjára. Ha nincs szükség felszerelésre, nem sokat veszíthet, ha kipróbálja ezt az ingyenes alkalmazást. A tevékenységeket olyan kategóriákba rendezik, mint a mobilitás, a fogyás és a fókusz.

Ha teheti, engedélyezze az Apple Health-nek, hogy nyomon kövesse edzését az Apple Watch alkalmazással, és győződjön meg róla engedélyezze a pulzusszám-információkat, hogy a Seven valós időben jelenítse meg erőfeszítéseit az edzés során képernyő.

Letöltés:Hét (Ingyenes, előfizetéssel)

10. MySwimPro

Ha az úszás az Ön által kedvelt edzésforma, használja a MySwimPro-t az úszóedzések nyomon követésére. Míg az Apple Fitness lehetővé teszi medencés vagy nyíltvízi úszás rögzítését, a MySwimPro személyre szabott, részletes edzéstervet készít Önnek.

A szárazföldi edzésekkel, részletes elemzésekkel, a technika elsajátítását segítő videotárral és egy közösségi elemmel használja a MySwimPro alkalmazást, hogy erősebb úszóvá váljon.

Bár sok részletes funkció csak előfizetéssel érhető el, Apple Watch-ot viselve korlátlan számú úszást követhet nyomon. A MySwimPro által megosztott adatok magukban foglalják az úszási távolságot, az ütéseket, az edzési útvonalakat és a pihenési energiát.

Letöltés:MySwimPro (Előfizetés szükséges, ingyenes próbaverzió elérhető)

11. SmartGym

A díjnyertes SmartGym alkalmazás elengedhetetlen az Apple Watch-felhasználók számára, amely kiválóan integrálható eszközével, hogy végigvezeti Önt az edzőteremben vagy az otthoni edzéseken. A mesterséges intelligencia által vezérelt, személyre szabott edzések rendelkezésre állnak, de az alkalmazás segítségével egyszerűen nyomon követheti a munkamenetet, ha úgy tetszik.

Iratkozzon fel, hogy korlátlan hozzáférést kapjon a teljes edzéskatalógushoz, és feloldja az Apple Watch önálló eszközként való használatát. Ha legközelebb edzőterembe megy, az edzési utasítások, a naplózási adatok és még a pihenőidőzítők is az óráján lesznek. Lezárhatja ezeket a tevékenységgyűrűket, miközben iPhone-ját a szekrényben hagyja.

Letöltés:SmartGym (Ingyenes, előfizetéssel)

Maradjon naprakész tevékenységi gyűrűiről ezekkel az alkalmazásokkal

Mivel sok harmadik féltől származó alkalmazás áll rendelkezésre, érdeklődési körétől függetlenül megtalálhatja az Önnek megfelelő edzési lehetőségeket. Míg az Apple Fitness+ előfizetői hihetetlen rutinkatalógus előnyeit élvezik, számos nagyszerű alternatíva szinkronizálódik ügyesen az Apple Watch és az iPhone készülékkel, hogy elérje edzési céljait, és zárja be ezt a három tevékenységi gyűrűt napi.